Սնունդ ենթաստամոքսային գեղձի համար

Ենթաստամոքսային գեղձը մարսողական համակարգի կառուցվածքում ընդգրկված և արտաքին և ներքին սեկրեցիա ունեցող օրգան է:

Արտաքին սեկրեցումը դրսեւորվում է մարսողական ֆերմենտներ պարունակող հյութի բաշխման մեջ:

Ինչ վերաբերում է ներքին սեկրեցիայի գործառույթներին, ապա դրանք արտահայտվում են ինսուլին և գլյուկագոն հորմոնների արտադրության մեջ, որոնք պատասխանատու են մարմնում շաքարի կարգավորման համար: Ինսուլինը իջեցնում է արյան մեջ շաքարը, իսկ գլյուկագոնը, ընդհակառակը, ավելանում է:

Առողջ սնունդ ենթաստամոքսային գեղձի համար

Այսպիսով, ենթաստամոքսային գեղձը միշտ առողջ էր և գործում էր ճիշտ, դրա համար անհրաժեշտ են հետևյալ ապրանքները.

Բրոկկոլի: Լավ հակաօքսիդիչ: Պարունակում է նյութեր ՝ կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր և B և C. վիտամիններ: Բացի այդ, կաղամբը պարունակում է ֆոլաթթու և բետա-կարոտին: Բրոկկոլին ունի հակաուռուցքային ակտիվություն և մանրաթելերի հրաշալի աղբյուր է:

Կիվի Հարուստ է կալիումով, մագնեզիումով, ֆոսֆորով և վիտամին C- ով: Այն մասնակցում է ենթաստամոքսային գեղձի հյութի սինթեզին:

Ժողովուրդ: Պարունակում է կարևոր հետքի տարրեր և B վիտամիններ, որոնք ներգրավված են ինսուլինի նյութափոխանակության մեջ:

Խնձոր: Հարուստ պեկտինով ՝ ունակ են կապել թունավոր նյութեր: Բարելավել մարսողությունը:

Կաղամբ Այն պարունակում է ֆոլաթթու, վիտամին C և յոդ: Այն կարգավորիչ ազդեցություն ունի գեղձի առողջության վրա:

նարնջի, Ներքին հակասեպտիկ: Պարունակում է A, B և C վիտամիններ, ինչպես նաև կալիում, կալցիում և փոքր քանակությամբ ռուբիդիում, որը պատասխանատու է ինսուլինի սեկրեցիայի համար:

Weրիմուռներ Պարունակում է կալիում, յոդ, երկաթ և կալցիում: Բարելավում է մարսողությունը:

Ընկույզ Պարունակում են մեծ քանակությամբ պոլիոհամակարգային թթուներ, որոնք անհրաժեշտ են ենթաստամոքսային գեղձի ենթաստամոքսային գեղձի սինթեզի համար:

Մուգ շոկոլադ. Մարսողության խթանիչ է: Բարձրացնում է գեղձերի ակտիվությունը, բայց միայն իր մաքուր տեսքով ՝ առանց շաքարի ավելացման:

Աղեղ Պարունակում է նյութեր, որոնք բարենպաստորեն ազդում են գեղձերի վրա:

Ընդհանուր ուղեցույցներ

Ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթների խախտումը հաճախ նշվում է քրոնիկ հոգնածությամբ: Այն կապված է արյան մեջ շաքարի մակարդակի տատանման հետ: Դրանից խուսափելու համար հարկավոր է.

1. Հարգեք օրը:
2. Ակտիվ ապրելակերպ վարեք:
3. ավելի մաքուր օդ:
4. Եվ ամենակարևորը `սոխ ուտել ցանկացած տեսքով: Քանի որ 100 գրամ սոխի օգտագործումը փոխարինում է 40 միավոր ինսուլինին:

Ենթաստամոքսային գեղձի մաքրման նորմալացման համար ժողովրդական միջոցներ

Այն անձին, ով չի տառապում արյան մեջ շաքարի «ցատկումներից», և սնունդը ամբողջությամբ մարսվում է, ենթաստամոքսային գեղձի կանոնավոր մաքրում է պահանջում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ աղտոտված գեղձերը հաճախ լուծում են տրեմատոդը (ճիճուների խմբից մակաբույծ): Դրա տոքսիններին հատկացված ժամանակը կաթվածահար է ենթաստամոքսային գեղձի գործունեությունը:

Գեղձի մաքրումը լավագույնս կատարվում է լյարդի մաքրումից մեկ ամիս անց:

Մաքրումը ներառում է խուրմայի օգտագործումը `մանրակրկիտ ծամելով: Մաքրումը կատարվում է առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա: Timeամանակի ընթացքում պետք է ուտել 15 խուրմա: Կես ժամից հետո կարող եք նախաճաշել:

Մաքրման ընթացքում սննդակարգը պետք է բացառի ճարպոտ, տապակած, ապխտած: Բացի այդ, դուք չեք կարող օգտագործել կաթ, կարագ, թեյ և սուրճ: Բացի այդ, ցանկալի է սահմանափակել շաքարի սպառումը:

Որպես խմիչք ՝ դուք կարող եք խմել չոր մրգերի կոմպոտ (օրական մինչև երեք լիտր): Դասընթացը տևում է 2 շաբաթ:

Եթե ​​այս մաքրումը հարմար չէ, կարող եք օգտագործել հնդկաձավար: Դա անելու համար մեկ բաժակ հնդկացորեն լցնել 0.5 լիտր յոգուրտի հետ: Սա պետք է արվի երեկոյան: (նպատակահարմար է բնական ընդունել) Առավոտյան խառնուրդը բաժանվում է երկու մասի: Մեկը ՝ Նախաճաշի փոխարեն, իսկ երկրորդը ՝ ընթրիքի փոխարեն: Կեսօրին նպատակահարմար է ուտել 5 հատ քաղցր ծիրան:

Նման մաքրման տևողությունը `10 օր: Դրանից հետո հանգստացեք 10 օր: Եվ կրկին կրկնել մաքրումը: Այս բուժումը տևում է առնվազն վեց ամիս:

Ենթաստամոքսային գեղձի համար սննդի մասին ավելին իմանալու համար դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը.