Բովանդակություն
Արյան 3 -րդ խմբի դիետայի առանձնահատկությունները
Արյան 3 խմբի դիետան այսպես կոչված «քոչվորների դիետա» է: Ենթադրվում է, որ արյան երրորդ խումբ ունեցող մարդիկ հայտնվել են հենց այն ժամանակ, երբ մարդկությունն այլևս ոչ միայն հմտորեն որսացել և զբաղվել է գյուղատնտեսությամբ, այլև սկսել է վարել քոչվոր ապրելակերպ:
Այս մարդկանց ապրելակերպի մեջ կարգուկանոնն ու թափառելը խառնվում էին, և նրանց սննդի մեջ նրանք համակցում էին միս ուտելը (որը ժառանգվել է 1 արյան խումբ ունեցող մարդկանցից, այսինքն ՝ «որսորդներից» «Դամամո» ժարգոնով) և մեծ քանակությամբ բուսական սննդի օգտագործում («ֆերմերներից»):
Որպես կանոն, այն մարդիկ, ովքեր ամեն ինչ ուտում են օր ու գիշեր (մինչդեռ չեն գիրանում ո՛չ կգ -ով, ո՛չ սմ -ով, բայց իրենց ծանոթների մեծ մասում անառողջ նախանձ են առաջացնում), պատկանում են «քոչվոր» տիպին և ունեն 3 արյան խումբ ,
Իրոք, արյան 3 խմբի դիետան ամենաամբողջական և բազմազան դիետան է, այդ իսկ պատճառով նատուրոպաթները դա հատկապես օգտակար են համարում:
Օրինակ, հայտնի է, որ արյան երրորդ խումբ ունեցող մարդիկ սովորաբար թույլ իմունիտետ ունեն, և հաճախ տառապում են այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են շաքարախտը և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը: Այնուամենայնիվ, եթե նրանք միևնույն ժամանակ հետևում են հատուկ սննդակարգի, նրանց համար բնորոշ հիվանդությունները ոչ միայն չեն զարգանում, այլ նույնիսկ հակառակը `դրանք արգելակվում կամ անհետանում են առանց հետքի:
Արյան խմբի 3 դիետայի թույլատրելի սննդամթերքների ցանկը
Հետևյալ մթերքները պետք է լինեն արյան 3 -րդ խմբի սննդակարգում.
- Միս և մսամթերք, ինչպես նաև ձուկ և ծովամթերք: Միսը սպիտակուցների անփոխարինելի աղբյուր է արյան երրորդ խումբ ունեցող մարդկանց համար, ինչպես նաև երկաթ, վիտամին B 12 և այլ օգտակար նյութեր: Ձկները առատաձեռնորեն կիսում են նրանց հետ արժեքավոր ճարպաթթուները: Միսը և ձուկը նպաստում են «քոչվորների» նյութափոխանակության բարելավմանը:
- Նույն պատճառով, ձուն և կաթնամթերքը (ինչպես ֆերմենտացված կաթը, այնպես էլ ամբողջական չաղացած կաթից պատրաստված արտադրանքը) չափազանց օգտակար են:
- Հացահատիկից խորհուրդ է տրվում օգտագործել կորեկ, բրինձ և վարսակ:
- Բանջարեղենի շարքում ընտրությունը պետք է դադարեցվի տերևավոր աղցանների, ցանկացած տեսակի կաղամբի վրա: Օգտակար են նաև գազարը, ճակնդեղը, սմբուկը, բուլղարական պղպեղը:
- Արյան 3 -րդ խմբի դիետայով խմելը թույլատրվում է կանաչ թեյ, արքայախնձորի և լոռամրգի հյութեր, ինչպես նաև կիտրոնով ջուր:
- Համեմունքներից նախապատվությունը տրվում է կոճապղպեղին:
Արյան 3 -րդ խմբի դիետա. «Արգելված» սնունդ
Արյան III խմբի դիետայի սահմանափակումները քիչ են: Եվ, այնուամենայնիվ, դրանք գոյություն ունեն: Այսպիսով, դուք պետք է «դուրս գաք» հետևյալ ապրանքների օգտագործմամբ.
- Եգիպտացորեն և ոսպ: Այս մթերքները կարող են առաջացնել հիպոգլիկեմիա `արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիայի նվազում, և այդպիսով դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը:
- Բոլոր տեսակի ընկույզներ, բայց հատկապես գետնանուշներ: Նույն պատճառով `ընկույզը արգելակում է սննդի կլանումը և նյութափոխանակությունը 3 -րդ խումբ ունեցող մարդկանց մոտ:
- Խմիչքներից խորհուրդ է տրվում հրաժարվել տոմատի հյութի, գարեջրի և թունդ ալկոհոլի օգտագործումից:
Արյան 3 խմբի դիետան բազմազան է և դրան հավատարիմ լինելը դժվար չէ: Մեկ այլ բոնուս, որը բնությունը պարգևել է արյան 3-րդ խումբ ունեցող մարդկանց, նոր պայմաններին արագ և ծախսարդյունավետ հարմարվելու ունակությունն է: Wonderարմանալի չէ, որ նրանք «քոչվորներ» են:
Ահա թե ինչու այդ մարդիկ, և հատկապես նրանք, ովքեր հետևում են արյան խմբի 3 սննդակարգին, կարող են չվախենալ մարսողական խնդիրներից, կտրուկ փոխելով մայրցամաքները, երկրներն ու խոհանոցները. Նույնիսկ արտասահմանյան էկզոտիկ սնունդը, որպես կանոն, նրանց առողջական խնդիրներ չի առաջացնում: