Ալոճենի և խնձորի մուրաբայի բաղադրատոմսը. Կալորիականություն, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեքը:

Բովանդակություն

Բաղադրությունը Ալոճենի և խնձորի ջեմ
- - Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Բաղադրությունը Ալոճենի և խնձորի ջեմ

խնձորներ	1000.0 (գրամ)
ծաղրածու	1000.0 (գրամ)
շաքար	500.0 (գրամ)
ջուր	1000.0 (գրամ)

Պատրաստման եղանակը

Ալոճի պտուղներից, մաղով մսած, շոգեխաշած ցածր ջերմության վրա, կարտոֆիլի պյուրե պատրաստել, խառնել կեղևավորված խնձորից պատրաստված խնձորի մածուկի հետ, ավելացնել հատիկավոր շաքար, խառնել և եփել թույլ կրակի վրա մինչև փափկացնելը:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	89.4 կկալ	1684 կկալ	5.3%	5.9%	1884 է
Սպիտակուցներ	0.1 է	76 է	0.1%	0.1%	76000 է
Ճարպեր	0.1 է	56 է	0.2%	0.2%	56000 է
Ածխաջրեր	23.5 է	219 է	10.7%	12%	932 է
օրգանական թթուներ	0.2 է	~
Ալիմենտային մանրաթել	0.4 է	20 է	2%	2.2%	5000 է
Ջուր	56.1 է	2273 է	2.5%	2.8%	4052 է
մոխիր	0.1 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	2800 μg	900 μg	311.1%	348%	32 է
Ռետինոլ	2.8 մգ	~
Վիտամին B1, թիամին	0.006 մգ	1.5 մգ	0.4%	0.4%	25000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.004 մգ	1.8 մգ	0.2%	0.2%	45000 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.01 մգ	5 մգ	0.2%	0.2%	50000 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.02 մգ	2 մգ	1%	1.1%	10000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	0.4 μg	400 μg	0.1%	0.1%	100000 է
Վիտամին C, ասկորբին	8.9 մգ	90 մգ	9.9%	11.1%	1011 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.5 մգ	15 մգ	3.3%	3.7%	3000 է
Վիտամին H, բիոտին	0.06 μg	50 μg	0.1%	0.1%	83333 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.0766 մգ	20 մգ	0.4%	0.4%	26110 է
niacin	0.06 մգ	~
macronutrients
Կալիում, Կ	67.6 մգ	2500 մգ	2.7%	3%	3698 է
Կալցիում, Ca	4.1 մգ	1000 մգ	0.4%	0.4%	24390 է
Մագնեզիում, մգ	2.1 մգ	400 մգ	0.5%	0.6%	19048 է
Նատրիում, Na	6.5 մգ	1300 մգ	0.5%	0.6%	20000 է
Sծումբ, Ս	1.2 մգ	1000 մգ	0.1%	0.1%	83333 է
Ֆոսֆոր, Պ	2.5 մգ	800 մգ	0.3%	0.3%	32000 է
Քլոր, Cl	0.5 մգ	2300 մգ	460000 է
Հետք տարրեր
Ալյումին, Ալ	26 μg	~
Բոր, Բ	57.9 μg	~
Վանադիում, Վ	0.9 μg	~
Երկաթ, Fe	0.6 մգ	18 մգ	3.3%	3.7%	3000 է
Յոդ, ես	0.5 μg	150 μg	0.3%	0.3%	30000 է
Կոբալտ, ընկ	0.2 μg	10 μg	2%	2.2%	5000 է
Մանգան, Մն	0.0111 մգ	2 մգ	0.6%	0.7%	18018 է
Պղինձ, Cu	26 μg	1000 μg	2.6%	2.9%	3846 է
Մոլիբդեն, մ.	1.4 μg	70 μg	2%	2.2%	5000 է
Նիկել, Նի	4 μg	~
Ռուբիդիում, Rb	14.9 μg	~
Ֆտոր, Ֆ	1.9 μg	4000 μg	210526 է
Քրոմ, քր	0.9 μg	50 μg	1.8%	2%	5556 է
Ցինկ, զն	0.0354 մգ	12 մգ	0.3%	0.3%	33898 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ	0.2 է	~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	2 է	առավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 89,4 կկալ է:

Ալոճի և խնձորի ջեմ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 311,1%

Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:

Բաղադրություն բաղադրատոմսեր կալորիա և քիմիական բաղադրություն ալոճենու և խնձորի ջեմ 100 գ

47 կկալ
53 կկալ
399 կկալ
0 կկալ

Tags: Ինչպե՞ս պատրաստել, կալորիականությունը ՝ 89,4 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչպես պատրաստել ալոճենի և խնձորի ջեմ, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր

Ալոճենի և խնձորի ջեմի բաղադրատոմս: Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Ալոճենի և խնձորի ջեմ

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում