Գնացեք փառատոնի
Հոկտեմբերի 1-ն ընկնում է «ծանր օր», ուստի եկեք սկսենք տոնել հանգստյան օրերից։ Սեպտեմբերի վերջին շաբաթավերջին դիտեք երկու վեգան փառատոն՝ ամենամսյա մեկը Artplay-ում և DI Telegraph-ի տարածքում: Երկու միջոցառումների համար էլ արդեն հայտարարություն ենք արել։ Հետևեք հղումներին, գրանցվեք և ժամանակ անցկացրեք օգուտներով՝ համտեսեք չիայի սերմեր, զրուցեք համախոհների հետ և ժպտացեք Իրենա Պոնարոշկուին:
Գնա դուրս
Եթե հանգստյան օրերին ժամանակ չունեիք որևէ տեղ գնալու, ապա պարզապես դուրս եկեք դրսում: Եվ կապ չունի՝ անձրեւ է գալիս, թե փայլում։ Մի քանի խորը շունչը կվերականգնի ձեր ներքին հավասարակշռությունը և ուժ կտա գալիք օրվա համար: Ավելի շատ ընկղմվելու համար այցելեք դեղագործական այգի: Լավ եղանակին քայլեք հենց այգով, վատ եղանակին թափառեք ջերմոցով: Եվ եթե ձեր բախտը բերեց, դիտեք այնտեղ Համագործակցության դրամատիկական արտիստների (CAD) թատերական ներկայացումներից մեկը: Արմավենիների և էկզոտիկ բուսականության մեջ այն հատկապես տպավորիչ տեսք ունի։
Ժամանակ տրամադրեք ընթերցանությանը
Կարդացեք մի գիրք, որը կփոխի ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ: Խոսքը Քոլին Քեմփբելի «The China Study» գրքի մասին է, որը պատմում է սնուցման և առողջության փոխհարաբերությունների առավել ծավալուն ուսումնասիրության արդյունքների մասին։ Կոռնելի համալսարանի պրոֆեսորը կիսվում է ցնցող փաստերով, որոնք ձեզ կստիպեն ամբողջությամբ վերանայել ձեր մոտեցումը կենդանական սպիտակուցների նկատմամբ: Եթե արդեն կարդացել եք Չինաստանի ուսումնասիրությունը, ապա ժամանակն է ուսումնասիրել Քեմփբելի բեսթսելլերի շարունակությունը՝ Առողջ սնունդ: Առողջ ուտելու մասին առասպելների հերքումը.
Յոգայով զբաղվել
Բուսակերության համաշխարհային օրը միանշանակ ինչ-որ բան անելու մասին է: Երգեք մանտրա, մեդիտացիա արեք և մի քանի ասանա արեք: Պարտադիր չէ լինել Կունդալինիի փորձագետ: Ամենակարևորը դրական էմոցիաներին համահունչ լինելն է։ Դրանք դրականորեն կազդեն ընդհանուր ինքնազգացողության վրա և կօգնեն հաղթահարել նյարդային լարվածությունը։
Ընթրիք եփել առանց մսի
Խառնել, բաբա ղանուշն ու ալու բաինգանը։ Հնչում է հմայությո՞ւն: Բայց ոչ, սրանք բուսակերների ճաշացանկից ընդամենը մի քանի անուն են: Եթե դուք երբեք չեք փորձել դրանք, ապա այժմ ժամանակն է փոխհատուցելու այս թյուրիմացությունը: Ավելի շատ խոհարարական գաղափարներ կարելի է գտնել մեր կայքում:
Ճաշել Jagannath-ում
Նախքան ընթրիքը շուտ չէ, և բնական կարիքներն իրենց զգացնել են տալիս: Այնուհետև դուք պետք է նայեք Յագաննաթին (որը ավելի վերջերս է): Այնտեղ դուք չեք կարող կարդալ կազմը: Բոլոր ճաշերը մատուցվում են 100% «բուսակեր» կամ «վեգան» պիտակով: Վայելե՛ք։
Հարցազրույցը կարդացեք մեր թերթից
Քանի որ դուք արդեն եղել եք Յագաննաթում, դուք հնարավորություն չունեիք հեռանալու առանց թարմ համարի։ Բացեք ցանկացած էջ և ոգեշնչվեք այն մարդկանց պատմություններով, ովքեր զբաղվում են պրանո ուտելով, սովորեցրեք մարդկանց ազատվել ցավոտ մղձավանջներից և ձևավորել իրենց դիետան՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու։
Լավ սովորություն զարգացրեք
Երկար ժամանակ փակե՞լ եք ջուրը ատամները խոզանակելիս և անջատե՞լ եք վարդակից, երբ տեսնում եք, որ հեռախոսը լիցքավորված է: Հետո ժամանակն է առաջ գնալ: Գտեք աղբի հավաքման մոտակա կետը և վերջապես առանձին դեն նետեք պլաստիկը, ապակին և թուղթը: Խանութ գնալու ճանապարհին դեն նետեք տոպրակը, իսկ տանը թեյնիկի մեջ տաքացրեք այնքան ջուր, որքան նախատեսում եք օգտագործել։ Լրացուցիչ պայուսակները լրացուցիչ բեռ են մոլորակի վրա, թեյնիկում ավելորդ ջուրը ամեն օր տոննաներով CO2 է արտանետում: