Ձեր առողջության վիճակը կախված է նյութափոխանակությունից ՝ բոլոր օրգանների գործունեությունից, նրանց անհրաժեշտ նյութերով ապահովում, բջիջների աճ: Նյութափոխանակության խանգարումների բազմաթիվ պատճառներ կան ՝ սկսած անպատշաճ սննդով ավարտվող ժառանգական գործոններից: Կան ապրանքներ, որոնց հետ դուք կարող եք զգալիորեն բարձրացնել նյութափոխանակության մակարդակը և օգնել մարմնին հիվանդության ժամանակ:
ցիտրուսային բույս
Citիտրուսային մրգերը նյութափոխանակության հզոր խթանիչներ են: Նրանք արագացնում են նյութափոխանակությունը, պարունակում են շատ վիտամիններ և հանքանյութեր և մանրաթելեր, որոնք բարելավում են մարսողությունը: Բացի այդ, սա լավ աջակցություն է իմունային համակարգի համար:
Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը, որը խմում են ձեզանից հետո Սուրճի փոխարեն արթնանալը արագացնում է մարմնի աշխատանքը և տոնայնացնում: Թեյը նվազեցնում է ախորժակը, խթանում նյութափոխանակությունը և շարժունակությունը: Այս ըմպելիքը կարող է ազդել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի վրա, ինչպես նաև օգնում է հեռացնել ուտելուց հետո ստամոքսի ճնշման ճնշող զգացումը:
Սուրճ
Սուրճ խմողները նաև արագացնում են նյութափոխանակությունը `յուրաքանչյուր բաժակ 2-3 տոկոսով: Դա բնական է թարմ եփած որակի սուրճի համար, այլ ոչ թե էժան փոխարինիչներ և սուրճի ըմպելիքներ:
Կաթնամթերք
Կալցիումը կարևոր դեր է խաղում նորմալ նյութափոխանակության մեջ, և դրա հիմնական աղբյուրը կաթնամթերքն է: Կալցիումի պակասը առաջացնում է հորմոն, որը խանգարում է մարսողության գործընթացին:
խնձորներ
Խնձորի ազդեցությունն ակնհայտ է. Նրանցից շատերն օգնում են մաքրել մարմինը, և բառացիորեն նկատվում է մարսողության արագացում այս միրգն ուտելուց հետո: Խնձորներն արագացնում են նյութափոխանակությունը և բարելավում առողջությունը օգտակար բաղադրիչներով և հյուսվածքով:
Սպանախ
Սպանախը պարունակում է մանգան, առանց որի նյութափոխանակությունն անհնար է: Արյան համար պահանջվող մանգան, այն ներգրավված է ոսկրերի ձևավորման և պահպանման մեջ, խթանում է ուղեղը, ներգրավված է վահանաձև գեղձի երջանկության և հաճույքի հորմոնների արտադրության մեջ:
հնդկահավ
Կենդանական սպիտակուցը, որը շատ է թուրքական կրծքում, անհրաժեշտ է օգտագործման համար և լավ մարսողության անհրաժեշտ բաղադրիչ է և B խմբի վիտամինների աղբյուր:
Լոբի
Լոբի - վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր, հատկապես կալիումի, մագնեզիումի և երկաթի: Լոբու ազդեցությունը ինսուլինի գործողության համեմատ, այն զգալիորեն բարելավում է նյութափոխանակությունը և արագացնում այն:
Նուշ
Նուշ - հանքանյութերի և վիտամինների բովանդակության ևս մեկ առաջատար, բարենպաստ ազդեցություն նյութափոխանակության և մարսողության վրա: Ընկույզի կանոնավոր օգտագործումը ողջամիտ քանակությամբ մեծացնում է ավելորդ քաշից ազատվելու հնարավորությունները, բարելավում է դեմքի գույնն ու մաշկի առաձգականությունը, բարելավում է տեսողությունը և օգնում է սիրտն ավելի լավ աշխատել:
Դարչին
Դարչինի հետ անհրաժեշտ չէ պարզապես խմորեղեն պատրաստել, այն կարող եք ավելացնել ցանկացած աղանդերի և առավոտյան շիլայի մեջ `թեյի կամ մածունի մեջ: Այն օգնում է մարմնին այրել շաքարավազը ՝ դրանով իսկ իջեցնելով դրա մակարդակը արյան մեջ: Դարչինը նաև իջեցնում է խոլեստերինը և բարելավում նյութափոխանակությունը:
Լրացուցիչ տեղեկություններ նյութափոխանակության խթանիչների ծովի մասին ստորև ներկայացված տեսանյութում.
