Բովանդակություն
Մենք սովոր ենք առավոտյան եռուզեռին, մետրոյում սիրալիրությանը, վազքի սուրճին և գործընկերների հետ զրույցներին: Սրանից՝ ներառյալ մեր աշխատանքային օրը։ Իսկ հիմա, երբ մենք պետք է աշխատենք տնից, մեր ուղեղը շփոթված է։ Ինչպե՞ս կարող ենք օգնել նրան ավելի արագ ներգրավվել գործընթացում, որպեսզի մենք ժամանակին կատարենք մեր պարտականությունները։
Մեզանից շատերի համար տնից աշխատելը նոր փորձ է: Ինչ-որ մեկը ուրախանում է, իսկ ինչ-որ մեկը, ընդհակառակը, շփոթված է: Ի վերջո, դուք պետք է վերակառուցեք ժամանակացույցը, փոխեք սովորությունները: Ձեր ժամանակը առավելագույնս օգտագործելու և աշխատանքային նոր ձևաչափին արագ հարմարվելու համար հետևեք 5 պարզ կանոններին և վայելեք կարանտինը։
1. Պատրաստվեք աշխատանքի
Մեզ գոհացնում է ավելի երկար քնելու, անկողնում հանգիստ նախաճաշելու, համակարգչի հետ փափուկ հարմարավետ աթոռին նստելու հնարավորությունը: Սա չէ՞ այն, ինչի մասին երազում էինք՝ պիկ ժամին մետրոյի ռելսերից բռնել։
Բայց, ցավոք, մեր ուղեղը չափազանց շատ է սիրում ծեսերը. դրանք օգնում են արագ կողմնորոշվել, թե ինչ է կատարվում: Գրասենյակում աշխատելու երկար տարիների ընթացքում նա ընտելացել է վեր կենալու, հագնվելու, լվացվելու, մեքենա վարելու, հետո միայն միանալ աշխատանքային գործընթացին։ Փոփոխությունը շփոթեցնում է նրան։
Հետևաբար, պահպանելով առավոտվա սովորությունների գոնե մի մասը, ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ առաջադրանքների վրա և կենտրոնանալ: Հակառակ դեպքում ձեր ուղեղը կորոշի, որ հանգստյան օր է և թույլ կտա ձեզ հանգստանալ: Չես շտապում, չես շտապում, տնից դուրս չես գալիս, նշանակում է՝ չես աշխատում։
2. Ստեղծեք գրասենյակ տանը
Պատկերացրեք գրասեղան գրասենյակում: Այս նկարը ձեզ անմիջապես պատրաստում է աշխատանքի: Բայց բազմոցն ու հեռուստացույցը կապված են հանգստի հետ։ Երբ աշխատում եք տնից, անպայման պետք է տեղ ընտրել ձեր «տնային» գրասենյակի համար:
Կարևոր է, որ աշխատավայրը հարմարավետ լինի։ Ավելի լավ է նստել աթոռի վրա դրված սեղանի շուրջ, քան նոութբուքը դնել ծնկներիդ և պառկել բազմոցին։ Մահճակալը և հարմարավետ աթոռը կատարյալ են ընդմիջումների համար։
Կազմակերպեք ձեր աշխատանքային տարածքն այնպես, որ ամեն ինչ ձեր մատների տակ լինի: Որպեսզի ստիպված չլինեք ամեն հինգ րոպեն մեկ գնալ խոհանոց կամ կողքի սենյակ։ Եվ պատահում է, որ դուրս ես գալիս ջուր խմելու, և մեկ ժամից վերադառնում ես, քանի որ հեռուստացույցով հետաքրքիր հաղորդում ես տեսել։
Համոզվեք, որ ձեր սիրելիները հասկանում են, որ երբ դուք ձեր «տնային գրասենյակում» եք, ձեզ չպետք է ընդհատեն: Խնդրում ենք հետևել այս կանոնին: Հնարավորության դեպքում կողպեք դուռը:
3. Scամանակացույց
Եթե որոշել եք ինչ-որ տեղ, պլանավորեք ձեր աշխատանքային օրը։ Այստեղ երկու տարբերակ կա.
Առաջին դեպքում դուք աշխատում եք սովորական գրաֆիկով։ Նստեք համակարգչի մոտ սովորական ժամին, ճաշի գնացեք ճաշի, ավարտեք սովորականի պես: Այս տարբերակի առավելությունն այն է, որ դուք կազատեք ճանապարհին անցկացրած երկու ժամը։ Օգտագործեք դրանք հաճույքով. քայլեք, վազեք, մեդիտացիա արեք, շփվեք սիրելիների հետ: Աշխատեք սովորականից շուտ չնստել աշխատանքի և շատ երկար չմնալ։
Եթե ընտրեք երկրորդ տարբերակը, ապա նախ պետք է ձեր օրը բաժանեք հատվածների։ Դրանց տեւողությունը կլինի մոտավորապես 40 րոպե. ահա թե որքան կարող ենք ծախսել՝ առանց գործից շեղվելու: Հարմարության համար կարող եք նույնիսկ ժմչփ սահմանել: Ձգումների միջև 10 րոպե ընդմիջում կատարեք:
Կազմեք աշխատանքային պլան կոնկրետ առաջադրանքների համար: «Մտածել նախագծի մասին» չափազանց ընդհանուր ձևակերպում է։ Բայց «գրել մատակարարման խնդրի լուծման 5 տարբերակ» արդեն ավելի լավ է։
Աշխատանքային հոսքի կազմակերպման տարբերակներից յուրաքանչյուրն իդեալական չէ։ Առաջինը վտանգավոր է, քանի որ կարող եք սկսել հետաձգել աշխատանքը, քանի որ օրը երկար է, և ոչ ոք ձեզ չի վերահսկում։ Երկրորդը կարող է դժվար լինել նրանով, որ նախ պետք է ժամանակացույց կազմել և ժամանակաչափ սահմանել: Եվ ոչ բոլորին է դուր գալիս: Ընտրեք այն, ինչը ձեզ լավագույնս համապատասխանում է:
4. Շփվեք գործընկերների հետ
Տնից աշխատելը պարտադիր չէ, որ նահանջ լինի: Պետք չէ դադարել շփվել գործընկերների հետ, քանի որ մենք բոլորս գրասենյակում բավականին շատ ենք խոսում ուրիշների հետ։ Հնարավոր է՝ չկարողանաք միասին սուրճ խմել, բայց ոչինչ չի խանգարում քննարկել նորությունները, կիսվել կարծիքներով, տպավորություններով, խորհուրդներ խնդրել։
Եթե դուք լիովին մեկուսանաք, ապա մի քանի օր անց սովորությունից դուրս կձանձրանաք, և դա ձեր աշխատանքին օգուտ չի բերի։ Ստեղծեք ամենօրյա զրույցի հանդիպում, նախաձեռնեք առավոտյան հանդիպում:
Հավատացեք ինձ, դա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կդարձնի շարունակելու ընթացքը, պահպանել ընդհանուր գործընթացի զգացողությունը և հիշել, որ դուք պատասխանատու եք ձեր գործընկերների առաջ աշխատանքի ձեր մասի համար:
5. Հաճելի ընդմիջումներ արեք
Մի մոռացեք ընդմիջումներ անել: Մտածեք աշխատանքից ազատ ժամանակը վայելելու և օգտագործելու ուղիների մասին: Իսկ ավելի լավ է չգնալ Instagram-ին (Ռուսաստանում արգելված ծայրահեղական կազմակերպություն) և չզբաղվել բարիքներ ուտելով։ Դա ձեզ բավարարվածություն չի բերի:
Ոմանց համար հիանալի արձակուրդ կլինի կատվի հետ խաղալը, շան հետ քայլելը, ընթրիք պատրաստելը կամ հատակը մաքրելը: Կամ գուցե ուզում եք ձայնագրություն լսել կամ տասը հրում անել:
Եթե կարող եք քայլել, զբոսնեք այգում կամ շրջան արեք տան շուրջը։ Իսկ եթե չես կարող, նստիր պատշգամբում կամ գոնե բացիր պատուհանները։ Մաքուր օդը ձեզ լավ կբերի։
Տանից աշխատելը շատ դրական և բացասական կողմեր ունի: Իսկ ինքնակարգապահությունը հնարավորինս հարմար և արդյունավետ կդարձնի: Աշխատանքի և հանգստի ժամանակի հստակ տարանջատումը ձեզ հնարավորություն կտա արդյունավետ մնալ և վայելել ընդմիջումները: