Բովանդակություն
Ուղղորդված մեդիտացիա Ինչպես նորից հայտնագործել ինքներդ ձեզ և թողնել այն, ինչ ձեզ չի լրացնում
Հոգեբան Բելեն Կոլոմինան, գիտակցության գիտակ, այս առաջնորդվող մեդիտացիայի նիստին տալիս է բանալիներ ՝ մեկ այլ քայլ կատարելու համար անհրաժեշտ մոտիվացիա և քաջություն գտնելու համար:
PM7: 25El մշակութային, դա կյանքի անբաժանելի մասն է: Ամեն պահի մեր միջավայրը, մեր մարմինը, մեր միտքը փոխվում են: Մենք ապրում ենք անընդհատ շարժում y կերպարանափոխություն. Այնուամենայնիվ, շատ անգամ մենք պնդում ենք չտեսնել այն, ժխտել այն կամ մտածել և ինքներս մեզ համոզել, որ «ավելի լավ հայտնի է վատը, քան լավն իմանալը» և կառչում ենք «ոչ մի փոփոխությունից»: Մենք բռնում ենք նյութեղեն, personas, հարաբերություններ o նախշերով որը ծառայեց մեզ այն պահին, երբ նրանք ծագեցին, բայց որոնք, այստեղ և այժմ, այլևս արժեք կամ կառուցողական նշանակություն չունեն մեր կյանքում:
Կարևոր է կանգ առնել վերանայել ինչ է այն, որ այլևս չի ավելացնում մեր կյանքին, ինչ իրեր, ձևեր կամ հարաբերություններ են կշռում, և մենք կարող ենք, հենց այս պահից ներկայացնել, թույլ տվեք փոխվել:
Ազատ, թույլ տալով, որ կարողանաս տեղավորել այն, ինչ իմաստ ունի քո մեջ ներկայացնել, քո օրերում: Մենք կարող ենք ինքներս մեզ ամեն վայրկյան հորինել, մենք ունակ ենք շարունակել աճել և, դրա համար, մենք պատրաստել ենք սա խոհ քեզ համար. Այնպես որ, ներկա պահից մենք կարող ենք թողնել, թողնել, ստանալ, աճել և վերադառնալ նորից ինքներդ ձեզ.