Շատերը գիտեն և կհաստատեն, որ հորիզոնական գծի վրա վարժությունները մարմնի բոլոր մկանների վիճակը կարգի բերելու ամենահեշտ ձևն են։ Ինչ վերաբերում է հորիզոնական գծին, ապա այն ունի բազմաթիվ հնարավորություններ տարբեր վարժությունների համար։ Նրա օգնությամբ դուք կարող եք կատարելապես զարգացնել կրծքավանդակի, մեջքի, ինչպես նաև երկգլուխ մկանները և եռգլուխ մկանները։ Այս կեղևը հարմար է ընտանիքի բացարձակապես բոլոր անդամների համար։ Նման արկը նախատեսված է մկանները մղելու համար: Եթե ձեր հիմնական նպատակը ձեր մկանները մի փոքր մղելն է, ապա կարող եք կատարել ցանկացած ձգում: Շատ լավ է, եթե կարողանաք հարմարեցնել դրա բարձրությունը։ Մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում վերցնել հորիզոնական ձողեր՝ առանց բարձրության ճշգրտման: Քրոմի պատված հորիզոնական ժապավենը շատ գեղեցիկ և գործնական տեսք ունի: Եթե դուք այդքան հետաքրքրված եք դրանով, ապա իմացեք, որ կարող եք ոչ միայն գնել, այլ նաև ինքներդ կառուցել։ Սա կարևոր փաստարկ է տանը հորիզոնական բար ունենալու «պլյուսների» նկատմամբ:
Այսօր այս կեղևը կարելի է գնել ցանկացած սպորտային խանութում: Վիճակագրության համաձայն, ամենատարածվածը պատին տեղադրված հորիզոնական բարն է: Այն պատին ամրացված է բավականին պարզ ՝ խարիսխի պտուտակներով: Կան բազմաթիվ մոդելներ, որոնք ունեն լրացուցիչ կցորդներ, օրինակ ՝ դակիչ պարկ ամրացնելու համար անցք և այլն: Կան նաև հորիզոնական ձողեր, որոնք կցված են դռան բացմանը: Այս պարագայում անհրաժեշտ է, որ պատերն ամուր լինեն: Նման բազմազանությունը, ինչպիսին է առաստաղի հորիզոնական ձողերը, փոփոխություններ չունի, բայց նաև լավ է տեղավորվում մեր ներսի մեջ: Կարող եք նաև գնել հորիզոնական ձողեր, որոնք տարբերվում են ամրացման տեսակից `ծալովի, շարժական և այլն:
Հորիզոնական ձողը, որը նախատեսում եք տեղադրել դռան մուտքում, լավագույնս պատվիրված է երկար: Սա կարող է կատարյալ տեղադրվել միջանցքում երկու պատի արանքում, և ոչ թե դռան մեջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր ծանրության տակ դռների շրջանակները մի օր կարող են վերջապես ստանալ trapezoid- ի ձև:
Հիմա եկեք ձեզ հետ խոսենք պատին կցվող տնային հորիզոնական ձողի մասին: Ամրացման համար անհրաժեշտ են մեծ ու ամուր պտուտակներ և անցքերով պատի մեջ դակիչով պատրաստված անցքեր: Բայց միշտ չէ, որ նման սարք գնելու ֆինանսական հնարավորություն կա: Հետեւաբար, հիմա մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ինքներդ պատրաստել տնային հորիզոնական ձող: Նախ մտածեք, թե որտեղ եք ցանկանում տեղադրել այն: Ամենատարածված վայրերն են միջանցքը և այլ սենյակները, որտեղ պատերի միջև միայն փոքր հեռավորություն կա: Այժմ դուք պետք է մտածեք այն նյութերի մասին, որոնք անհրաժեշտ կլինեն ձեր կառուցվածքի համար: Նախ, ձեզ հարկավոր է մոտ 30 մմ տրամագծով մետաղական խողովակ: Կարող եք գնել այն հատուկ խանութում: Եթե ձեր ավտոտնակում նմանատիպ եք գտնում, ապա դա շատ լավ է: Այժմ դուք պետք է չափեք պատերի և խողովակի երկարության հեռավորությունը `որոշելու համար, թե դրանք տեղավորվում են միասին, թե ոչ: Լեռները կարող են պատրաստվել փայտից կամ, ավելի ճիշտ, մետաղից: Ակոսները պետք է համապատասխանեն խողովակի չափին: Մի մոռացեք, որ խողովակը պետք է սերտորեն տեղավորվի լեռան մեջ: Նյութից ձեզ հարկավոր են նաև պտուտակներ, որոնց տրամագիծը պետք է լինի ավելի քան 5 մմ, իսկ երկարությունը `ավելի քան 60 մմ:
Ներքին հորիզոնական բարը կարող է մրցակցել իր մնացած առավելությունների հետ: Դրանք ներառում են.
- անվտանգության,
- կոմպակտություն,
- կայունությունը,
- և ամենակարևորը մեծ քաշ ունեցող մարդկանց մարզելու հնարավորությունն է
Այս հորիզոնական գծի վրա կարող են իրականացվել նաև վարժությունների լայն տեսականի: Գնալով մարդկանց հաջողվում է այդ հորիզոնական ձողերին ամրացնել մանկական ճոճանակներ, պարաններ, աստիճաններ, տանձ և այլն։
Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես կատարել հիանալի հնարքներ, ապա ձեզ համար իդեալական տարբերակ է բակի հորիզոնական ձողը: Հորիզոնական ձողերը բակերում կամ դպրոցներում անվճար տարբերակ են ձեր մարզումների համար: Ամառանոցը նույնպես կարող է իդեալական վայր լինել: Ամառային նստավայրի համար հորիզոնական բար պատրաստելու համար հարկավոր է տեղ գտնել սիզամարգով: Նյութի հիմքը կլինի երկու մետաղական խողովակ ՝ 2 մ երկարությամբ և 120 մմ տրամագծով: Արկը ամրացնելու համար օգտակար է բետոնի լուծույթ: Խաչաձևի համար ձեզ հարկավոր է 32 մմ տրամագծով և 2 մ երկարությամբ խողովակ: Եվ 2 խողովակ, 380 երկարություն և 100 մմ տրամագիծ:
Այժմ հարկավոր է 2 խոշոր խողովակ թաղել հողի մեջ 1,5 մ խորության վրա և լցնել բետոն: Նրանց միջեւ հեռավորությունը պետք է լինի 2 մ: Դեռ չամրացված լուծույթում անհրաժեշտ է մի փոքր փոքր խողովակներ տեղադրել: Դուք պետք է ունենաք երկբևեռ կառուցվածք: Մենք թեքում ենք խաչաձևը, որպեսզի դրա ծայրերը մտցնենք բետոնապատված սյուների մեջ: Անտառում շատ հեշտ է հորիզոնական ձող պատրաստել: Ի վերջո, սյուները ծառեր կլինեն, իսկ խաչաձևը `մետաղական խողովակ:
Ինչպես տեսնում եք, հորիզոնական բար գնելու կամ պատրաստելու համար այդքան ժամանակ չի պահանջվում: Ինչպես ասում են մարզիկները, ցանկություն կլիներ: