Բովանդակություն
Ամերիկացի հոգեբան Դեյլ Քարնեգիի գրքերը շատ ռուսների համար դարձան հոգեբանության ոլորտում առաջին գիտելիքների աղբյուր։ Իսկ այն միտքը, որ ցանկացած բիզնեսում կարելի է հաջողության հասնել միայն ժպիտի շնորհիվ, անհավատալի էր թվում հետխորհրդային տարածքի մռայլ բնակիչներին։ Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում Քարնեգիի տեսությունները կորցրել են իրենց արդիականությունը: Ինչու՞ դա տեղի ունեցավ:
Խորհրդատվության երկիր
«Արգելված գրականության» քաղցած՝ մենք կարդում էինք Քարնեգիի գրքերը այն ժամանակ, երբ նրա ժողովրդականությունը Միացյալ Նահանգներում վաղուց անցել էր իր ծաղկման շրջանը: Նրա ամենակարևոր աշխատությունները՝ «Ինչպես ընկերներ ձեռք բերել և ազդել մարդկանց վրա» և «Ինչպես դադարեցնել անհանգստանալը և սկսել ապրել» աշխատանքները, հայտնվեցին Ամերիկայում 1936-րդ դարի առաջին կեսին՝ համապատասխանաբար 1948-ին և XNUMX-ին:
Ամփոփելով, տասը խորհուրդները «Ինչպես դադարեցնել անհանգստանալը և սկսել ապրելը» հետևյալն են.
- Սովորեք հստակ գիծ գծել անցյալի և ապագայի միջև՝ փակ թողնելով անցյալի դուռը:
- Նախապես պատկերացնել և վերարտադրել իրավիճակը, որտեղ կարող է տեղի ունենալ ամենավատը, և մտածել դրանից դուրս գալու մասին:
- Սովորեք դրական մտածելակերպ և դրական գործողություն:
- Միշտ նկատի ունեցեք, որ երբ մենք նյարդայնանում ենք, մենք վնասում ենք սեփական առողջությանը։
- Անհանգստության և անհանգստության դեպքում զբաղվեք մի գործով, որը թույլ կտա հանգստանալ և մոռանալ անհանգստության պատճառի մասին։
- Հիշեք, հավանականությունը, որ դժվարություններ կպատահեն ձեզ հետ, չափազանց փոքր է:
- Մի «թափ մի տեսեք», այսինքն՝ նորից ու նորից մի վերապրեք անցյալի անախորժությունները, այլ ընդունեք դրանք և բաց թողեք։
- Մի նեղվեք մանր անախորժությունների պատճառով, պարզապես չնկատեք դրանք։
- Սահմանեք «սահմանափակող» ձեր անհանգստության և անհանգստության համար:
- Մի կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա. ավելի շատ մտածեք ուրիշների մասին, օգնեք մարդկանց, արեք բարի գործեր:
«Ես մեկ անգամ չէ, որ ստիպված եմ եղել անդրադառնալ Դեյլ Քարնեգիի աշխատանքին, բայց դրանից հետո ես այնքան շատ գրքեր եմ կարդացել անհատականության զարգացման մասին, որ շատ բան եմ մոռացել», - ասում է 49-ամյա Քրիստինան: - Այնուամենայնիվ, նրա խորհուրդներից մի քանիսը, օրինակ, «Ինչպես դադարեցնել անհանգստությունը և սկսել ապրել» գրքից, ես դեռ օգտագործում եմ: Նրանք ինձ օգնում են հաղթահարել կասկածները, անհանգստությունը, հաղթահարել տհաճ հիշողություններն ու կյանքի դժվարին իրավիճակները»։
Ընդհանրապես, նման խորհուրդների մեջ իսկապես ոչ մի կտրուկ բացասական բան չկա։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք դեպրեսիա կամ մեկ այլ բարդ ներքին վիճակ, ապա դժվար թե պրոֆեսիոնալ հոգեբաններից որևէ մեկը ձեզ խորհուրդ տա հաղթահարել այն դրական մտածողության և բարի գործերի օգնությամբ:
Դիմակները ցույց են տալիս
Քարնեգին պնդում էր, որ երջանիկ լինելու համար անհրաժեշտ է հաջողության հասնել մասնագիտության մեջ, ինչը նշանակում է կարողանալ խոսել հանրության հետ, հմայիչ բիզնես գործընկերների հետ և ստիպել ցանկացած մարդու անել այն, ինչ քեզ անհրաժեշտ է:
«Հիմնականում Քարնեգին անբարոյական բաներ է սովորեցնում՝ մարդկանց շահարկելով սեփական շահի համար», - ասում է 35-ամյա Դարիան: «Ասել այն, ինչ ուզում են լսել, կեղծավորություն է: Այնպես որ, եթե այս գրքերը ինչ-որ մեկին դարձրել են հաճելի և հանրաճանաչ, ապա մարդն ինքը չի փոխվել, այլ միայն հանուն շահի թաքցրել է իր մտադրությունները դիմակի տակ։
Ժամանակակից հոգեբանները հիմնականում հավատարիմ են նմանատիպ տեսակետին.
«Քարնեգիի հիմնական գաղափարն է «ժպտացեք, ձեզ դուր կգան ուրիշները, և հաջողությունը սպասում է ձեզ», բայց եթե դուք շփվում եք միայն այնպես, ինչպես նա խորհուրդ է տալիս, ապա դուք պետք է անընդհատ թաքնվեք ճակատի հետևում», - բացատրում է հոգեբան, գեստալտ թերապևտ Սոֆյա Պուշկարևան: — Եթե ի սկզբանե ընկերասեր եք, կարող եք կապ հաստատել մեկ այլ մարդու հետ, նվազեցնել լարվածությունը և պայմաններ ստեղծել հետագա շփման համար։ Բայց եթե դուք շարունակեք նույն ոգով և հետագայում, ապա սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի նևրոզ։
Հիմնական բանը մեզ ընկալելն է այնպիսին, ինչպիսին կանք, և թույլ տալ, որ լինեն տարբեր զգացմունքներ: Ի վերջո, անհնար է բոլորին գոհացնել:
Քարնեգիի հիմնական ուղերձը սեփական «ես»-ի մերժումն է՝ այլ մարդկանց հետ շփումն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար: Կյանքում այս մեթոդը բավականին կիրառելի է՝ արժե զրույցի ընթացքում հրաժարվել սեփական կարծիքից և անընդհատ զսպել ինքդ քեզ, քանի որ զրուցակիցը կանի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է։ Այնուամենայնիվ, արժե՞ ասել, թե ինչպես է դա ազդում հոգեկանի վրա։ Ի վերջո, բացասական հույզերը, որոնք ելք չեն գտնում, կուտակվում են ու դառնում սթրեսի պատճառ։
«Պարզվում է, որ մենք ոչ թե մեր կյանքով ենք ապրում, այլ ուրիշի կյանքով՝ ընդհանուր ընդունված, նորմալ»,- շարունակում է հոգեբանը։ «Հետևաբար, նման հաղորդակցության արդյունքում առաջանում է դժգոհության, սեփական անձի կորստի զգացում»։
«Ժպտացե՛ք» Դեյլ Քարնեգիի ամենահաճախ կրկնվող խորհուրդն է: Քարնեգիի «նկարից» ժպտացող տղամարդն իսկապես ամեն ինչ ունի՝ ընտանիք, աշխատանք, հաջողություն։ Այնուամենայնիվ, կարծես թե չկա երջանկություն և ուրախություն. դրանց փոխարեն՝ միայնություն և դեպրեսիա:
«Կարևոր է ժպտալ, ինչպես զայրանալը կամ լաց լինելը, երբ դա քեզ դուր է գալիս: Հիմնական բանը մեզ ընկալելն է այնպիսին, ինչպիսին կանք, և թույլ տալ, որ լինեն տարբեր զգացմունքներ: Ի վերջո, դեռևս անհնար է բոլորին գոհացնել », - եզրափակում է Սոֆյա Պուշկարևան: