Բովանդակություն
Ավելորդ քաշը հաճախ անտեսվում է փոքր երեխաների մոտ: Ծնողները հիմնականում ապավինում են աչքին՝ գնահատելու իրենց երեխայի իդեալական քաշը: Այնուամենայնիվ, կան այնպիսի գործիքներ, ինչպիսին է մարմնի կորը, որը կարող է հայտնաբերել քաշի ավելացում կամ նույնիսկ գիրության սկիզբը վաղ մանկությունից:
Տղայի և աղջկա BMI. հաշվարկ և մեկնաբանություն
Երեխաների BMI-ի հաշվարկը նույնն է, ինչ մեծահասակների համար: Պարզապես քաշը (կիլոգրամներով) բաժանեք հասակի քառակուսու վրա: Նկատի ունեցեք, որ հատուկ սկավառակները, որոնք հասանելի են հատկապես բժշկի կողմից, կարող են արագ ցույց տալ երեխայի BMI-ն:
BMI = քաշ ÷ (բարձրություն) 2
Զգույշ եղեք, չափը պետք է օգտագործեք մետրերով և ոչ թե սանտիմետրերով։ Օրինակ, երեխայի համար, ով չափում է 1 մետր 10, դուք պետք է օգտագործեք 1,10 մետր հասակի համար և ոչ թե 110 սանտիմետր: 60 սանտիմետր հասակ ունեցող երեխայի համար պետք է օգտագործել 0,60 մետր:
Նույնիսկ եթե բանաձևը նույնն է, ինչ մեծահասակների դեպքում, արդյունքի մեկնաբանությունը տարբեր է: Երեխաների մոտ հղման արժեքները տարբերվում են՝ կախված տարիքից և սեռից: Դրանք գծագրված են տոկոսային կորի վրա, որը կոչվում է «կորպուլենտության կոր», որը հնարավորություն է տալիս գնահատել երեխայի սնուցման վիճակը: Երբ BMI-ն 97-րդ տոկոսից բարձր է, երեխան համարվում է գեր: Մյուս կողմից, եթե նրանց BMI-ն 3-րդ տոկոսից ցածր է, երեխան թերքաշ է:
Երեխայի քաշի կորի էվոլյուցիան. Ո՞ր տարիքում ինչ քաշ:
Երեխայի չափը մեծանում է աճի առաջին տարում, այնուհետև նվազում է մինչև 6 տարեկանը, որպեսզի աստիճանաբար բարձրանա: BMI կորի հակադարձումը կոչվում է «ճարպի վերադարձ». Այս կորի հետընթացի սկզբի տարիքը համարվում է իրական մարկեր, որը կարող է նախազգուշացում տալ գիրության զարգացման դեպքում։ Իրականում, որքան շուտ է վերականգնվում ճարպակալումը (մինչև 5-6 տարի), այնքան ավելի է մեծանում գիրության ռիսկը:
Կորպուլենտության կորը առկա է երեխաների առողջության գրանցամատյանում: Այն կարող է ներբեռնվել նաև Առողջապահության նախարարության կամ Առողջապահության Կանխարգելման և Կրթության Ազգային Ինստիտուտի (INPES) կայքից կամ նույնիսկ ավտոմատ կերպով կառուցվել Calimco ծրագրաշարի միջոցով:
Իսկ եթե երեխայի BMI-ն նորմալ չէ:
Ցավոք, մարմնի կորը միշտ չէ, որ գծվում է բժշկական խորհրդատվության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, Երեխաների BMI-ի մոնիտորինգը մնում է շատ կարևոր՝ օգնելու հայտնաբերել ավելորդ քաշի կամ գիրության վտանգի տակ գտնվող երեխաներին, և դրանով իսկ հեշտացնել նրանց խնամքը: Ուստի խորհուրդ է տրվում, որ ծնողները ուշադիր լինեն իրենց երեխայի քաշի նկատմամբ և քննարկեն այն բժշկի հետ: Պետք է իմանաք, որ երեխայի BMI-ն կայուն չէ, քանի որ մեծանալուն զուգընթաց նրա կորը փոխվում է։
Եթե կասկածներ ունեք կամ կարծում եք, որ ձեր երեխան ավելորդ քաշ ունի, խոսեք ձեր բժշկի կամ մանկաբույժի հետ, ով ձեզ խորհուրդ կտա հետագա անելիքների մասին: Կարևոր է երեխային դիետա չդնել առանց մասնագետի նախնական խորհրդատվության:
Երեխայի BMI. վերջին առաջարկությունները
Ինչ վերաբերում է մեծահասակներին, ապա երեխաների BMI-ն մնում է զուտ տեսական գնահատման գործիք:. Ուստի անհրաժեշտ է բժշկի կողմից վերլուծել արդյունքը: Նորմայից կարող է լինել տարբերություն, որը չի ազդի ձեր երեխայի առողջության վրա: Քանի որ այդ ցուցանիշը միակ ցուցիչը չէ, BMI-ի մեկնաբանման համար գործում են այլ գործոններ, որոնք կապված են հատկապես երեխայի էթնիկ և ընտանեկան համատեքստի հետ: Հետևաբար, մեկ անգամ ևս բժշկին է մնում հաշվի առնել:
Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում կանոնավոր կերպով վերահսկել երեխայի BMI-ն՝ կանխելու ավելորդ քաշի և գիրության վտանգը: Լավ ռեֆլեքսները, ինչպիսիք են ուտելու սովորությունների հավասարակշռումը և նստակյաց ապրելակերպի դեմ պայքարը, կարող են փոխել միտումը անհավասարակշռության դեպքում.
Աղբյուր՝ Կանխարգելման և առողջապահական կրթության ազգային ինստիտուտ (INPES)
Մի հապաղեք խորհրդակցությունների ժամանակ մարմնի կորը բերել ձեր բժշկին կամ մանկաբույժին: Նա կկարողանա խորհուրդներ տալ ձեզ և տեղեկացնել ձեզ ամենօրյա վարքագծի մասին, որը նպաստում է ձեր երեխայի BMI-ի լավ էվոլյուցիայի համար:
Պոզդրավ! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 սմ և 35.8 կգ: Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 կգ ու պրվոմ ռազրեդու, ես 114 սմ: Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego preedati: Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna: Imama umjerenu zdravu mišićnu masu imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohhidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…ukljutočuđđime ikojuće i red. voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Ճաշատեսակ և սպիտակուցային սմուզի: Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?