Մազերը Ամառային խնամք

Աշնանը հերթեր են հավաքվում տրիխոլոգների, մազերի բուժման մասնագետների գրասենյակներում: Եվ այս շարքերում բոլորն ունեն նույն խնդիրները. Մազերը պառակտվում են, կոտրվում, թափվում են, կորցնում են փայլը: Օգնեք, բժիշկ:

Մեր կողմից, մենք կարծում ենք, որ բացարձակապես ավելորդ է կրկին ոտք դնել ռեյկի վրա: Խնդիրները հայտնի են, ուստի եկեք նախապես պարզենք, թե ինչն է խնամված մազերի գլուխը վերածում անասունի: Եվ ինչպես խուսափել դրանից:

Թշնամին մազից է

Մազերի հիմնական սեզոնային թշնամիներն են արեւ, փոշի և ծովի ջուր… Դրանք ոչնչացնում են պաշտպանիչ ճարպային շերտը, լվանում կերատինի սպիտակուցը մազերից, «տարածում» են կշեռքները, որոնք սալիկի պես ծածկում են յուրաքանչյուր մազի լիսեռը:

Բացի այդ, ավելցուկային արևը խաթարում է մարմնի հորմոնալ հավասարակշռությունը. Տղամարդու հորմոնի տեստոստերոնի արտադրությունն աճում է: Սա կարող է լավ լինել առողջարանային արկածների համար, բայց շատ վատ գեղեցկության համար. Մազերը սկսում են թափվել, ընդ որում, առանցքային անդրոգեն գոտիներում, ճակատին և գլխի պսակին:

Եվ գլուխը ամբողջովին վերածվում է ագռավի բույնի, եթե արձակուրդում նիհարում եք: Ինչո՞ւ Քանի որ անիծյալ ճարպային հյուսվածքի գործառույթներից մեկը, որը դուք վերջապես անկյուն դրեցիք, կանանց հորմոնների արտադրությունն է: Հեշտ է կռահել, որ դրա կրճատմամբ, կրկին, թեստոստերոնի ուղղությամբ կողմնակալություն է ստեղծվում: Բացի այդ, ճարպի հետ միասին, մարմինը կորցնում է ճարպով լուծվող վիտամինները, ինչպես նաև բազմաթիվ օգտակար հանածոներ, որոնք նույնպես անհրաժեշտ են առողջ մազերի համար:

Մի խոսքով, ուր էլ որ շպրտես, ամենուր սեպ կա: Սարսափ

Արսենալ Դիմակներ, յուղ և սիլիկոն

Ահա մի կոսմետիկ նվազագույն, որը կփրկի աշխարհը Բրյուս Ուիլիսի կլոններից (չնայած որ նա ցանկացած ձևով սիրելի է):

Ամրացնող շամպուններ… Դրանք պետք է պարունակեն A, E և B վիտամիններ (սնուցման համար), կերատին և կոլագեն (ամրացման համար), ջոջոբայի, ծիրանի կամ մանգոյի յուղեր (դրանք խոնավեցնում են մազերը և հեշտացնում սանրելը):

Սննդարար յուղեր… Վերականգնում է պաշտպանիչ ճարպը և հատկապես լավ է հետամրացման փուլում, երբ մազերն արդեն լավ ծախսված են արևի և ծովի աղի կողմից: Մեկ «բայց». Նման յուղերը վատ են լվանում և տեսողականորեն «ծանրացնում» են մազերը:

Կոսմետիկ շիճուկներ և ամպուլներ պարունակում են սննդանյութեր կենտրոնացված տեսքով. օրինակ, դրանք պարունակում են 10 անգամ ավելի կերամիդներ, քան սովորական բալասանները: Հարմար է նրանով, որ դրանք լվանալու կարիք չունեն:

Սիլիկոններով հատուկ հեղուկներ… Անհրաժեշտ է «սոսնձման» ճեղքվածքները:

դիմակներԴրանք արտադրվում են շատ ընկերությունների կողմից, չնայած ձեռագործ ընտրանքները նույնպես լավ արդյունքներ են տալիս:

Օրինակ ՝ մի գդալ կռատուկի յուղ և մեղր խառնել, հարել թարմ ձվի մեջ, խառնուրդին ավելացնել A և E վիտամիններով պարկուճներ: Քսեք ձեր մազերին, գլուխը փաթաթեք ֆիլմով և սրբիչով: Մի քանի ժամ համբերեք:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ տնական դիմակների նման հայտնի բաղադրիչը, ինչպես կոնյակը, չորացնում է ձեր մազերը: Եթե ​​այն օգտագործում եք ամռանը, այնպես որ միայն ներսում, հոգևոր ուրախության համար:

Կրեմ կամ լակի ուլտրամանուշակագույն գործոնովՊաշտպանում է գանգուրները ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար ազդեցությունից, լրացնում է կերատինի կորուստը: Այն պետք է քսել ձեր մազերին ամեն անգամ, երբ տանից դուրս եք գալիս:

Խնամքի ալգորիթմ

1. Լվացեք ձեր մազերը ամռանը դա սովորականից հաճախ կլինի, և ոչ միայն գեղագիտության համար. փոշու մասնիկները նստում են մազերի վրա և վնասում նրանց: Theուրը չպետք է լինի տաք, բայց տաք, իսկ շամպունը հարմար լինի հաճախակի օգտագործման համար: Ձեր գլխին կազմակերպեք հակապատկերային ցնցուղ. Սա խթանում է արյան շրջանառությունը և ամրացնում մազի ֆոլիկուլները:

2. Լվանալուց հետո օգտագործել կոնդիցիոներ կամ շիճուկNecessary Անհրաժեշտության դեպքում սիլիկոններով հեղուկ քսեք մասնիկների պառակտմանը:

3. Ավելի լավ է չօգտագործել վարսահարդարիչ - այն չորացնում է մազերը: Բայց եթե առանց դրա իսկապես չեք կարող անել, ձեռք բերեք իոնիզատորներով մոդել և ուժը սահմանեք նվազագույնի:

4. Շաբաթը երկու անգամ մազի դիմակ անել կամ սնուցեք ձեր մազերը կոսմետիկ յուղերով:

5. Ամեն օր առավոտյան և երեկոյան 5 րոպե մերսեք ձեր գլուխը խոզանակով բնական մազից:

6. Մի արեւի տակ դուրս եկեք առանց գլխարկի.

7. Մոռացեք պերմինգի մասին, գունավորում և փորձիր յոլա գնալ նվազագույն ոճավորող ապրանքներով: Թող ձեր մազերը հանգստանան:

Սնունդ Լավագույն դիետան դիետան չէ

Ինչ էլ որ ասենք արևի, աղի և փոշու մասին, ոչինչ ավելի վնասակար չէ մազերի համար, քան անհավասարակշիռ սնունդը, հատկապես ցածր կալորիականությամբ դիետան: Գանգուրները առողջ կլինեն միայն այն դեպքում, երբ ընտրացանկը բազմազան է, և դուք չեք սովից:

Theնցող ամառային արձակուրդի ժամանակ մեզ հատկապես անհրաժեշտ են կենդանական սպիտակուցներ և երկաթ `կերատինի կորուստները լրացնելու համար: A և E վիտամինները խոնավացնում և ամրացնում են մազերը, B խմբի վիտամինները `արագացնում են դրանց աճը, վիտամին F- ն օգնում է վերականգնել փայլը: Ըստ այդմ, անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել նիհար միս և թռչնամիս, ձու, ընկույզ և ծովամթերք, դեղին և նարնջագույն բանջարեղեն: Եվ մի մոռացեք մուլտիվիտամինների մասին, դրանք դեռ շատ օգտակար են:

Ահա մի ընտրանքային ընտրացանկ, որին պետք է հավատարիմ մնաք, եթե ցանկանում եք ուժեղացնել ձեր մազերը և միևնույն ժամանակ ՝ չեք ցանկանում ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել: Արդյունքները, անշուշտ, կհայտնվեն, բայց ոչ շուտ, քան երեք ամիս անց:

Նախաճաշ:

Թարմ մրգեր

գումարած:

* շիլա կամ մուսլի, հատապտուղներ, մածուն;

*կամ

2 ցորենի կենաց սեղմված կաթնաշոռով, ցածր յուղայնությամբ պանիրով, նիհար խոզապուխտով կամ բեկոնով;

*կամ

1-2 ձու:

Լանչ:

* թեթև բուսական խյուսով ապուրներ կամ գազպաչո;

* նիհար միս, հավ կամ ձուկ (110-140 գ);

* բանջարեղենի և ծովամթերքի աղցան գումարած թխած կարտոֆիլ;

* մրգային սմուզիներ

Ճաշ:

* կոշտ ցորենի մակարոնեղեն գումարած աղցան;

* և նորից `մրգեր մածունով և մեղրով:

Եվ ևս մի քանի ընդհանուր կանոններ.

* Խմեք շատ ջուր `օրական առնվազն 2,5 լիտր:

* Որքան քիչ աղ ու շաքար, այնքան լավ:

* Յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ ուտեք մրգերի կամ բանջարեղենի խորտիկ:

* Խուսափեք սեւ թեյից:

* Չափավորեք ալկոհոլի օգտագործումը: