Theրի առատ օգտագործումը նպաստում է ամենուր և ամենուր: Ենթադրվում է, որ սովորական մարդը պետք է օրական խմի մոտ երկու լիտր մաքուր ջուր: Ինձ համար սա անտանելի ծավալ է. Որքան էլ փորձեցի, ես երբեք չէի կարող օրական այդքան ջուր խմել:
Բարեբախտաբար ինձ համար պարզվեց, որ նրանց համար, ովքեր հետևում են «բուսական» սննդակարգին, չարժե իրենց տանջել նման քանակությամբ ջրով, քանի որ թարմ բանջարեղենն ու մրգերը պարունակում են բազմաթիվ բնական հյութեր, որոնք օրգանիզմին մատակարարում են անհրաժեշտ խոնավություն.
Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է ջուր խմել օրվա սկզբին, ավելի ճիշտ՝ օրն սկսել ջրով, ցանկալի է տաք, մեկ բաժակ ջրին կես կիտրոնի (կամ մեկ լայմի) հյութ ավելացնելով. այս ցիտրուսները. մրգերը նպաստում են օրգանիզմի մաքրման գործընթացներին և հագեցված են վիտամիններով С… Երբ իմացա այս առաջարկության մասին, ես զարմացա, քանի որ կարծում էի, որ կիտրոնը և կրաքարը մարմնում թթվային միջավայր են ստեղծում: Պարզապես հակառակը ստացվեց: Այս մրգերի մեջ պարունակվող թթուն օգնում է մարսողական համակարգին կլանել օգտակար հանածոները, ինչը մեր արյունն ավելի ալկալային է դարձնում (ինչին մենք ձգտում ենք):
Ամեն դեպքում, հիշեցնեմ, որ ուտելիս խմելը ծայրաստիճան սխալ է, քանի որ ջուրը նոսրացնում է ստամոքսահյութերը և դանդաղեցնում մարսողության գործընթացը, ինչը վատ է: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս խմել ուտելուց կես ժամ առաջ և միայն մեկ ժամ անց: