Ինչքան խանդոտ մարդիկ են մտածում

- Պատկերացրեք, նա նորից հավանում է նրան: Եվ միայն նա:

Դուք նրան ասացի՞ք, որ կանգ առնի:

- Ոչ! Եթե ​​նա կանգ առնի, ինչպե՞ս իմանամ, թե ում է նա սիրում։

Խանդի հոգեբանական ուսումնասիրությունները մասնագետների մոտ այնքան էլ սիրված չեն։ Խանդը կլինիկական խնդիր չի համարվում, բացառությամբ նրա պաթոլոգիական ձևի՝ խանդի զառանցանքների: Ավելին, շատ մշակույթներում խանդը «իսկական» սիրո անփոխարինելի հատկանիշն է։ Բայց որքան հարաբերություններ են քանդվում խանդի պատճառով։

Երկխոսությունը, որը ես լսեցի, արտացոլում է մտածողության կարևոր առանձնահատկությունները, որոնք հանդիպում են երկու սեռերի ներկայացուցիչների մոտ: Այժմ մենք գիտենք հետազոտությունից, որ խանդոտ մարդիկ հակված են սխալ մեկնաբանելու որոշ ազդանշաններ՝ որպես հնարավոր դավաճանության նշաններ: Դա կարող է լինել սոցցանցում լայք, պատահական բառեր կամ հայացք:

Սա չի նշանակում, որ խանդոտ մարդիկ միշտ հորինում են։ Հաճախ խանդի հիմքեր կան, բայց երևակայությունը գործում է «կաթի վրա վառված, ջրի վրա փչելու» սկզբունքով և ստիպում է ուշադրություն դարձնել բոլորովին անմեղ իրադարձություններին։

Այս զգոնությունը բխում է խանդի մտածելակերպի երկրորդ կարևոր հատկանիշից՝ հիմնական բացասական համոզմունքներից սեփական և ուրիշների մասին: «Ես ոչ ոքի պետք չեմ, նրանք անպայման կթողնեն ինձ». Ավելացրե՛ք սրան «Ոչ ոքի չի կարելի վստահել», և դուք կհասկանաք, թե ինչու է մեզ համար այդքան դժվար խոստովանել ուրիշի վրա ուշադրություն դարձնելու միտքը:

Եթե ​​նկատում եք, ասում եմ «մենք»։ Խանդը բնորոշ է բոլորիս, և մենք բոլորս էլ ժամանակ առ ժամանակ զգում ենք այն: Բայց դա դառնում է խրոնիկ խնդիր, երբ ավելանում են լրացուցիչ գաղափարներ ու գործողություններ։ Մասնավորապես այն միտքը, որ մշտական ​​զգոնությունը կարեւոր է, իսկ դրա թուլացումը կբերի անցանկալի արդյունքի։ «Եթե ես դադարեմ մտածել այդ մասին, կհանգստանամ և հաստատ կխաբվեմ»։

Գործողությունները միանում են այս գաղափարներին՝ սոցիալական ցանցերի մշտական ​​մոնիտորինգ, հեռախոսների, գրպանների ստուգում։

Սա ներառում է նաև դավաճանության մասին խոսակցություն սկսելու մշտական ​​ցանկությունը, որպեսզի ևս մեկ անգամ զուգընկերոջից լսեն իրենց կասկածների հերքումը: Նման գործողությունները ոչ միայն չեն ցրում, այլ ընդհակառակը, ամրապնդում են օրիգինալ գաղափարները. «Եթե ես զգոն եմ, և նա (ա) թվում է, թե ինձ չի խաբում, ապա մենք պետք է շարունակենք, ոչ թե հանգստանանք։ » Ընդ որում, որքան մեծ է սթրեսը ընտանեկան հարաբերություններում, այնքան շատ հարցեր ու կասկածներ են առաջանում, այնքան մեծ է դավաճանության հավանականությունը։

Վերոնշյալ բոլորից կան մի քանի պարզ գաղափարներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել խանդի փորձի սրությունը:

1. Դադարեցրեք ստուգումը: Ինչքան էլ դժվար լինի, դադարեք դավաճանության հետքեր փնտրել։ Իսկ որոշ ժամանակ անց կզգաք, որ ավելի հեշտ է դիմանալ անորոշությանը։
2. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ ձեր զգացմունքների մասին, այլ ոչ թե ձեր կասկածների մասին: Համաձայնեք, «Ինձ դուր չի գալիս, երբ դու սիրում ես քո նախկինին, ես խնդրում եմ քեզ հասկանալ իմ զգացմունքները» բառերը ավելի լավ են հնչում, քան «Դուք նորից հանդիպո՞ւմ եք նրա հետ»:
3. Խորը արմատացած համոզմունքները փոխելու համար դիմեք հոգեբանի. նույնիսկ եթե ձեզ խաբում են, դա չի նշանակում, որ դուք վատ, անարժեք կամ ավելորդ մարդ եք: