Այսօր շատերն այլևս չեն հիշում նման յուղը, չնայած այն նախկինում գյուղատնտեսական արդյունաբերության հպարտությունն էր: Այսպիսով, կտավատի յուղը - ի՞նչ օգուտներ ունի դա:
Ինչպես նշված է տարբեր տեսակի յուղերի մասին հոդվածում, այն պարունակում է մեծ քանակությամբ պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ: Կտավատի սերմ յուղը արժեքավոր բազմաինհագեցած ճարպաթթուների գերազանց արտաքին աղբյուր է `Օմեգա -3 և Օմեգա -6, ինչը այս յուղի օգտակարության էությունն է: Այս քիմիական միացությունները լավն են, քանի որ դրանք իջեցնում են մեր արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, բարձրացնում արյան անոթների առաձգականությունը և կանխում սրտամկանի ինֆարկտի, աթերոսկլերոզի, հիպերտոնիայի, սրտանոթային հիվանդության զարգացումը և նվազեցնում ինսուլտի և արյան հյուսվածքի ռիսկը:
Բացի Օմեգա 3 -ից և 6 -ից, այն պարունակում է վիտամին B- ի գրեթե ամբողջ համալիրը ՝ վիտամին E, որը հզոր հակաօքսիդանտ և աճի գործոն է: Կարող ենք ասել, որ սա առողջության պահեստ է և պետք է ձեռնարկվի: Այն մեծ քանակությամբ պարունակում է մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են սպիտակուցը, ցինկը, լեցիտինը, կալիումը, մագնեզիումը, A, B, E և F. վիտամինները: Յուղը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլև բարելավում է մազերի, եղունգների կառուցվածքը և մաշկը:
Հաշվի առնելով կտավատի յուղի առավելությունները մազերի համար, ահա մի քանի բաղադրատոմսեր մազերի դիմակների համար:
1. Պառակտված ծայրերի համար:
Խառնել 150 մլ կտավատի յուղ և 100 գ կռատուկի թակած թարմ արմատ: Թողնել խառնուրդը մեկ օր թրմվի տաք տեղում: Այնուհետեւ եռացրեք ջրային բաղնիքում 15-20 րոպե ՝ խառնելով: Կտավատի յուղի և կռատուկի արմատի ֆիլտրացված խառնուրդը քսեք մազերին 1-1,5 ժամ և լվացեք:
2. Փխրուն մազերի համար:
Պատրաստեք դիմակ `1 ճաշի գդալով 1 հավի ձվի դեղնուցի համամասնությամբ: մի գդալ տաք կտավատի յուղ: Beեծել և քսել մազերին 15-20 րոպե: Լվանալ տաք ջրով:
3. Չոր մազերի համար:
2 ճաշի գդալ կտավատի յուղ խառնել 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութի հետ: Այնուհետեւ ստացված դիմակը քսեք մազերին 15-20 րոպե եւ լվացեք հոսող ջրով:
Ամսական 2-4 անգամ մազերի դիմակներ պատրաստելը, մի քանի ամիս անց, կտեսնեք արդյունքը:
Խոսելով յուղի առավելությունները մաշկի համար Նշեմ, որ կտավատի յուղը փափկացնում և խոնավացնում է մաշկը ՝ վերականգնելով նրա առաձգականությունը և նվազեցնելով կնճիռները: Կտավատի յուղը նշված է չոր մաշկի վրա օգտագործելու համար.
1. Դիմակ մաշկի ծերացման համար
Մաշկի ծերացման համար մի ճաշի գդալ մանրացված կտավատի սերմեր խառնեք նույն քանակությամբ փոշու կաթի և մեղրի հետ և ավելացրեք երկու ճաշի գդալ ջուր: Լավ խառնել և փոքր մասերում ավելացնել A և C վիտամինների մեկ ամպուլ:
2. Դիմակ չոր մաշկի համար
Կեղևավորման նշաններով չոր մաշկի համար նման դիմակն իդեալական է ՝ ձվի դեղնուցը մանրացնել կես թեյի գդալ մեղրով, ավելացնել երեքից չորս կաթիլ կտավատի յուղ և տասը կաթիլ կիտրոնի հյութ: Theեծեք խառնուրդը մինչև փրփուր լինի և մի թեյի գդալ վարսակի ալյուր ավելացրեք սուրճի սրվիչում:
3. Դիմակ յուղոտ մաշկի համար
Յուղոտ մաշկի և համակցված մաշկի T- գոտու համար արդյունավետ է հետևյալ դիմակը. Մեկ ճաշի գդալ ցորենի ալյուրը խառնել երեք ճաշի գդալ կեֆիրի, մի թեյի գդալ կտավատի յուղի, մի փոքր պտղունց աղի և երկու թեյի գդալ կիտրոնի հյութի հետ: Մանրակրկիտ խառնել բաղադրիչները: Եթե դուք ստանում եք չափազանց հաստ զանգված, դուք պետք է լրացուցիչ նոսրացնեք կեֆիրով: Կիրառեք դիմակը տասնհինգ րոպե, ապա լվացեք այն սառը ջրով: Այն հիանալի հեռացնում է յուղոտ փայլը, նեղացնում է ընդլայնված ծակոտիները և հիանալի տոնիկ է:
Հաշվի առնելով 3 յուղեր (սոյայի, կտավատի, ձկան յուղ) `մեր մարմնի համար այնքան անհրաժեշտ Օմեգա -3, պոլիհագեցած ճարպաթթուների առկայության առումով, կարող ենք ասել.
1-ին տեղը գրավում է կտավատի յուղը;
2-րդ տեղ - ձկան յուղ;
3 -րդ տեղ `սոյայի յուղ:
Կտավատի յուղի ամենակարևոր բաղադրիչներն են ճարպաթթուները.
- ալֆա-լինոլենաթթու - 60% (Օմեգա -3);
- լինոլիկ թթու - 20% (Օմեգա -6);
- oleic թթու - 10% (Omega-9);
- այլ հագեցած ճարպաթթուներ `10%:
Հարկ է նշել, որ պոլիոհամակարգային ճարպաթթուները բջջային թաղանթների և հատկապես նյարդային հյուսվածքի բջիջների և մանրաթելերի կառուցվածքային միավոր են: Այսինքն ՝ կտավատի յուղը շատ օգտակար է և անփոխարինելի սրտի և նյարդերի համար: Նրանք, ովքեր անընդհատ կտավատի յուղ են օգտագործում, նշում են սթրեսի դիմադրության բարձրացումը, լավ տրամադրությունն ու տրամադրությունը: Դա անելու համար վերցրեք օրական 1 ճաշի գդալ յուղ դատարկ ստամոքսի վրա: Կարելի է նոսրացնել կեֆիրով կամ վերցնել շագանակագույն հացով ընդերքով: Կամ դուք պարզապես կարող եք կտավատի սերմ յուղ ավելացնել ձեր աղցանին:
Հաջորդը, մենք ցույց կտանք ինչպես ճիշտ ընտրել կտավատի սերմ յուղը.
Գնման ժամանակ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել պիտանելիության ժամկետին (քանի որ ապրանքը մշտապես չի պահվում), շշի գույնը պետք է լինի մուգ, որպեսզի լույսը շիշ չթափանցի: Կարևոր է, որ յուղը սառը սեղմվի, քանի որ տաք սեղմման ժամանակ յուղը տաքանում է մինչև 120 աստիճան և կորցնում է իր որակները և օգտագործվում է տեխնիկական արտադրության մեջ:
Ինչպես պատշաճ կերպով պահել կտավատի սերմը.
Կտավատի սերմ յուղը պետք է պահվի սառնարանում ՝ դռան մոտ (+5 - +9 աստիճան): Հիմնական բանը չսառեցնելն ու լույսին չհարվածելն է:
Ինչպես պատշաճ կերպով ուտել կտավատի սերմերի յուղ.
Այն հարմար չէ տապակելու համար, այնուամենայնիվ, այն շատ հարմար է աղցանների սոուսին, շիլայի համար և կրում է օգտակար հատկություններ: Բավական է օրական 1 ճաշի գդալ:
Ինչպես կտավատի սերմերի յուղն օգնում է նիհարել:
Յուղը բարելավում է մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, բարելավում մարսողությունը և, համապատասխանաբար, օգնում է նիհարել: Յուղը հատկապես արդյունավետ է, երբ զուգորդվում է վարժությունների հետ: Միակ պարզաբանումն այն է, որ յուղի բոլոր օգտակար հատկությունները «աշխատում են», եթե անձը վարում է ակտիվ կենսակերպ և ճիշտ սնվում է: Նրանց համար, ովքեր հրաժարվել են ձկներից (օրինակ ՝ բուսակերներ), յուղը կարող է ամբողջությամբ փոխարինել դրան ՝ շնորհիվ դրա պոլիհագեցած թթուների: