Մազերի առողջության արտադրանք

Մազերը, ինչպես մաշկը, մարմնի հայելին են: Սթրես, խիստ դիետաներ, հիվանդություններ. Այս ամենն ամենաուղղակի կերպով ազդում է մազերի վիճակի վրա. Դրանք մարում են, ընկնում, պառակտվում, դառնում չոր և փխրուն կամ, ընդհակառակը, չափազանց յուղոտ: Որոշ ապրանքներ կարող են օգնել բարելավել ձեր մազերի վիճակը: Ահա նրանց լավագույն հնգյակը ՝ ըստ «Սնունդը կենդանի է և մահացած» ծրագրի հեղինակների:

Նրանք մազերի վրա բարերար ազդեցություն են ունենում հիմնականում դրանցում B վիտամինների առկայության պատճառով: Բացի այդ, բանանը պարունակում է բիոտին, որն անհրաժեշտ է առհասարակ առողջության համար և մասնավորապես ՝ մազերի առողջության համար: Այն կոչվում է նաև միկրովիտամին B7, և դրա պակասը մարմնում կարող է հանգեցնել ծերացման հետ կապված օքսիդատիվ սթրեսի: Մի վախեցեք նրանց ենթադրաբար բարձր կալորիականությամբ. Մեկ բանանի մեջ կա ընդամենը 90 կկալ, և դա հաստատ չի վնասի գործչին:

Նրանք հարուստ են ցինկով, որի բացակայությունը սպառնում է մազաթափությանը եւ նույնիսկ ճաղատությանը: Նրանք կարող են ավելացվել տարբեր ուտեստների մեջ կամ որպես առանձին խորտիկ: Շատերին ծանոթ արեւածաղկի սերմերում շատ ավելի քիչ ցինկ կա, եւ դրանք ավելի շատ կալորիական են:

Հացահատիկի կեղևը, որը թափոն է դառնում պրեմիում ալյուր արտադրելու գործընթացում, հարուստ է B վիտամիններով: Այնուամենայնիվ, թեփի հիմնական գործառույթը մարմնի մաքրումն է: Բրանը պետք է լինի յուրաքանչյուր կնոջ սննդակարգում: Առնվազն մեկ ճաշի գդալ օրական: Նրանք կարող են ավելացվել կեֆիրի կամ մածունի մեջ, հունցել աղցանի, կոտլետների կամ ապուրի մեջ: Ավելի լավ է առավոտյան թեփ ուտել:

Շատ կանայք երկաթի պակաս ունեն իրենց մարմնում ՝ արյան կորստի բնական ցիկլերի պատճառով: Սա անխուսափելիորեն ազդում է մազերի վիճակի վրա, հատկապես, եթե պակասը ուժեղ է և արդեն հանգեցրել է երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի զարգացման: Լյարդը, ինչպես կարմիր միսը, պարունակում է շատ երկաթ, և երկաթ, որը մարմինը հեշտությամբ կարող է կլանել: Իհարկե, կենդանական ծագման մթերքների քանակը պետք է սահմանափակվի, սակայն բուսակերության ամբողջական անցումը կարող է հանգեցնել բացասական հետեւանքների: