Ինչպե՞ս արագ հղիանալ:

Սեռ. գտնել երեխայի բեղմնավորման ճիշտ ռիթմը

Կանոնավոր սեքսուալություն. Դա գրեթե չնչին բան է, բայց երեխա ունենալու համար պետք է սեռական հարաբերություն ունենալ: Օվուլյացիայի շրջանում, այսինքն՝ ցիկլի 10-ից 20-րդ օրերի միջև՝ ըստ կանանց, Իդեալականը կլինի ամեն օր սիրով զբաղվելը. Ժամանակ տրամադրեք փաթաթվելու համար: Որքան շատ ենք մենք սիրով զբաղվում, այնքան ավելի շատ ենք ունենում հղիանալու հնարավորությունները Պարադոքսալ կերպով, այս ապացույցը երբեմն դժվար է կիրառելի: Հոգնածություն, սթրես, անհանգստություն, հիասթափություն… առօրյա կյանքը լիբիդոյի թշնամիներով է լցված: Հազվադեպ չէ, որ ցանկության նվազումը կամ էրեկտիլ դիսֆունկցիան դժվարություններ են առաջացնում երեխա հղիանալու համար: Այսպիսով, իսկապես ժամանակ տվեք ձեզ երկուսիդ համար:

Շտապեք երեխա ունենալ. թիրախավորեք ճիշտ օրերը:

Պտղաբերության պատուհանն այնքան էլ մեծ չէ: Պտղաբեր շրջանը տեւում է մոտ 3 օր. Բայց դա միջին է: Որովհետև մենք պետք է տարբերենք ձվաբջիջի կյանքի տևողությունը, որը ձվազատման պահին կազմում է հազիվ 12-24 ժամ, և սերմնահեղուկի կյանքի տևողությունը, որն իրենք կարող են տաք մնալ արգանդում մեկ շաբաթից մի փոքր պակաս (3-ից 5 օր): ): Այսինքն՝ նախորդող և օվուլյացիայի օրերը «լավ» օրերն են։ Հայտնի ovulation. Սա այն դեպքում, երբ ձվարանն ազատում է ձվաբջիջը: Այս թողարկումը տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի ավարտից 14 օր առաջ, որն ինքնին տևում է միջինը 28 օր, բայց երբեմն ավելի, երբեմն ավելի քիչ։ Բացի այդ, եթե դուք ժամանակի մեքենա չունեք, այս D-օրը շատ դժվար է որոշել, քանի որ պետք է հետ հաշվել։ Օվուլյացիայի թեստերը թույլ են տալիս ավելի ճշգրիտ որոշել, թե երբ է տեղի ունենալու օվուլյացիան: Այս թեստերը չափում են առանցքային հորմոնի՝ LH-ի (լյուտեինացնող հորմոն) գագաթնակետը: Հղի լինելու լավագույն հնարավորություն ունենալու համար դուք պետք է սիրիր գագաթնակետին, ինչպես նաև հաջորդ օրը:

Ինչպե՞ս կարող եմ նկատել իմ օվուլյացիայի փուլը:

Մեթոդների թվում, որոնք օգնում են ձեզ նկատել ձեր օվուլյացիայի փուլը, այսինքն՝ այն պահը, երբ ձվարանն ազատում է ձվաբջիջը, կարող եք ընտրել ջերմաստիճանի կորը: Այն բաղկացած է նրանից, որ ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսի վրա, նույն ժամին և նույն ջերմաչափով չափում են նրա ջերմաստիճանը։ Երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է 4/10 աստիճանով, տեղի է ունենում օվուլյացիան։

Երեխայի բեղմնավորում. Ես ընդունում եմ հավասարակշռված դիետա

A, B6, B12, C և E վիտամինները, էական ճարպաթթուները, ցինկը, սելենը, մանգանը և երկաթը անհրաժեշտ են կանանց և տղամարդկանց պտղաբերության համար: Հայտնի է, որ B վիտամինները հատկապես նպաստում են ձվազատմանը: THE'ֆոլաթթու (B9)Այն, որը բնականաբար առկա է ձվի կամ սպանախի մեջ, խորհուրդ է տրվում հատկապես ապագա մայրերին և նրանց երեխաներին՝ կանխելու անեմիան և կանխելու պտղի նյարդային խողովակի արատները:

Իր փոքրիկ Գուստավի ժամանումը սկսելուց 29 ամիս առաջ XNUMX-ամյա Սառան՝ յոգայի սիրահար և առողջ ապրելակերպի նկատմամբ զգայուն, թողեց ալկոհոլը և ընդունեց մրգերով, չորացրած մրգերով և բանջարեղենով հարուստ դիետա: « Ես գիտեի, որ հղիությունը էներգիա է խլելու: Պահեստներս կպահանջվեին, որպեսզի հնարավորինս որակյալ լինեն «. Մոտեցում, որը խրախուսվում է մասնագետների կողմից, ովքեր խորհուրդ են տալիս երեխային հղիանալուց որոշ ժամանակ առաջ ուշադրություն դարձնել, թե ինչ եք ուտում։

Առողջ ապրելակերպ՝ հղիանալու հավանականությունը մեծացնելու համար

Լավ է նաև հետևել ձեր քաշին: Գիրությունը ազդում է պտղաբերության վրա, ինչպես նաև չափազանց կտրուկ դիետաները, որոնք խախտում են դաշտանային ցիկլը և փոխազդում հորմոնների հետ: Ինչպես նաև սթրեսը, ինտենսիվ սպորտային պրակտիկաները, ճանապարհորդությունները կամ հորմոնալ խանգարումները:

Ավելի լավ դադարեցնել ծխելը, ձեր երեխային սկսելուց առնվազն 3 ամիս առաջ: Նույնն է ապագա հայրիկի համար. ծխախոտն ու ալկոհոլը նվազեցնում են սերմնահեղուկի որակն ու կենսունակությունը: Կանանց մոտ ալկոհոլը կխանգարի ձվի կողմից պրոգեստերոնի արտադրությունը: Բեղմնավորված ձվի իմպլանտացիան կարող է ավելի դժվար լինել, իսկ վիժումները՝ ավելի հաճախ:

Բացի այդ, եթե դուք բուժման մեջ եք, ստուգեք ձեր բժշկին, որ ձեր դեղամիջոցները համատեղելի են հղիության հետ:

Եվ առաջին հերթին հղիանալը չպետք է դառնա մոլուցք: դրամատիզացնել և հանգստանալ, չնայած դա հաճախ ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Սա վերաբերում է նաև ձեր տղամարդուն: Եթե ​​ձեզ գերբեռնված եք զգում, ինչո՞ւ չփորձեք յոգա կամ նուրբ մարզասրահ: Հոմեոպաթիան, ասեղնաբուժությունը կամ նույնիսկ սոֆրոլոգիան նույնպես կարող են օգնել ձեզ: Եվ շարունակեք կանոնավոր մարզվել (լող, քայլել…) ձեր միտքը մաքրելու և մարզավիճակում մնալու համար:

Երեխա ունենալը. իսկ մարդկային կողմից:

Նիհար շալվարը և շալվարը պատասխանատու են ոսկորների ջերմաստիճանի բարձրացման համար (ամորձիները պարփակող բուրսա): Ոսկի ջերմությունը նվազեցնում է սերմի արտադրությունը. Նկատվել է, որ հեծանվորդները, ովքեր բարձր չափաբաժիններով զբաղվում են լեռնային հեծանվավազքով, ավելի վատ բուրսա ունեն, քան ոչ հեծանվորդները, և սերմնահեղուկը ավելի ցածր է: Հետևաբար, ավելի խելամիտ է զբաղվել մեկ այլ սպորտաձևով կամ գոնե հարմարավետորեն հագեցնել ձեզ հարմար հագուստով և ներքևի մասում ծածկված: Հեծանիվի որակը և դրա կախոցները նույնպես դեր են խաղում… Եվ միգուցե ճանապարհով վարելը գերադասելի է անտառային խորդուբորդ արահետներից: