«Դանիացի հոգեթերապևտը նկարում է մի մարդու շատ մանրամասն դիմանկարը, ում նա անվանում է շատ զգայուն», - նշում է հոգեբան Ելենա Պերովան: «Նա խոցելի է, անհանգիստ, կարեկցող և ինքնամփոփ: Ինքը՝ Սանդը, պատկանում է այս կատեգորիային։ Բարձր զգայունությունը հաճախ համարվում է թերություն, քանի որ նման մարդիկ հեշտությամբ են հոգեպես սպառվում։ Այնուամենայնիվ, այն ունի նաև բազմաթիվ դրական կողմեր՝ մտածվածություն, գեղեցկությունը նրբորեն զգալու կարողություն, զարգացած ոգեղենություն, պատասխանատվություն:
Որպեսզի այս օգուտները դրսևորվեն, զգայուն մարդը, սթրեսի ցածր դիմադրողականության մասին անհանգստանալու փոխարեն, չպետք է վարանի հայտնել ուրիշներին իր բնութագրերի մասին: Բացատրեք, որ նա պետք է մենակ մնա, արձակուրդից շուտ թողնի և ընդհանրապես չհայտնվի, հյուրերին խնդրեք գնալ տուն ուղիղ ժամը իննին: Մի խոսքով, շրջապատող աշխարհը հարմարեցրեք ձեր հատկանիշներին և ապրեք ձեր սեփական կյանքով։ Միակ հարցն այն է, թե որտեղից յուրաքանչյուր նման զգայուն մարդ (հիմնականում ինտրովերտ) կարող է գտնել լիարժեք կյանքի գործընկեր, ով կստանձնի հոգնեցուցիչ պարտականություններ, ինչպիսիք են կահույք գնելը, երեխաներին դասերին ուղեկցելը և ծնողական ժողովներին:
Սենդը վրդովված նշում է, որ նախկինում խիստ զգայուն մարդկանց անվանում էին նյարդային հիվանդներ, բայց ինքն էլ նրանց մասին այնքան երկյուղածությամբ է խոսում, կարծես խորհուրդ է տալիս նրանց այդպես վարվել։ Գրքի գաղափարը պարզ է, բայց ոչ պակաս արժեքավոր. մենք տարբեր ենք, մեր անձնական հատկանիշներից շատերը բնածին են և կարող են միայն մասամբ փոխվել: Մեզնից ոմանք անիմաստ են փորձել մեզ վերածել եռանդուն հերոսի, ով առավոտյան հարյուր արարքի ցուցակ է գրում և ավարտում է այն մինչև ճաշը։ Իլզե Սենդն օգնում է նման մարդկանց ընդունել իրենց և ասում է, թե ինչպես հոգ տանել իրենց մասին»։
Դանիերենից թարգմանությունը՝ Անաստասիա Նաումովայի, Նիկոլայ Ֆիտիսովի։ Alpina Publisher, 158 p.