Եթե գենետիկորեն ձևափոխված և քիմիկատներով հագեցած մթերքները կարող են բացասական հետևանքներ ունենալ մեծահասակների առողջության վրա, ի՞նչ կարելի է ասել փոքր երեխաների մասին: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ իրենց համար օրգանական սնունդ գնելիս իրենց սերունդների համար ընտրում են սովորական մանկական սնունդ։ Բարեբախտաբար, երեխայի համար օրգանական սնուցում կազմակերպելը դժվար ու հաճելի գործ չէ։
Ավելի լավ դիետայի հիմքը սկսվում է որակյալ բաղադրիչներից: Հնարավորության դեպքում ավելի լավ է դրանք աճեցնել ինքներդ: Եթե ոչ, ապա գնեք օրգանական բաժիններից: Ընտրությունը պետք է կատարվի տեղական ծագման ապրանքների վրա, որոնք հնարավորինս թարմ են։ Երբ ապրանքը շուկայից կամ խանութից եք բերում, անպայման լավ ողողեք։
Շատ փոքր բանջարեղենի և մրգերի համար անհրաժեշտ է դրանք հասցնել խյուսի վիճակի։ Ցանկալի հետևողականության հասնելու համար դրանք նոսրացրեք կրծքի կաթով կամ պարզապես ջրով:
Եթե մրգերը կամ բանջարեղենը պինդ են (կարտոֆիլ, խնձոր և այլն), դրանք պետք է երկար եփել, մինչև փափկի։ Այնուհետեւ խյուս ենք պատրաստում՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով մի քիչ հեղուկ։ Անհրաժեշտ չէ մանկական սննդի համար պրոցեսոր գնել, որն առաջարկում են մատակարարները։ Բլենդերը բավական կլինի, իսկ փափուկ բանջարեղենի համար, ինչպիսին քաղցր կարտոֆիլն է, պատառաքաղը կբավարարի:
Սա վերաբերում է թե՛ մրգերին, թե՛ բանջարեղենին։ Պատրաստված սնունդ – կերակրել հենց այնտեղ: Եթե մթերքները պահվում են, ապա դրանցում նիտրատների մակարդակը բարձրանում է։ Պլանավորեք ձեր երեխայի կերակուրները օրվա համար, իսկ մնացածը սառեցրեք:
· Ստացեք ստեղծագործ: Խառնել տարբեր մրգեր և բանջարեղեն: Ձեր փոքրիկի դեմքով դուք կհասկանաք, թե որ համադրությունն է նրան ավելի շատ դուր գալիս։
Համոզվեք, որ վերահսկեք մատուցվող սննդի ջերմաստիճանը:
Գնեք օրգանական հացահատիկներ, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը: Մանրացրեք այն ալյուրի մեջ: Այնուհետեւ ավելացրեք կրծքի կաթը կամ ջուրը եւ ինքներդ եռացրեք խառնուրդները։
Մի առանձնացրեք մանկական սնունդը. Եթե կանաչ լոբի եք պատրաստում ընտանիքի համար, մանր կտրատեք մանկական բաժինը: Կարիք չկա ամեն անգամ երեխային առանձին պատրաստել։
Սովորական սնունդ օգտագործող երեխաների օրգանիզմում թունաքիմիկատների կոնցենտրացիան նորմայից վեց անգամ գերազանցում է։ Մենք պարտավոր ենք պատասխանատվություն կրել մեր երեխաների առողջության համար և չպետք է փոխանցվենք մանկական սննդի ընկերություններին: