Անձնական հիգիենան, բացի մաքրության և բարեկեցության զգացում ապահովելուց, ունի նաև առողջապահական ֆունկցիա՝ կանխելով բակտերիաների բազմացումը։ Ինչպե՞ս սահմանել ինտիմ հիգիենա, որը հարմարեցված է սեռական տարածքների փխրունությանը և ինչ ապրանքներ օգտագործել լվանալու համար:

Ինտիմ հիգիենան համապատասխանում է մարմնի ինտիմ մասերի խնամքին, այսինքն՝ ամեն օր լվացվելիս։ Թե՛ կանանց, թե՛ տղամարդկանց մոտ, քանի որ սեռական օրգանները (կարծում, վուլվա և այլն) հաճախ սեղմված են հագուստի մեջ, կարող են զգալ հոտեր: Այնուամենայնիվ, այս հոտերը լիովին նորմալ և բնական են. դրանք մարմնի ինտիմ հոտեր են, որոնք կապված են տարածքի խոնավության հետ: Անձնական հիգիենան տարբերվում է անձնական հիգիենայից. այն ոչ մի դեպքում չպետք է խստացնող լինի։ Փաստորեն, վուլվան, օրինակ, փխրուն լորձաթաղանթ է, որը պետք է նրբորեն լվանալ համապատասխան միջոցներով։ Դա պետք է անել ամեն օր, իսկ որոշ դեպքերում՝ հատկապես սեքսից հետո։

Կանանց մոտ անձնական հիգիենան որոշ չափով արդեն իսկ հոգ է տանում բնության կողմից: Իրոք, հեշտոցը անընդհատ արտադրվող հեշտոցային հեղուկների շնորհիվ ինքն իրեն մաքրում է։ Այս հեղուկներն օգնում են տարհանել բակտերիաները և պահպանել հեշտոցային ֆլորան հավասարակշռության մեջ: Նրա կողքին վուլվան ծառայում է որպես ներքին սեռական օրգանների պաշտպանություն՝ հնարավորինս խուսափելու վարակներից, քիմիական և բակտերիալ հարձակումներից, որոնք կարող են բարձրանալ դեպի հեշտոց կամ նույնիսկ արգանդ։ Իրականում կարևոր է պահպանել հիգիենայի կանոնները և ամեն օր մաքրել տարածքը։ Այնուամենայնիվ, չափից շատ զուգարանը կխախտի հեշտոցային հավասարակշռությունը: Դաշտանի ժամանակ, օրինակ, կարող է պատահել, որ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ցանկանաք զովանալ, հեռացնել արյան հետքերը։ Սա օգնում է հեռացնել արյունը, որպեսզի այն չկուտակվի, և դրանով իսկ կանխել բակտերիաների բազմացումը։ Դրա համար կարող է բավարար լինել ջրի մի պարզ կրակոց, հատկապես եթե ցնցուղները կրկնվում են:

Տղամարդկանց մոտ անձնական հիգիենան նույնպես պետք է լինի թեթև, այն առումով, որ պետք է հարգել տարածքի զգայունությունը, բայց կանոնավոր՝ հիվանդություններից և վարակներից խուսափելու համար։ Ցնցուղի ժամանակ ուշադիր քաշեք գլխիկը, որպեսզի լվացեք առնանդամի բոլոր հատվածները՝ առանց դրա վրա ուժեղ քսելու։ Բավական է լվանալ ջրով, անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր մեղմ օճառով: Այստեղ կրկին օրական ցնցուղը բավարար է, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ ջանք թափելուց հետո քրտնելը կամ սեռական հարաբերություն ունենալը, հեղուկների և սերմնահեղուկի մնացորդները վերացնելու համար:

Անձնական հիգիենան պետք է կատարվի հնարավորինս փափուկ ապրանքներով: Եթե ​​դուք օգտագործում եք ցնցուղի գել, ընտրեք ոչ գրգռիչ, այսինքն՝ առանց նատրիումի լաուրետ սուլֆատ կամ նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ, նախընտրելի է: Կարող եք նաև դիմել մասնագիտացված ապրանքանիշերի, թեև դրանք հաճախ ավելի թանկ են: Այս դեպքում ցնցուղի գելին լավ այլընտրանք են ինտիմ գելերը։ Եթե ​​նախընտրում եք օճառներ, ապա ընտրեք թեթև մաշկաբանական սալիկ, առանց օճառի, պատրաստված բուսական յուղերից: Մի օգտագործեք շամպուն կամ որևէ այլ միջոց, որը հարմար չէ մաշկին, և նույնիսկ ավելի քիչ՝ լորձաթաղանթների նման զգայուն տարածքների համար:

Անկախ նրանից՝ տղամարդկանց կամ կանանց համար, խստորեն խորհուրդ չի տրվում չօգտագործել անձնական հիգիենայի համար չափազանց խստացնող ապրանքներ: Ինչպես տեսանք, ավելի լավ է դիմել առանց օճառի, նուրբ և մաշկաբանորեն փորձարկված ապրանքների։ Խուսափեք նաև Մարսելի օճառի օճառից, որը ագրեսիվ է և ջրազրկում է տարածքը։ Նմանապես, մի ​​օգտագործեք նյարդայնացնող խնամք, ինչպիսիք են սկրաբները, նույնիսկ pubis-ի վրա, որտեղ մաշկը զգայուն է: Վերջապես, շատ կարևոր է, մոռացեք ձեռնոցներն ու ցնցուղի այլ ծաղիկները. այս պարագաները բակտերիաների բներ են և մաքրման ժամանակ չեն հետաքրքրում: Նախընտրեք ձեռքերի լվացումը՝ նուրբ և չաջակցվող ժեստերով, օրը մեկ անգամ:

Որոշ կանայք հակված են ինտիմ հիգիենայի ընթացքում լավ լվանալու ցանկություն: Սակայն, ինչպես տեսանք, հեշտոցն ունի ինքնամաքրման համակարգ, որն ապահովում է լվացման խնամք։ Ուստի կարիք չկա հեշտոցի ներսը լվանալ օճառով, որը կարող է անհավասարակշռել հեշտոցային ֆլորան և գրգռել լորձաթաղանթները: Պարզ ցնցուղը ջրով բավական է հեշտոցային հեղուկները լվանալու և մարմնի հոտը վերացնելու համար: