Բովանդակություն
😉 Ողջույններ կանոնավոր և նոր ընթերցողներին: «Համամ. թուրքական բաղնիքի օգուտներն ու վնասները. բոլոր նրբությունները» հոդվածում այս հաճելի ընթացակարգի և դրա հակացուցումների մասին, գումարած տեսանյութ:
Թուրքական համամ - ինչ է դա
Ծանո՞թ եք թուրքական բաղնիքներին։ Համամը թուրքական բաղնիք է՝ 100% խոնավությամբ և հիսուն աստիճան օդի ջերմաստիճանով։ Համամը, որը թարգմանվել է արաբերեն «խոզապուխտ» բառից՝ «տաք», համարվում է ամենաթեժը բոլոր տեսակի լոգանքներից:
Գոլորշու փափկությունը տալիս է թեթևության զգացում, պրոցեդուրան անվտանգ է դառնում նրանց համար, ովքեր դժվարանում են գտնվել ռուսական դասական գոլորշու սենյակում՝ այրող գոլորշիով։ Այսպիսով, համամի մերձարևադարձային կլիման բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու օրգանիզմի վրա՝ կանխելով անոթների կտրուկ ընդլայնումը։
Համամ այցելելու կանոններ
Նախ պետք է իմանալ, որ, ի տարբերություն փայտե դարակներով ռուսական բաղնիքի, համամը զարդարված է մարմարով, որի տակ տաք ջրով խողովակներ են տեղադրված՝ ջեռուցման համար։ Սառը մարմարը վերածվում է հաճելի, չայրող ջերմության աղբյուրի։
Կոնդենսացիան հավաքվում է սառը առաստաղի վրա և հոսում պատերով, ինչի պատճառով համամն ունի գմբեթավոր առաստաղներ։ Ժամանակակից թուրքական բաղնիքներում գոլորշի ստեղծելու համար տեղադրվում են գոլորշու գեներատորներ, որոնք սենյակը լցնում են գոլորշով՝ օդը 100%-ով խոնավացնելով։
Թուրքական բաղնիքը բաղկացած է մի քանի սենյակներից։ Դրանցից առաջինում՝ հանդերձարանում, դուք կստանաք մեծ սրբիչ և հողաթափեր, որոնց յուրահատկությունը փայտե ներբանի առկայությունն է։ Դուք չեք կարող մերկ լողանալ թուրքական բաղնիքում.
Գլխավոր սրահում տաքանալու համար ստիպված կլինեք պառկել տաք մարմարե դարակի վրա մինչև կես ժամ։ Այս ընթացքում է, որ ձեր ծակոտիները կբացվեն և դրանք կմաքրվեն։ Բայց մաքրումն ուժեղացնելու համար ուղեկցորդը քսում է ձեր մարմինը՝ օգտագործելով կոպիտ ուղտի մազից ձեռնոցներ: Դուք միաժամանակ կստանաք թեթև մերսում և մաշկի խորը մաքրում։
Հաջորդ պրոցեդուրան օճառով մերսումն է, որը կատարում է ուղեկցորդը։ Ձիթապտղի և դեղձի յուղերով պատրաստված բնական օճառից պատրաստված օճառի փրփուրը տոպրակի մեջ հարելուց հետո, սպասավորը այն քսելու է ձեր մարմնին՝ գլխից մինչև մատների ծայրերը՝ մոտ տասնհինգ րոպե մերսելով: Կարող եք նաև օգտագործել լրացուցիչ մեղրով կամ յուղով մերսում։
Օճառով պրոցեդուրաները վայելելուց հետո կարող եք սուզվել լողավազան կամ վայելել ջակուզիի բոլոր հաճույքները:
Եվ այժմ վերը նշված բոլոր ընթացակարգերն ավարտվել են, կարող եք գնալ զով սենյակ՝ մի քիչ բուսական թեյ խմելու արևելյան քաղցրավենիքներով։ Երբ ձեր մարմինը սառչի մինչև իր բնական ջերմաստիճանը, կարող եք դուրս գալ դրսում:
Համամի օգուտները
- այս սենյակի մերձարևադարձային կլիման բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա.
- շնչառական ուղիներ ներթափանցող խոնավ գոլորշին բուժում է բրոնխիտը և ֆարինգիտը;
- անհետանում են ռևմատիկ բնույթի ցավերը, մկանները և արթրիտը.
- նյարդային համակարգը վերադառնում է նորմալ, անքնությունը հեռանում է.
- ծակոտիների բացման շնորհիվ ճարպագեղձերի աշխատանքը նորմալանում է, մաշկի ճարպային պարունակությունը նվազում է.
- երբեմն քաշը բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ օճառային մերսման հետ միասին իջնում է մինչև երկու կիլոգրամ, բարելավվում է նյութափոխանակությունը, սկսվում է ճարպային բջիջների քայքայման գործընթացը.
- լայնացած անոթները բարելավում են արյան շրջանառությունը, ներքին օրգաններից արյան արտահոսքի պատճառով դրանց լճացումը վերանում է։
Համամ՝ հակացուցումներ
Ցավոք, ոչ բոլորը կարող են համամ այցելել հետևյալ հակացուցումների պատճառով.
- լուսնոտություն.
- ուռուցքաբանություն;
- երիկամների բորբոքում;
- Վահանաձև գեղձի հիվանդություններ;
- տուբերկուլյոզ;
- լյարդի ցիռոզ և դրա այլ հիվանդություններ;
- հղիություն ցանկացած պահի;
- երբևէ ինսուլտ կամ սրտի կաթված է ստացել;
- սրտի հիվանդություն;
- թարախային վնասվածքներ կամ մաշկային սնկային հիվանդություններ.
Եթե ունեք վերը թվարկված հիվանդություններից որևէ մեկը, ապա պետք է ձեռնպահ մնաք համամ այցելելուց։ Կա այլընտրանք՝ ինֆրակարմիր սաունա։
Բոլոր նրանք, ովքեր վտանգի տակ չեն, պետք է գոնե մեկ անգամ այցելեն թուրքական բաղնիք։ Դուք կստանաք հաճույքի և բերկրանքի փունջ։ Զգացեք Արևելքի իսկական արքայադուստր: Վայելեք մերսման, շերտազատման, դիմակների և բուսական թեյերի արտասովոր զգացողությունները: Զարմանալի չէ, որ համամը կոչվում է իսկական գեղեցկության լոգանք:
Տեսանյութ
Կարդացեք ավելին այս տեսանյութում «Համամ. օգուտներ և վնասներ» թեմայով
Ընկերներ, սոցցանցերում տարածեք «Համամ. թուրքական բաղնիքի օգուտներն ու վնասները. բոլոր նրբությունները» տեղեկատվությունը։ 😉 Մինչև հաջորդ անգամ: Առջևում շատ հետաքրքիր բաներ կան։