Քնած զբոսանքը քնի խանգարում է, որը պատկանում է պարազոմնիաների ընտանիքին: Այն միջանկյալ վիճակ է խոր քնի և արթնության միջև: Առգրավումները սովորաբար տեղի են ունենում քնելուց հետո առաջին 3 ժամվա ընթացքում. Երեխան կարող է վեր կենալ անկողնուց, պղտոր հայացքով շրջել տանը, անհամապատասխան արտահայտություններ անել ... Մոտավոր հաշվարկներով ՝ 15 -ից 4 տարեկան երեխաների 12% -ը ենթակա է էպիզոդիկ քնած զբոսանքի և 1 -ից 6% պարբերաբար `ամսական մի քանի դրվագով: Չնայած այս խանգարման ճշգրիտ պատճառները դեռևս բացահայտված չեն, որոշ գործոններ, կարծես, նպաստում են նոպաների առաջացմանը: Վերծանում

Գենետիկական նախատրամադրվածությունը կլինի գերակշռող գործոն: Իրականում, քնած երեխաների 80% -ի դեպքում ընտանեկան պատմություն է նկատվել: Հետևաբար, քնած քայլելու ռիսկը 10 անգամ ավելի մեծ է, եթե ծնողներից մեկը մանկության ժամանակ քնած զբոսանքի նոպաներ է ունենում: Geneնևի համալսարանի հետազոտողների խումբը հայտնաբերել է խանգարումն առաջացնող գենը: Հետազոտության համաձայն ՝ այս գենի կրողներն ավելի հավանական է, քան մյուսները:

Այնուամենայնիվ, դիտարկված քնաբերների գրեթե կեսը այս գենի կրողներ չէին, ուստի խանգարման պատճառը նրանց մեջ տարբեր ծագում էր: Այնուամենայնիվ, ժառանգական գործոնը մնում է ամենատարածված պատճառը:

Քանի որ քնած զբոսանքը երեխաների մոտ ավելի տարածված է, քան մեծահասակների, համարվում է, որ ուղեղի զարգացման հետ փոխկապակցվածություն կա: Դրվագների հաճախականությունը հակված է նվազել, քանի որ երեխան մեծանում է, 80% դեպքերում խանգարումը լիովին կվերանա սեռական հասունացման կամ հասուն տարիքում: Մեծահասակ բնակչության միայն 2-4% -ն է տառապում քնած զբոսանքից: Ուստի մասնագետները կարծում են, որ կան ազդակներ, որոնք կապված են ուղեղի հասունացման և աճի ընթացքում քնի ռիթմերի փոփոխության հետ:

Սթրեսն ու անհանգստությունը նույնպես նոպաներին նպաստող գործոններից են: Այս խանգարումով երեխաները կարող են, հետևաբար, ունենալ քնած զբոսանքի դրվագներ անհանգստության կամ սթրեսային իրադարձության հետևանքով:

Բավարար քնելը կամ գիշերվա ընթացքում հաճախ արթնանալը նույնպես կարող է մեծացնել քնած զբոսնելու վտանգը: Որոշ երեխաներ քնած ժամանակաշրջաններ կզգան քնած ժամանակաշրջանի ճնշումից հետո, մի երևույթ, որը ժամանակավորապես խաթարում է երեխայի քնի ռեժիմը: Երբ պարզվի ցերեկային ժամերին դադարեցնելու և քնած զբոսանքների հաճախությունների միջև կապը, նպատակահարմար կլինի ժամանակավորապես վերականգնել քունը: Սա կխուսափեր չափազանց խորը քուն գիշերվա առաջին կեսին, ինչը կնպաստի նոպաների առաջացմանը:

Այլ պատճառները կարող են հանգեցնել քնի որակի վատթարացման և առաջացնել քնած զբոսանքի դրվագներ, ներառյալ.

• գլխացավ;
• քնի շնչառություն;
• անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ (RLS);
• ջերմության բռնկումներ առաջացնող որոշ վարակիչ հիվանդություններ.
• որոշակի հանգստացնող, խթանիչ կամ հակահիստամինային դեղամիջոցներ:

Երազում դրվագը երբեմն կարող է առաջանալ չափազանց միզապարկի պատճառով, որը մասնատում է երեխայի քնի ցիկլը: Ուստի խստորեն խորհուրդ է տրվում սահմանափակել խանգարումներ ունեցող երեխաների երեկոյան խմիչքները:

Քնած զբոսանքի այլ հայտնի գործոնները ներառում են.

• քնած զբոսանքի հակված երեխաները կարծես ավելի շատ նոպաներ են ունենում նոր կամ աղմկոտ միջավայրում, հատկապես ՝ տեղափոխվելիս կամ արձակուրդ գնալիս.
• Ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունը օրվա վերջում նույնպես թվում է խանգարել քունը լինել ճգնաժամերի սկզբնաղբյուրում.
• խորհուրդ չի տրվում երեխային ենթարկել բարձր ձայների կամ քնի ընթացքում ֆիզիկական շփման, որպեսզի չգրգռի քնած զբոսնողի արթնացումը.

Ռիսկերը սահմանափակելու և դրվագների քանակը նվազեցնելու համար կարևոր է ապահովել առողջ ապրելակերպ և քուն քնած զբոսանքի ենթակա երեխաների մոտ: Ահա հիմնական առաջարկությունները, որոնք նվազեցնում են նպաստող գործոնները.

• ստեղծել կայուն և կանխատեսելի ամենօրյա ռեժիմ, որը կնպաստի ավելի որակյալ քնի ապահովմանը.
• նախընտրեք հանգիստ և հուսադրող ընտանեկան մթնոլորտ, հատկապես օրվա վերջում.
• (կրկին) ներդնել հանգստացնող երեկոյան ծես (պատմություն, հանգստացնող մերսում և այլն), որը թույլ կտա երեխային ազատվել օրվա լարվածությունից և նպաստել որակյալ քնի.
• վերացնել հուզիչ խաղերը և ծանր ֆիզիկական գործունեությունը օրվա վերջում.
• արգելել էկրանների օգտագործումը քնելուց առնվազն 2 ժամ առաջ ՝ երեխաների քունը և որակյալ քունը խթանելու համար.
• կատարել աՕրվա վերջում ավելորդ խմիչքների պահպանումը `քունը պահպանելու և արթնանալուց խուսափելու համար.
• այն երեխաների համար, ովքեր քնած զբոսանքներ են ունենում քնից դադարելուց հետո, քնի վերականգնումը երբեմն կօգնի կանխել նոպաները: