Նոր հետազոտությունը զարմացրել է գիտնականներին:
Կետոգենիկ դիետան դարձել է անցանկալի կիլոգրամներից ազատվելու հանրաճանաչ միջոց: Այնուամենայնիվ, վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է նաև օգնել մարմնին գրիպի դեմ պայքարում:
Փորձի համար Յելի համալսարանի գիտնականները գրիպի վիրուսով վարակված մկներին բաժանեցին երկու խմբի: Մեկին կերակրում էին ցածր ածխաջրերով և բարձր յուղայնությամբ սնունդով, իսկ մյուսին տալիս էին շատ ածխաջրեր: Արդյունքում, առաջին խումբը ցույց տվեց գոյատևման ավելի բարձր ցուցանիշ:
Թիմը պարզել է, որ ketogenic diet- ը, կամ կարճ `keto- ն, առաջացրել է իմունային համակարգի բջիջների արտազատում, որոնք լորձ են արտադրում թոքերի բջջային թաղանթում: Այս բջիջները օգնում են բռնել վիրուսը սկզբնական փուլում ՝ կանխելով դրա զարգացումը մարմնում:
«Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ այն ձևը, որով մարմինը ճարպ է այրում ՝ կերած կերոնից կերետոններ ստեղծելու համար, կարող է խթանել իմունային համակարգը ՝ պայքարելու գրիպի վարակի դեմ», - Dailymail- ին ասել են գիտնականները:
Ի՞նչն է առանձնահատուկ keto դիետայի մեջ:
Ավելացնելով ավելի շատ ճարպ մեր սննդակարգում և նվազեցնելով ածխաջրերը ՝ մենք մեր մարմինը դնում ենք ketosis- ի կամ ածխաջրերի սովի մեջ: Այս դեպքում մարմինը էներգիայի համար սկսում է քայքայել ճարպային բջիջները:
Այս դիետան շատ կապ ունի Ատկինսի դիետայի հետ, քանի որ այն ներառում է նաև ածխաջրերի կտրուկ կրճատում և դրանք ճարպերով փոխարինելը:
Ի՞նչ է թույլատրվում:
միս
տերլազարդ կանաչի
Ոչ օսլա պարունակող բանջարեղեն
Բարձր ճարպային կաթնամթերք
Ընկույզ եւ սերմեր
Ավոկադո և հատապտուղներ
Բուսական յուղեր
Ի՞նչ չպետք է ուտել:
Հացահատիկ, ներառյալ բրինձ և ցորեն
Շաքար, մեղր և թխկի օշարակ
Մրգերի մեծ մասը
Պարզ և քաղցր կարտոֆիլ