Լավ հիգիենան խոչընդոտ է վիրուսների և բակտերիաների դեմ և նպաստում է երեխաների ավելի լավ առողջությանը: 2-3 տարեկանից նա ունի ինքնուրույն հիգիենայի պարզ ժեստեր կատարելու ունակություն։ Որո՞նք են լավ հիգիենայի սովորույթները և ինչպես կարելի է դրանք սերմանել երեխայի մեջ: Որոշ պատասխաններ.

Հիգիենայի կանոնները ուսուցման մի մասն են, որը երեխան պետք է ձեռք բերի իր մանկության տարիներին։ Այս ձեռքբերումները կարևոր են ոչ միայն երեխայի առողջության և բարեկեցության, այլև նրա ինքնավարության և ուրիշների հետ հարաբերությունների համար: Իսկապես, կարևոր է, որ երեխան հասկանա, որ հոգալով իր մասին՝ պաշտպանում է նաև ուրիշներին։

Սկզբից պետք է երեխային բացատրել, թե ինչ է միկրոբը, ինչպես ենք մենք հիվանդանում, ո՞ր ճանապարհով են փոխանցվում վիրուսներն ու բակտերիաները։ Հասկանալով յուրաքանչյուր ժեստի օգտակարությունը՝ երեխան ավելի ուշադիր ու պատասխանատու կդառնա։ Մանկաբույժները նաև խորհուրդ են տալիս մանկապարտեզ մտնելուց առաջ սովորեցնել հիգիենայի հիմնական կանոնները (քիթ փչել, ձեռքերը լավ լվանալ, ինտիմ մասերը մաքրել), որպեսզի երեխան ավելի անկախ լինի դասարանից դուրս: Տուն.

Արդյունավետ լինելու համար հիգիենայի գործողությունները պետք է ճիշտ կատարվեն։ Հակառակ դեպքում, նրանք ոչ միայն կորցնում են իրենց արդյունավետությունը, այլեւ կարող են նպաստել միկրոբների կամ բակտերիաների տարածմանը, ինչպես դա տեղի է ունենում ինտիմ հիգիենայի դեպքում: Որո՞նք են առաջարկությունները յուրաքանչյուր կոնկրետ ժեստ կատարելու համար:

Մարմնի լվացում

Լողանալը վաղ սովորություն է։ Մոտ 18 ամսականից 2 տարեկանում երեխան սկսում է հետաքրքրվել իր մարմնի նկատմամբ և ցույց է տալիս ինքնավարության առաջին նշանները: Հիմա ճիշտ ժամանակն է նրան ավելի շատ ներգրավելու համար։ Որպեսզի նա լավ ինտեգրի գործողությունները, նրան պետք է ցույց տան, թե ինչպես օգտագործել օճառը, որքան օգտագործել, և նրան լվացքի շոր տրամադրել: Նա ստիպված կլինի սովորել օճառել իրեն վերևից վար՝ պնդելով մաշկի ծալքերը։ Մանրակրկիտ ողողումը կհեռացնի կեղտը և օճառը և/կամ շամպունի մնացորդները: Տաք ջրի այրման կամ ընկնելու վտանգից խուսափելու համար, հատկապես լոգարանում, անհրաժեշտ է մեծահասակների հսկողություն:

Մազերի լվացում և խոզանակ

Մազերի լվացումն իրականացվում է միջինը շաբաթական 2-ից 3 անգամ։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել երեխայի գլխամաշկին հարմար մեղմ շամպուն։ Եթե ​​երեխան նկատում է ջրի սենսացիա իր դեմքին և աչքերում, կարող ենք առաջարկել, որ նա աչքերը պաշտպանի լվացքի կտորով կամ ձեռքերով՝ նրան հանգստացնելու և վստահություն հաղորդելու համար։

Մազերը սանրելով՝ մաքրում է փոշին, փաթաթում է մազերը և ստուգում ոջիլների առկայությունը: Այն պետք է ամեն օր անել երեխայի մազերի տեսակին համապատասխան խոզանակով կամ սանրով։

Ինտիմ հիգիենա

Կանոնավոր ինտիմ հիգիենան երեխային տալիս է հարմարավետության զգացում և օգնում է կանխել վարակները: 3 տարեկանից երեխաներին կարելի է սովորեցնել լավ չորանալ զուգարանից յուրաքանչյուր օգտվելուց հետո։ Փոքրիկ աղջիկները պետք է սովորեն սրբել իրենց առջևից հետևը, որպեսզի խուսափեն UTI-ի վտանգից:

Ոտքերի լվացում

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել նաև ոտքերը լվանալուն։ Երեխաները շատ են շարժվում, և քրտնած ոտքերը կարող են նպաստել սնկերի աճին: Վարակներից խուսափելու համար երեխան պետք է լավ օճառի և ողողի ոտքերը, հատկապես մատների միջև։

Ատամները լվանալ

Երեխային խորհուրդ է տրվում օրական երկու անգամ 3 րոպե տեւողությամբ խոզանակներ կատարել՝ առաջին անգամ առավոտյան, նախաճաշից հետո, երկրորդ անգամ՝ վերջին երեկոյան կերակուրից հետո՝ քնելուց առաջ։ Մինչև 4-2 տարեկան ատամի խոզանակը պետք է կատարի մեծահասակը։ Ատամների ամբողջ մակերեսով որակյալ լվացում ապահովելու համար երեխան պետք է հետևի ճանապարհին՝ սկսելով, օրինակ, ներքևի աջից, ապա ներքևի ձախից, ապա վերևի ձախից, որպեսզի ավարտի վերևի աջից: Խոզանակը կարելի է սովորեցնել նաև զվարճալի ձևով և ուղեկցվել մասնավորապես մանկական ոտանավորներով: Որպեսզի օգնեք երեխային հարգել խոզանակի XNUMX րոպեի առաջարկված տևողությունը, կարող եք օգտագործել ժմչփ կամ ավազե ժամացույց:

Քթի հիգիենա

Քթի լավ հիգիենան օգնում է կանխել մրսածությունը և նպաստում է երեխայի հարմարավետությանը: 3 տարեկանից երեխաները կարող են սովորել ինքնուրույն փչել քիթը։ Սկսելու համար, երեխան կարող է փորձել դատարկել մի քթանցքը միաժամանակ՝ փակելով մյուսը, կամ հակառակ դեպքում փչել նախ բերանով, իսկ հետո՝ քթով, որպեսզի ամբողջությամբ հասկանա գործընթացը: Երեխայի տրամադրության տակ մնացած անձեռոցիկների փաթեթը կօգնի նրան քիթը սրբելու և պարբերաբար քիթը փչելու սովորություն ձեռք բերել։ Նաև համոզվեք, որ նա մտածում է օգտագործված անձեռոցիկն աղբարկղը նետելու և ձեռքերը լվանալու մասին ամեն անգամ, երբ քիթը փչում է:

Ձեռքերի հիգիենա

Ձեռքերի մանրակրկիտ լվացումը խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր ելքից և զուգարան գնալուց հետո, քիթը փչելուց կամ փռշտալուց կամ նույնիսկ կենդանուն շոյելուց հետո: Ձեռքերը լավ լվանալու համար երեխային նախ պետք է թրջել ձեռքերը, օճառել մոտ 20 վայրկյան, ապա լվանալ մաքուր ջրով: Երեխային պետք է լավ բացատրել տարբեր փուլերը՝ ափերը, ձեռքերի մեջքը, մատները, եղունգները և բռնակները։ Երբ նրա ձեռքերը մաքուր են, հիշեցրեք, որ նա լավ չորանա սրբիչով:

Հագնվել

Իմանալը, թե ինչպես կառավարել ձեր մաքուր և կեղտոտ հագուստը, նույնպես մաքրության ձեռքբերման մի մասն է: Մինչ որոշ հագուստներ (սվիտերներ, տաբատներ) կարելի է մի քանի օր կրել, ներքնազգեստն ու գուլպաները պետք է ամեն օր փոխել: 2-3 տարեկանից երեխաները կարող են սկսել իրենց կեղտոտ իրերը դնել այդ նպատակով նախատեսված տեղում (լվացքի զամբյուղը, լվացքի մեքենան): Երեխան կարող է նաև իր իրերը պատրաստել հաջորդ օրը՝ երեկոյան քնելուց առաջ։

Կանոնավոր և կանխատեսելի ռեժիմը թույլ կտա երեխային ավելի արագ ինտեգրել լավ հիգիենայի պրակտիկաները: Իրոք, որոշակի ժեստերի կապակցումը կոնկրետ իրավիճակների հետ օգնում է երեխային ավելի լավ անգիր անել և դառնալ ավելի ինքնավար: Այսպես, օրինակ, եթե երեկոյան ճաշին հաջորդի ատամների լվացումը, երեխան դա սովորություն կդարձնի։ Նմանապես, եթե երեխայից պահանջեն ձեռքերը լվանալ զուգարանից յուրաքանչյուր օգտագործելուց հետո, այն կդառնա ավտոմատ:

Երեխան մեծանում և կառուցվում է ընդօրինակմամբ: Արդյունքում, չափահասը, մեծամասամբ ծնողը, պետք է օրինակ ծառայի հիգիենայի կանոնների առումով, որպեսզի երեխան ցանկանա իրեն նմանվել: Կրկնելով՝ երեխան կսովորի ինքնուրույն կատարել հիգիենայի ընթացակարգերը։