Ձկան յուղ. Կազմը, օգուտները: Տեսանյութ

Առաջին անգամ գիտնականները սկսեցին խոսել ձկան յուղի առավելությունների մասին ՝ Գրենլանդիայում բնակվող ինուիտ ցեղի առողջության ուսումնասիրությունից հետո: Այս ժողովրդի ներկայացուցիչները պարզվեց, որ ունեն զարմանալիորեն ուժեղ, առողջ սիրտ, չնայած այն բանին, որ նրանց սննդակարգը հիմնված էր բացառապես ճարպոտ ձկների վրա: Հետագա հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս ճարպը պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք անհերքելի օգուտ են բերում սրտանոթային համակարգին: Այդ ժամանակից ի վեր գիտնականները ավելի ու ավելի շատ ապացույցներ են գտել, որ ձկան յուղը կարող է օգնել կանխել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ կամ նպաստել մի շարք հիվանդություններից ապաքինմանը:

Ձկան յուղի հավելումները գոյություն ունեն տասնամյակներ շարունակ: Uponամանակին, տհաճ ձկան հոտով հեղուկ ձկան յուղը մղձավանջ էր երեխաների համար, որոնց մեջ նրանց ծնողները հաճույքով թափեցին առողջ արտադրանք: Այժմ բավական է մի փոքր պարկուճ վերցնել:

Այս հավելումները սովորաբար պատրաստվում են.

• սկումբրիա
• ձողաձուկ
• ծովատառեխ
• թունա ձուկ
• սաղմոն
• կալիբուտ
• կետի յուղ

Ձկան յուղի պարկուճները հաճախ պարունակում են նաև կալցիում, երկաթ և A, B1, B2, B3, C կամ D վիտամիններ

Ձկան յուղը օգտակար է ոչ միայն սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելման համար, այլև ձեռք է բերել «ուղեղի սնունդ» համբավ, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն օգտագործել դեպրեսիայի, փսիխոզի, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության, Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ պայքարում: Ձկան յուղը օգտակար է աչքերի համար և օգնում է կանխել գլաուկոման և տարիքային մոլեկուլային դեգեներացիան: Կանայք կարող են ձկան յուղ ընդունել ՝ դաշտանի ընթացքում ցավը կանխելու և հղիության ընթացքում բարդություններից խուսափելու համար: Հետազոտությունները հաստատում են, որ ձկան յուղն անհրաժեշտ է պտղի ուղեղի և ոսկրային կառուցվածքի զարգացման համար:

Ձկան յուղը խորհուրդ է տրվում շաքարային դիաբետով, ասթմայով, դիսլեքսիայով, օստեոպորոզով, երիկամների հիվանդությամբ և շարժումների համակարգման խանգարումներով հիվանդների համար:

Խորհուրդ չի տրվում օրական 3 գ -ից ավելի ձկան յուղ ընդունել

Ձկան յուղի տհաճ կողմնակի ազդեցությունները `փսխում, լուծ, այրոց - կապված են չափից մեծ դոզայի կամ արտադրանքի նկատմամբ անհատական ​​անհանդուրժողականության հետ: