Բովանդակություն
Ճիշտ եթերային յուղեր ընտրելը
Ճիշտ ընտրություն կատարելու համար ուշադիր կարդացեք հրահանգները։ Եթերային յուղերը պետք է լինեն 100% մաքուր և բնական, իսկ հնարավորության դեպքում՝ օրգանական։ Փնտրեք նաև HEBBD (Botanically and Biochemically Defined Essential Oil) և HECB (100% Organic Chemotyped Essential Oil) հապավումները: Իսկ բույսի բուսաբանական անվանումը պետք է նշվի լատիներեն։
Եթերային յուղեր, ամեն ինչ կախված է դեղաչափից
Եթերային յուղերը քսում են մաշկին, բայց ոչ մաքուր։ Դուք կարող եք դրանք նոսրացնել բուսական յուղի մեջ (քաղցր նուշ, ժոժոբա, արգան…), կամ ձեր մեջ օրվա կրեմ, շամպուն կամ դիմակ. Օգտագործման այլ եղանակներ. լոգանքի ջրի մեջ, բուսական յուղի մեջ նոսրացված կամ էլեկտրական սարքի միջոցով դիֆուզիոն - նախընտրեք ժմչփով հագեցած մոդելներ՝ օգտագործման ժամանակը ավելի լավ կառավարելու համար: Ինհալացիայով՝ դրանք ավելացնելով տաք ջրի մեջ։ Բանավոր (բժշկական ցուցումով)՝ շաքարավազի վրա մի քանի կաթիլ դնելով։ Ալերգիայի վտանգից խուսափելու համար ցանկացած եթերայուղ օգտագործելուց առաջ թեստ կատարեք. արմունկի թեքում դրեք մեկ կամ երկու կաթիլ ձիթապտղի յուղով խառնված: Արձագանք չկա՞ Դուք կարող եք օգտագործել այն: Բայց զգոն եղեք, եթե հաջորդ օրերին կարմրություն հայտնվի, մի պնդեք։ Կան պատրաստի բանաձևեր սփրեյում, որոնք նպաստում են թուլացմանը կամ մթնոլորտը մաքրելուն, պզուկների կամ գլխացավերի դեմ ռուլետի, մերսման յուղերի՝ ձգվող նշանների կամ մկանային ցավի դեմ: Այս խառնուրդները, որոնք օգտագործվում են գրգռումից խուսափելու համար, գործում են սիներգիայով, քանի որ մի քանի եթերայուղեր հաճախ ավելի արդյունավետ են, քան մեկը: Բայց դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական պատրաստուկները՝ խորհուրդ ստանալով արոմաթերապիայի մեջ մասնագիտացած բժշկի կամ դեղագործի կողմից:
Զգուշություն հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ
Եթերային յուղերը հղիության առաջին եռամսյակում արգելված են, քանի որ դրանք կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ պտղի վրա։ Վերջին երկու եռամսյակների ընթացքում դրանք խորհուրդ չեն տրվում ինքնաբուժման մեջ. Որոշները կարող են օգտագործվել բժշկական հսկողության ներքո: Նմանապես, եթե դուք կրծքով կերակրում եք, ապա ավելի լավ է խուսափել դրանցից քանի որ դրանք անցնում են կրծքի կաթի մեջ:
Մեր առողջության բաղադրատոմսերը
Ցանկանու՞մ եք սկսել: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական պատրաստուկները:
- Հոգնածության դեմ ընտրեք լինալոլ ուրցը.
20 կաթիլ ուրցի եթերայուղ + 20 կաթիլ ազնիվ դափնու եթերայուղ + 50 մլ բուսական յուղ։
Կիրառեք երեկոյան՝ մերսելով դաստակների ներսը կամ ոտնաթաթերը։ Որպես բոնուս՝ այս խառնուրդը նպաստում է քունին։ Եթե դուք դժվարանում եք քնել, կիրառեք այն քնելուց 2 ժամ առաջ և քնելուց անմիջապես առաջ։
- Բլյուզի դեպքում և նրա գլխում լավ զգալու համար մտածեք խնկունի մասին
1.8 ցինեոլ՝ խնկունի 30 կաթիլ + նոճի 30 կաթիլ + 50 մլ բուսական յուղ։ Օրը մեկ անգամ մերսեք դաստակների կամ ոտքերի ներքևի հատվածը։
- Մաշկը մաքրելու և տոնուսավորելու համար, Հեռացրեք ձեր դիմահարդարումը լոսյոնով, որը բաղկացած է 25 կաթիլ խորդենի եթերայուղից + 25 կաթիլ պաշտոնական նարդոսի եթերայուղ + 25 կաթիլ մասուր + 50 մլ ժոժոբայի կամ արգանի յուղ։
- Ցելյուլիտի դեմ, ամեն օր մերսեք ինքներդ ձեզ կոկտեյլով 8 կաթիլ կիտրոնի EO + 8 կաթիլ նոճի EO + 25 մլ քաղցր նուշի յուղով։
- Տոնիկ լոգանքի համար, ավելացնել 5 կաթիլ խնկունի EO + 5 կաթիլ կիտրոն EO + 1 կամ 2 թեյի գդալ քաղցր նուշի յուղ։