Մենք կցանկանայինք տեղափոխվել այլ քաղաք, փոխել աշխատանքը, վերջապես սպորտով զբաղվել և մարզվել: Եվ ամեն անգամ լավ պատրվակներ են հայտնվում այս ծրագիրը մի փոքր ուշ իրականացնելու համար։ Ինչպե՞ս փոխել այն:
«Երբ ինչ-որ տեղ եմ գնում, միշտ ուշանում եմ։ Հետո վերջին պահին հանում եմ սովորական ջինսս ու սվիտերս, մազերս պոչում եմ հավաքում։ Ես նայում եմ ինձ հայելու մեջ և ամեն անգամ, երբ մտածում եմ. լավ, ես պարզապես չեմ կարող մազերս հարդարել նոր գանգուր արդուկով և վերցնել այլ հագուստ: Ժամանակ չկա, ուրեմն պատճառ չկա։ Բացի այդ, նախ ուզում եմ նիհարել։ Արդյունքում երազում եմ, թե ինչպես կփոխվեմ։ Բայց իմ կյանքում ոչինչ չի փոխվում»,- խոստովանում է Ալինան։
«Մեկուկես տարի առաջ ես ու կինս սկսեցինք մեր սեփական բիզնեսը, և այդ ժամանակվանից մենք քրտնաջան աշխատում էինք, չենք կարող մեզ թույլ տալ կտրվել բիզնեսից», - ասում է Միխայիլը: «Թեև ամեն ինչ իր հունի մեջ է, այնուամենայնիվ, արձակուրդ գնալու լավագույն ժամանակը չի թվում: Երրորդ տարին մենք ինքներս մեզ հետաձգում ենք խոստանում, բայց շարունակում ենք հետաձգել այն»։
Ելենան ասում է, որ միշտ լուրջ է վերաբերվել երեխաների ծնունդին. «Պետք է վստահ լինել զուգընկերոջդ վրա, ոտքի կանգնել և չզղջալ, որ կյանքում ինչ-որ բան բաց ես թողել նոր հոգսերի պատճառով։ Երբ դարձա 38 տարեկան, հասկացա, որ կարելի է անորոշ ժամանակով հետաձգել այն»։
Այս բոլոր մարդկանց մի ընդհանուր բան կա. նրանց թվում է, թե արժե մի փոքր սպասել, և կգա X-ժամը, դա ճիշտ, լավագույն ժամանակն է պլանի իրականացման համար:
Ինչու՞ ենք երազները հետաձգում ավելի ուշ:
Կատարելագործություն
Ամեն ինչ կատարելության հասցնելու ցանկությունը հաճախ խանգարում է մեզ։ Մենք զգում ենք, որ բավականաչափ կոմպետենտ չենք նոր աշխատանք գտնելու կամ բիզնես սկսելու համար: Ինքնակրթության գործընթացը կարող է անվերջ շարունակվել, մինչդեռ գործնականում կարող էինք արագ լրացնել հնարավոր բացերը։
Մեր երազանքները անհետանում են միայն այն պատճառով, որ մենք չենք հավատում ինքներս մեզ: Հաճախ դա ազդում է այն մարդկանց վրա, որոնցից մանկության տարիներին ծնողները անբասիր արդյունքներ էին պահանջում: Իսկ հիմա այնքան են վախենում անհաջողությունից, որ նախընտրում են ընդհանրապես ոչինչ չսկսել։
Անհանգստություն
Մշտական, մեր գիտակցության ֆոնին հնչող անհանգստությունը մեզ հետ է պահում նոր քայլերից։ Իրերի սովորական ընթացքը, ինչպես թվում է, ապահովում է անվտանգությունը։
Որպես կանոն, անհանգիստ մարդը կախված է շրջապատի վերաբերմունքից, որն իր կասկածներով և նեգատիվությամբ կերակրում է նրա վախը. Առջևում մեկ երաշխավորված դժվարություն և շատ կասկածելի բոնուսներ են:
Ի վերջո, ավելի հեշտ է ինքներդ ձեզ համոզել, որ ոչ թե վախն է հաղթել, այլ պարզապես սթափ հաշվարկը։
Ինչ անել?
- Պատկերացրեք, որ մենք գնացել ենք
«Այս տեխնիկան օգտագործվում է հոգեթերապևտիկ աշխատանքում և նախատեսված է մարդուն ստիպելու զգալ կյանքի անցողիկությունը», - ասում է հոգեբան Մարինա Մյաուսը: — Փորձեք պատկերացնել, որ ձեզ մնացել է ապրելու ընդամենը մի ժամանակահատված, որը դուք ինքներդ եք ընտրում։ Ինչպե՞ս կցանկանայիք այն ծախսել: Եթե դուք պատրաստ եք այս ներքին ճամփորդությանը, ապա զգալով կյանքի փխրունությունն ու հրատապությունը, որը չի ներում հետաձգումը ապագայի համար, կարող է ձեզ նոր խթան հաղորդել գործելու։
- Ընդունեք (ժամանակավորապես) հաճույքի բացակայությունը
Արտաքին գործողությունները կարող են մեծապես փոխել ներքին տրամադրությունը։ Եթե դուք հաղթահարեք ինքներդ ձեզ և կատարեք առաջին քայլը դեպի ձեր պլանը, դուք աստիճանաբար հաճույք եք ստանում գործընթացից:
Դա տեղի է ունենում, երբ մենք սկսում ենք սպորտով զբաղվել և չենք հավատում, որ երբևէ դրա համը կզգանք։ Սակայն ժամանակի ընթացքում մենք ընտելանում ենք բեռներին և այն փաստին, որ դրանց շնորհիվ վերանում է հուզական սթրեսը։ Իսկ հիմա մենք ինքներս ենք ֆիզիկական ակտիվության ձգտում։
Հենց սկսում ես գործել, երազանքն իրականություն է դառնում:
- պատկերացնել ցանկությունը
«Դրա համար օգտակար է բլոգ բացել սոցիալական ցանցում»,- կարծում է փորձագետը։ — Եվ եթե դուք բաց եք դարձնում մուտքը, ապա ձեր ընթերցողները կարող են դառնալ ձեր շարժառիթը: Ձեր ամենօրյա քայլերն ու փոքր հաջողությունները գրանցելը կօգնի նվազեցնել ձեր անհանգստությունը՝ արդյոք այս որոշումը միայն կվատթարացնի ձեր կյանքը:
Բացի այդ, առաջադրանքը վիզուալացնելը թույլ կտա այն ուղղահայաց պրոյեկցիայից, որտեղ այն թվում է հեռավոր և վախեցնող իր մասշտաբով, տեղափոխել հորիզոնական: Ամենօրյա ու բավականին իրական քայլերով կսկսեք շարժվել դեպի նպատակը։ Եվ ձեր ծրագիրը միանգամայն իրագործելի կթվա: