Սքայդայվինգ, ժայռամագլցում, ռաֆթինգ լեռնային գետի վրա… Մարդը հաճախ պատրաստ է ընկղմվել այնպիսի «ատրակցիոնների» մեջ, ինչպիսին է հորձանուտը՝ ստանալով ադրենալինի իր չափաբաժինը: Բայց եթե աշխատանքից հետո նրան անվնաս յոգայի դասեր առաջարկեք, ավելի հավանական է, որ կլսեք նման բան. «Մի րոպե, ես յոգայով չեմ զբաղվում: Եվ ընդհանրապես, սա կանացի բան է…»: Տղամարդիկ կհայտնեն բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու չեն կարող (կարդալ՝ չեմ ուզում) յոգա փորձել: Նման տղամարդկանց մենք առաջարկում ենք մեր հակապատասխանը. Անկեղծ լինենք, վերջին անգամ ե՞րբ եք կռանալու ժամանակ ձեռքերը հասցրել ոտքերին։ Ե՞րբ էիր 5 տարեկան: Յոգայի առավելություններից մեկն այն է, որ այն նպաստում է մարմնի ճկունությանը և շարժունակությանը: Սա կարեւոր է ոչ միայն գեղեցիկ սեռի, այլեւ տղամարդկանց համար, քանի որ որքան ճկուն է մարմինը, այնքան երկար է մնում երիտասարդ։ «Յոգան ձանձրալի է։ Դու քեզ համար մեդիտացիա ես անում…»: Նման մոլորություն կարելի է լսել ամենուր և ամենուր: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ յոգան շատ ավելին է, քան պարզապես ձգվելը և մեդիտացիան: Այն մեծացնում է տոկունությունը: Ստատիկ տարբեր կեցվածքներում՝ ասանաները, շատ ավելի են ամրացնում մկանները, քան կարող է թվալ առաջին հայացքից։ Մենք արդեն հասկացել ենք, որ յոգան բարելավում է ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը և մարզում է մարմինը։ Բայց ահա նորությունը. յոգայով զբաղվելը թույլ է տալիս ավելի դիմացկուն դառնալ սթրեսի նկատմամբ և կենտրոնանալ ձեր ներքին զգացողության վրա: Ներքին և արտաքին ներդաշնակությունը հանգեցնում է վստահության: Եվ մենք բոլորս գիտենք, որ ինքնավստահությունը սեքսուալ է: Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու է յոգան օգտակար բոլորի համար (ոչ միայն տղամարդկանց), այն է, որ այն իսկապես ազատում է սթրեսը երկար աշխատանքային օրվանից հետո: Դժվար է անջատել ուղեղը և դուրս հանել մտքերը ձեր գլխից, երբ առջևում կան բազմաթիվ չլուծված խնդիրներ, հանդիպումներ, զանգեր և հաշվետվություններ, մենք գիտենք: Այնուամենայնիվ, յոգայի կանոնավոր պարապմունքները թույլ կտան վերահսկողության տակ վերցնել զգացմունքներն ու ներքին անհանգստությունը: Առաջ գնացեք, տղամարդիկ։
2022-11-11