Մարինա Գազմանովան իր պարզ օրերն իր համար պահում է այնպես, ինչպես իր հայտնի ամուսինը: Այո, նույնիսկ համաճարակի ժամանակ: Կարծես ոչինչ չէր պատահել, նկարչի մուսան արդեն մի քանի օր է, ինչ նշում է իր 51 -ամյակը և այդ ճանապարհին կիսվում է հեքիաթներով, թե ինչպես գոյատևել գարնանային բլյուզը և ամրապնդել իմունային համակարգը:
Մարինա և Օլեգ Գազմանով
Մարինա Գազմանովայի Instagram- ում ձևավորվել է կանանց մի ամբողջ համայնք, որը քննարկում է ընտանեկան խնդիրները, երեխաներին մեծացնում և ինքնազարգացման առանձնահատկությունները: Փաստն այն է, որ երկրի հիմնական «թափառաշրջիկի» կինը ժամանակ առ ժամանակ գրում է բաժանորդների համար նշանակալից բաների մասին և կիսում է իր փորձն ու իմաստությունը: Այդուհանդերձ, քանի որ նա ավելի քան 17 տարի ապրել է երջանիկ ամուսնության մեջ, դաստիարակել է տաղանդավոր երեխաներ և, ի նախանձի շատերի, մնում է գրավիչ և արդյունավետ կին: Մարինա, հիացած!
Համաճարակի ժամանակ Գազմանովան խուճապ չի սերմանում և շարունակում է ապրել ինչպես նախկինում. Նա ժամանակ է հատկացնում իրեն և իր ընտանիքին, գրում է բլոգում, շփվում հետևորդների հետ: Վերջինս Մարինային խնդրեց պատմել, թե ինչպես պաշտպանվել իրեն այս բուռն կորոնավիրուսային ժամանակաշրջանում և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը: Նա սիրով արձագանքեց:
«Արտամրցաշրջանում ես լոգանքներ եմ պատրաստում դեղատնային ծովի աղից, խմորի սոդայից և անուշահոտ յուղից, որը հիանալի հակասեպտիկ է մաշկի և շնչառության համար: Ես ավելացնում եմ թեյի ծառ և կիտրոնի յուղ բուրմունքի լամպին: Առողջության և եռանդի հոտ է գալիս: Ամռանը ես շատ հատապտուղներ եմ սառեցրել, այժմ մեղրով թարմ ջեմ եմ պատրաստում և առանց շաքարի կոմպոտներ եմ պատրաստում », - ասաց Գազմանովան:
Բացի այդ, հայտնին դիետիկ հավելումներ է ընդունում ՝ օրգանիզմում երկաթի մակարդակը բարձրացնելու և առողջ քուն բարձրացնելու համար, ինչպես նաև ձկան յուղը ՝ Օմեգա -3-ի կարևոր աղբյուր:
Մարինան վերապահում արեց, որ չպետք է ինքն իրեն վիտամիններ և սննդային հավելումներ նշանակել, ավելի լավ է նախ թեստեր հանձնել և բժշկի ցուցումները գրանցել: Մենք աջակցում ենք! Եվ մենք զենք ենք վերցնում Գազմանովայի այլ խորհուրդներից ՝ այն «առանց դեղատոմսի»:
«Լավ-սառը-տաք ցնցուղ, վարժություններ, մեղմ սեքս, դրական վերաբերմունք, ստեղծագործականություն, ուսումնասիրություն, նոր բաների ընկալում ... Բարեգործություն և հարգանք սահմաններին, մերն ու մյուսները»:
...
Netանցերը երբեք չեն դադարում հիանալ Մարինա Գազմանովայի իմաստությամբ և կանացիությամբ
1 Հյուրատետր 10
Ի դեպ, այս բոլոր խորհուրդները ոչ միայն տեղին են ոչ համաճարակի և գարնանային բերիբերիի ժամանակ. Դրանք կարող են հետևել տարվա ցանկացած ժամանակ:
@ marinagazmanova / Instagram