Նախքան իմանալը, թե արդյոք մեդիտացիան կարող է բուժել հիվանդություններ, մենք պետք է ինքներս մեզ հարցնենք, թե ինչ ազդեցություն կարող է ունենալ այն մարմնի վրա:

Ըստ մի քանի ուսումնասիրությունների^1-4 , ուղեղը կունենար որոշակի պլաստիկություն, այսինքն՝ կարող էր մարզվել մկանի պես։ Շեշտելով նրա կարողությունը կենտրոնանալու մեր սեփական ինտերիերի, այսինքն՝ մեր մտքերի և հույզերի դիտարկման վրա՝ մեդիտացիան այս մտավոր մարզումների մի մասն է: Դրա կատարումը կբարձրացնի գորշ նյութի կոնցենտրացիան ուղեղի մի քանի հատվածներում, օրինակ՝ ձախ հիպոկամպում կամ ուղեղիկում: Բացի այդ, այն մարդիկ, ովքեր երկար փորձ ունեն մեդիտացիայի մեջ, ունեն ավելի հաստ ուղեղային ծառի կեղև, քան համեմատելի մարդիկ, ովքեր չեն զբաղվում մեդիտացիայով: Այս տարբերությունն ավելի ընդգծված է տարեցների մոտ, որոնց կեղևը տարիքի հետ աստիճանաբար բարակվում է։

Հետևաբար, այժմ գիտականորեն ապացուցված է, որ զուտ հոգևոր գործունեությունը կարող է որոշակի ուժ ունենալ մարմնի և հատկապես ուղեղի վրա: Բայց ի՞նչ են նշանակում ուղեղի այս փոփոխությունները օրգանիզմի աշխատանքի և ընդհանրապես հիվանդությունների բուժման համար։

Ռ. Ջերաթ, Վ.Ա. Բարնս, Դ. Դիլարդ-Ռայթ և այլք, Իրազեկման դինամիկ փոփոխություն մեդիտացիայի տեխնիկայի ժամանակ. փորձը կապված է կեղևի հաստության ավելացման հետ, Neuroreport., 2012 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Երկարատև մեդիտացիան կապված է ուղեղի ցողունում գորշ նյութի խտության ավելացման հետ, Neuroreport., 2006 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness պրակտիկան հանգեցնում է ուղեղի գորշ նյութի տարածաշրջանային խտության աճին, Psychiatry Res, 2009 թ.