Բովանդակություն
Դուք սիրում եք այն ձեր աղցաններում, սիրում եք վարունգի ազդեցությունը ձեր մաշկի վրա, աչքերի պարկերի վրա։ Գուշակիր, վարունգի հյութը քեզ 100 անգամ ավելի գոհ կդարձնի: Բացի թարմացնող և համով հաճելի լինելուց, վարունգի հյութ ձեր առողջության լավագույն դաշնակիցն է: այստեղ ձեզ համար 8 լավ պատճառ վարունգի հյութով բուժում անելու համար.
Նկատի ունեցեք, որ այս բաղադրատոմսերից շատերի համար հաճախ առաջարկվում է էքստրակտոր:
Վարունգի հյութը մաքրում է ձեր օրգանիզմը
Վարունգի հյութը 95%-ով բաղկացած է ջրից, օգնում է դուրս հանել օրգանիզմից սպառվող տոքսինները: Անկախ նրանից, թե օդի, ջրի, սննդի, շրջակա միջավայրի միջոցով: Այն ոչ միայն թարմացնում է, այլև պարունակում է մագնեզիում, սիլիցիում, կալիում, որոնք պաշտպանում և գեղեցկացնում են ձեր մաշկը:
Դա հյութ է, որը պետք է օգտագործվի ամեն օր, որպեսզի պահպանի նաև մաշկի գեղեցիկ փայլը: Ձեր մաշկի ծերացումը այլևս մտահոգիչ չէ, քանի որ այս բանջարեղենի շնորհիվ դուք կզսպեք ժամանակի հետևանքները (1):
Բնական միզամուղ միջոց
Նրա բարձր կալիումի պարունակությունը, ինչպես նաև այլ սննդանյութերի ոջիլը օգնում են պայքարել ջրի պահպանման դեմ: Հրաժեշտի պարկեր աչքերի տակ, հրաժեշտ այտուցներ ամեն տեսակի։
Իր տարբեր հանքանյութերի և վիտամինների շնորհիվ վարունգը իդեալական բանջարեղեն է լարվածությունը կանխելու համար՝ դուրս հանելով ավելորդ նատրիումը ձեր մարմնից:
Այս կերպ նույնպես դուք լավ դետոքս եք անում ձեր մարմնին՝ մաքրելով այն այս բոլոր կուտակված տոքսիններից:
Կարդացեք նաև՝ Լավագույն կանաչ հյութերը առողջության համար
Weight Loss
Վարունգի ջուրը շատ քիչ կալորիա է պարունակում։ Հարուստ է ջրով և բջջանյութով, այն ստիպում է ձեզ լիարժեք զգալ, ինչը խանգարում է չափից շատ ուտել:
Վարունգի հյութն իրականում օգնում է նիհարել։ Բացի այդ, վարունգի մեջ պարունակվող ստերոլները դրական են ազդում խոլեստերինի բարձր մակարդակի վրա (2):
Սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում
Վարունգի ջուրն օգտակար է սիրտ-անոթային համակարգի համար։ Իրոք, 2012 թվականին անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ վարունգի մաշկի մեջ պարունակվող պերօքսիդազը օգնում է կանխել սրտանոթային հիվանդությունները։ Wang L, պերօքսիդազի ազդեցությունը մկների հիպերլիպիդեմիայի վրա: J Agric Food Chem 2002 փետրվարի 13;50(4):868-70v էլ.
Պերօքսիդազը վարունգի մաշկի մեջ հայտնաբերված սպիտակուց է: Այն նաև նվազեցնում է խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը: Այն նաև թույլ է տալիս մեր մարմնին պայքարել օքսիդացման դեմ:
Բացահայտեք՝ արտիճուկի հյութ
Լավ լուր շաքարախտի դեմ
Մի քանի ուսումնասիրություններում ցույց են տվել, որ վարունգը օգնում է օրգանիզմում ինսուլին արտադրել: Սա նվազեցնում է շաքարախտի վտանգը և օգնում արդյունավետ պայքարել շաքարախտի դեմ: Դուք ռիսկային անձնավորություն եք, այլևս մի անհանգստացեք, ամեն առավոտ մեկ բաժակ վարունգի հյութ ձեզանից հեռու կպահի վատ նախանշանը։
Վարունգի հյութ երիկամների քարերը լուծելու համար
Երիկամների քարերը հաճախ քրոնիկ ջրազրկման, ժառանգական նախատրամադրվածության կամ միզուղիների վարակների հետևանք են: Այնուհետև դժվարանում է միզելը: Երիկամների քարերի ցավը շատ սուր է։ Ես քեզ դա չեմ ցանկանում: Մրգերի և բանջարեղենի շարքում, որոնք կարող են կանխել այս հիվանդությունը, աչքի է ընկնում վարունգը:
Այն ոչ միայն հիմնականում բաղկացած է ջրից, այլև նրա սննդարար նյութերը հեշտացնում են երիկամների քարերի լուծարումը: Բացի այդ, շնորհիվ իր հատկությունների, վարունգը զգալիորեն նվազեցնում է միզաթթվի մակարդակը, երբ օգտագործվում է:é կանոնավոր կերպով.
Վարունգի հյութը դարձրեք ձեր ջուրը, եթե դուք հակված եք այս հիվանդությանը: Կանխարգելման համար օրական խմեք 3-4 բաժակ վարունգի հյութ։
Իմունային համակարգի պաշտպանություն
Այս պաշտպանությունը մի քանի մակարդակի է.
- Վարունգի մեջ պարունակվող վարունգները հակաբորբոքային դեղամիջոցներ են ձեր օրգանիզմի համար (3):
- Վարունգը պարունակում է A, C և D վիտամիններ, ինչպես նաև մի շարք այլ սննդանյութեր: Այն թույլ է տալիս իր հատկությունների միջոցով մարմնին տոնուս հաղորդել։
- Ջերմության դեմ պայքարելու համար վարունգի հյութ օգտագործեք։ Իրոք, վարունգը օգնում է կարգավորել մարմնի ջերմաստիճանը։
- Վարունգը նաև նվազեցնում է թթվայնությունը օրգանիզմում։
- Վարունգի մաշկը օգտակար է ձեր առողջության համար, քանի որ այն շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով։ Սա նվազեցնում է ազատ ռադիկալների ազդեցությունը մեր մարմնում: Chu YF, սովորական բանջարեղենի հակաօքսիդանտ և հակաբազմացնող գործունեությունը: J Agric Food Chem 2002 Նոյեմբեր 6;50(23):6910-6
Weight Loss
Վարունգը պարունակում է 95% ջուր (ինչպես ձմերուկը): Ինչը ստիպում է ձեզ լիարժեք զգալ, երբ այն սպառում եք: Մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, մտածեք վարունգի հյութ խմել դատարկ ստամոքսին և յուրաքանչյուր ուտելուց 15 րոպե առաջ: Բարբարա Ռոլսի կողմից ԱՄՆ-ում անցկացված գիտական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ վարունգի, ինչպես նաև բջջանյութով հարուստ բանջարեղենի և մրգերի օգտագործումը և ջրի մեջ հեշտացնում է քաշի կորուստը՝ առանց օրգանիզմը ջրազրկելու կամ աղքատացնելու հիմնական սննդանյութերով:
Այսպիսով, ավելի լավ է այս մրգերն ու բանջարեղենն օգտագործել ուտելուց 15 րոպե առաջ։ Սա թույլ է տալիս 12%-ով նվազեցնել կալորիաները, որոնք կսպառվեն ճաշի ընթացքում:
Վարունգի հյութի բաղադրատոմսեր
Գրեյպֆրուտի դետոքս վարունգի հյութ
Դուք պետք:
- Մի ամբողջ վարունգ
- Միջին չափի գրեյպֆրուտի հյութ
- 2 ելակ
- 3 անանուխ տերև
Վարունգը լվանալուց հետո կտրատել այն և դնել բլենդերի մեջ՝ ելակի, անանուխի և գրեյպֆրուտի հյութի հետ միասին։
Այս հյութը հիանալի է ձեր դետոքսինգի համար, քանի որ գրեյպֆրուտի, անանուխի և ելակի ազդեցությունը եռապատկում է վարունգի ազդեցությունը ձեր մարմնում: Եթե տանել չեք կարողանում վարունգի հատիկները (մարսողության հարց), հեռացրեք դրանք մինչ վարունգի կտորները բլենդերի մեջ դնելը։
Կիտրոնի դետոքս վարունգի հյութ
Ձեզ հարկավոր է (5).
- Վարունգի կեսը
- Քամած կիտրոնի հյութ
- Կես նարնջի հյութ
- Մի կտոր ձմերուկ
Ձեր բլենդերի մեջ միացրեք նարնջի և կիտրոնի հյութը։ Ավելացնել վարունգի կտորները և ձմերուկի կտորները։ Համեղ !!!
Detox վարունգի հյութ կոճապղպեղով
Դուք պետք:
- Մի ամբողջ վարունգ
- Մի մատ թարմ կոճապղպեղ կամ թեյի գդալ կոճապղպեղ
- Կես քամած կիտրոնի հյութ
- 3 անանուխ տերև
Ձեր բլենդերում վարունգի կտորները միացրեք կոճապղպեղի հետ։ Ավելացնել անանուխի տերևներն ու կիտրոնի հյութը։
Դուք կարող եք պատրաստել ձեր վարունգի դետոքսային հյութերը քիչ թե շատ ջրով, դա ամբողջովին կախված է ձեզանից:
Նախազգուշական միջոցներ վարունգի հյութի պատրաստման ժամանակ
Որոշ մարդիկ մարսողության հետ կապված խնդիրներ ունեն, և վարունգը իրականում ձեզ համար չէ, եթե դուք ունեք: Փոխարենը խորհուրդ եմ տալիս վարունգի ներսի հատիկները հանել նախքան դետոքսային հյութ պատրաստելը: Իսկապես այս հատիկները դժվար մարսողության պատճառ են հանդիսանում։
Ամենից առաջ ձեր վարունգը մի թրջեք աղի մեջ, դա զգալիորեն կնվազեցնի այս բանջարեղենի պարունակած հանքանյութերը: Կարող եք գնել նաև Բեյթ-ալֆա սորտը, այն չի պարունակում հատիկներ։ Նախընտրեք նաև մուգ կաշվով վարունգը, քան բաց գույնը: Ավելի մուգ մաշկ ունեցող վարունգներն ավելի սննդարար են և ավելի համեղ:
Ճիշտ է, վարունգը, ի տարբերություն խնձորի, ավելի քիչ թունաքիմիկատներ է պարունակում։ Բայց ես շատ զգույշ եմ բանջարեղենի մաշկի հետ։ Ես նախընտրում եմ օրգանական գնել իմ վարունգի հյութի կամ իմ աղցանների համար (4):
Ձեր վարունգի հյութի հատկություններից առավելագույնս օգտվելու համար ավելացրեք նեխուրի երկու ճյուղ։ Իրականում վարունգի հյութի ազդեցությունը մեր օրգանիզմում ավելի օգտակար է, երբ այս բանջարեղենն ասոցացվում է ցիտրուսային մրգերի, սպանախի, նեխուրի հետ։ Մտածեք դրա մասին հաջորդ անգամ ձեր վարունգի հյութի համար: Բացի այդ, ձեր վարունգի հյութը պետք է անմիջապես սպառվի, որպեսզի այն չկորցնի իր հատկությունները:
Մյուս հյութերը.
- Գազարի հյութ
- Տոմատի հյութ
Եզրափակում
Եթե դուք սովոր եք վարունգի հյութ օգտագործել, հիանալի, շարունակեք: Բացի ձեր բաղադրատոմսերից, փորձեք վարունգի հյութի մեր բաղադրատոմսերը: Դու ինձ ասա լուրը։
Եթե, ընդհակառակը, դուք իրականում վարունգ չեք, խորհուրդ եմ տալիս սկզբում այն օգտագործել առանց հատիկների։
Եթե մտածում եք նիհարեցնող խորհուրդների մասին՝ առանց ձեզ իսկապես զրկելու, խորհուրդ եմ տալիս առավոտյան դատարկ ստամոքսին վարունգի հյութ, մասնավորապես՝ վարունգի հյութ կիտրոնով:
Համոզվեք, որ պատմեք մեզ, թե ինչպես է այն աշխատում ձեզ մոտ, երբ փորձեք մեր տնական բաղադրատոմսերից մեկը: