Այսօր շատերը տարակուսած են նիհարելու հարցում: Այս ֆոնին հատկապես ակտուալ է կալորիաների այրման հարցը: Հոգնեցուցիչ դիետաները և մարզասրահ հաճախելը հաճախ հանգեցնում են նրան, որ մարդը քայքայվում է, միօրինակությունը ճնշում է, իսկ քաշը կորցնելու գործընթացը ուղեկցվում է բացասական հույզերով և տպավորություններով: Բայց հնարավոր է եւ անհրաժեշտ է քաշի դեմ պայքարը վերածել հաճելի ու հատուցող զբաղմունքի:
Roller չմուշկները հրաշալի օգնականներ կլինեն այս դժվարին գործում:
«Այրված կալորիաների» քանակը կախված է դահուկասահքի ինտենսիվությունից և արագությունից: Քաշը դանդաղեցնելու է ցանկացած դահուկավազքի տեմպով, բայց կա մի փոքր հնարք. Եթե դահուկավազքի և ամպլիտուդիայի արագությունը փոխարինում եք, ապա կալորիաներն ավելի արագ կայրվեն: Այսպիսով, արագ և միջին չմշկելուց դանդաղ և սահուն, լայն քայլը մակերեսայինի փոխելով, մանրացնելը լավագույն տարբերակն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արագ նիհարել գլանափաթեթների օգնությամբ:
Այս մոտեցմամբ մեկ ժամում կորցնում է մինչև 900 կալորիա: Միևնույն ժամանակ, դահուկասահքը շատ դրական տպավորություններ կբերի ձեր սիրած երաժշտությունը լսելուց (եթե «անիվի վրա զբոսանքը» տեղի է ունենում միայնակ) կամ սիրելիի հետ շփվելուց: Բացի այդ, մաքուր օդում գտնվելու հնարավորությունը բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր ընդհանուր բարեկեցության վրա:
Roller skating- ը թույլ է տալիս այրել կալորիաներ `հավասարակշռությունը պահպանելու անընդհատ անհրաժեշտության պատճառով: Մարմինը լավ վիճակում է, ինչը նշանակում է, որ մկանների բոլոր խմբերը ստանում են որոշակի բեռ: Ամենից շատ ներգրավված են մեջքի և ազդրերի մկանները: Այսպիսով, իրանն ու ոտքերը ուժեղանում են:
Մարմինը դառնում է ավելի դիմացկուն ՝ մարզելով սրտի մկաններն ու շնչառական համակարգը:
Ռոլիկով սահելը չի նշանակում, որ զբոսայգիների երկայնքով ձիով զբոսնելը կամ զբոսայգու տարածքում ծանոթ երթուղով գնալն է: Desiredանկության դեպքում անվաչմուշկները կդառնան ակրոբատիկ տեխնիկայի և նույնիսկ ասֆալտի վրա պարելու հատկանիշ: Ամեն ինչ կախված է նրանց սեփականատիրոջ ցանկությունից և պրոֆեսիոնալիզմի աստիճանից:
Պետք չէ վճարել ֆիթնես ակումբների կամ անարդյունավետ դեղերի համար: Ռուսաստանի գրեթե յուրաքանչյուր քաղաքում կան անվաչմուշկներ, որտեղ դուք կարող եք փորձել մեքենա վարել և որոշել ՝ այս գործողությունը ձեզ համար ճիշտ է, թե ոչ: Դրանից հետո անհրաժեշտ չէ թանկարժեք տեսանյութեր գնել, և միշտ կարող եք ընտրել շուկայում առկա լավագույն տարբերակը:
Կարևոր է հոգ տանել անվտանգության մասին `ընտրելով պաշտպանիչ սարքավորումներ և հարմար լեռնադահուկային տարածք: Պետք է հաշվի առնել նաև եղանակային պայմանները. Անձրևոտ և քամոտ եղանակը ոչ միայն կխթանի լեռնադահուկով զբոսանքը, այլև կարող է հանգեցնել տհաճ հետևանքների ՝ վնասվածքի կամ մրսածության տեսքով:
Գեղեցկության և առողջության ժամանակակից աշխարհում անվաչմուշկները դանդաղ, բայց հաստատ փոխարինում են հեծանվավազքին, քանի որ չմուշկները ոչ միայն թույլ են տալիս ավելի շատ կալորիաներ այրել, այլև նպաստում են մարմնի ճկունության և առաձգականության զարգացմանը:
Գլանափաթեթների ճիշտ ընտրված մոդելը, անվտանգության համար անհրաժեշտ սարքավորումները և դրական վերաբերմունքը կդարձնեն օգտակար և հաճելի ձիավարելը, կավելացնեն բազմազանություն և կբացեն նոր հորիզոններ և կարողություններ: