Գործընկերային նյութ
Գաղտնիք չէ, որ շաքարային դիաբետի բարդությունների բուժումն ու կանխարգելումը այս հիվանդությամբ հիվանդների կյանքի անբաժանելի մասն են: Մենք ձեզ կպատմենք շաքարախտով հիվանդների ապրելակերպի առանձնահատկությունների և կարևոր ասպեկտների մասին: Այս հիմնական կանոններին հետևելով ՝ դուք կարող եք անձամբ վերահսկել հիվանդությունը:
Դիետան առաջինն է, ինչ փոխվում է դիաբետիկի կյանքում ախտորոշման հաստատման պահից: Չնայած այն հանգամանքին, որ բժշկի կողմից նշանակվում է հատուկ դիետա (սեղան), գործում են նաև բժշկական սնուցման ընդհանուր ընդունված նորմերը:
Օրինակ, հիվանդների հարմարության համար սննդաբանները մշակել են «հացի միավոր» (XE) հասկացությունը ՝ սա 12 գ ածխաջրեր է ցանկացած սննդի մեջ: Մեկ միավոր հացը հավասար է 25-30 գ սպիտակ կամ սև հացի կամ 0,5 բաժակ հնդկացորենի շիլայի, այն պարունակվում է մեկ խնձորի կամ երկու սալորաչրի մեջ: Թույլատրվում է օրական ուտել 18-25 այդպիսի միավոր: Հիշեք, որ կարևոր է ուտել սնունդ փոքր մասերում ՝ օրական 4-5 անգամ, իսկ հագեցվածության զգացումը բարձրացնելու համար ճաշացանկին կարող եք ավելացնել կաղամբ, հազար, սպանախ, վարունգ, լոլիկ և կանաչ ոլոռ: Վիտամինների, կաթնաշոռի, սոյայի, վարսակի ալյուրի բարձր պարունակության շնորհիվ բարելավում են նաև շաքարային դիաբետով տառապող լյարդի աշխատանքը, ուստի նրանց ներկայությունը սեղանին կրկնակի ցանկալի է:
Որավարժությունները օգնում են վերականգնել ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների խանգարված նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ սրտի կաթվածների և ինսուլտների ռիսկը մեծանում է, իսկ վարժությունները մարզում են սրտանոթային համակարգը:
Սկսեք ամենօրյա պարզ մարմնամարզությունից. Գլորեք գարշապարից մինչև ոտք, հերթով պոկեք ձեր կրունկները կամ մի քանի հարված կատարեք ՝ ձեռքերը մեկնելով ուսերի մակարդակով: Էնդոկրինոլոգը ձեզ խորհուրդ կտա ֆիթնեսի վերաբերյալ, որն իդեալական է ձեզ համար `ըստ ձեր անհատական պարամետրերի: Ձգվող յոգա, պիլատես կամ լող - ընտրությունը թույլ է տալիս գտնել ինչ -որ բան ձեր հոգու և առողջության համար:
Բժշկական հետազոտությունները հաստատում են, որ նիկոտինը առաջացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացում: Իր հերթին, ալկոհոլը խանգարում է լյարդին գլյուկոզա արտադրել, իսկ հակահիպերգլիկեմիկ դեղամիջոցներ ընդունելու ֆոնին դա հանգեցնում է արյան շաքարի նվազման `հիպոգլիկեմիայի: Հատկապես վտանգավոր է, որ հիվանդը ոչ միշտ է նկատում իր վիճակի վատթարացումը մի բաժակ կամ բաժակ դեսերտ գինի խմելուց հետո, երբեմն դա տևում է մեկ օր: Okingխելը և ալկոհոլ օգտագործելը կարող են անիմաստ դարձնել շաքարային դիաբետի դեմ ամբողջ պայքարը և, ավելին, բարձրացնել լուրջ բարդությունների վտանգը:
Հետևեք սննդակարգի, բուժման և վարժությունների ազդեցությանը
Ինսուլինի դոզայի հաշվարկը արյան գլյուկոզի ոչ ճշգրիտ չափումների հիման վրա կարող է հանգեցնել սխալի: Սարքի առավելությունը
Շատ բժիշկներ իրավացիորեն խորհուրդ են տալիս իրենց հիվանդներին ամեն օր երկար ժամանակ պահել արյան գլյուկոզի հաշվիչների ընթերցումների և իրենց բարեկեցության բնութագրերի օրագրեր: Այսպիսով, դուք կարող եք տեսնել առաջընթացը կամ ժամանակին նկատել վատթարացումը `մասնագետի հետ խորհրդակցելու և բուժումը հարմարեցնելու համար: Բացի այդ, այսօր մշակվել են սմարթֆոնների դիմումներ, որոնք կօգնեն դիաբետիկներին համապատասխանեցնել ռեժիմը: Օրինակ ՝ MySurg հավելվածը, որը հասանելի է iOS և Android սարքերի համար, աշխատում է զվարճալի խաղի ձևաչափով. Բուժումը մոտիվացնելու համար օգտվողները ստանում են հատուկ առաջադրանքներ:
Օգտագործելով օրագիր և հարմարանքներ ՝ կարող եք զգոն լինել ցանկացած վայրում ՝ գրասենյակում, ճանապարհորդելիս կամ հանգստյան օրերին քաղաքից դուրս:
Մանրամասն տեղեկություններ դրա մասին
Անվճար շուրջօրյա թեժ գիծ CONTOUR ™ TS արյան գլյուկոզի հաշվիչի համար ՝ հեռախոսով ՝ 8 800 200 44 43
* Roper 2005 ԱՄՆ շաքարային դիաբետով հիվանդների մարկերների ուսումնասիրություն, 19 ապրիլի, 2006 թ .:
Աղբյուրները `
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru