Հիպնոզ. ճանապարհորդություն դեպի ինքդ

«Հիպնոս» բառը շատերի կողմից ասոցացվում է տպավորիչ էֆեկտների հետ. մագնիսական հայացք, ուղղորդող առաջարկություններ «քնած» ձայնով, կետ, որին պետք է նայել, փայլուն ճոճվող գավազան հիպնոսողի ձեռքում… Փաստորեն, հիպնոսի օգտագործումը ունի փոխվել է XNUMX-րդ դարի երկրորդ կեսից, երբ ֆրանսիացի բժիշկ Ժան-Մարտեն Շարկոն սկսեց ակտիվորեն օգտագործել դասական հիպնոսը բժշկական նպատակներով:

Էրիկսոնյան (այսպես կոչված՝ նոր) հիպնոսը մեթոդ է, որը կապված է ամերիկացի հոգեբույժ և հոգեբան Միլթոն Էրիկսոնի անվան հետ։ Այս հնարամիտ պրակտիկանտը, երբ տառապում էր պոլիոմիելիտով, ինքնահիպնոս էր օգտագործում՝ ցավը հանգստացնելու համար, իսկ հետո սկսեց հիվանդների հետ օգտագործել հիպնոսային տեխնիկա:

Միլթոն Էրիքսոնը ուշադիր դիտորդ էր, ունակ էր նկատել մարդկային փորձի նուրբ նրբությունները, որոնց հիման վրա նա հետագայում կառուցեց իր թերապիան: Այսօր Էրիկսոնյան հիպնոզը իրավամբ համարվում է ժամանակակից հոգեթերապիայի ամենաարդյունավետ և էլեգանտ մեթոդներից մեկը:

Տրանսի առավելությունները

Միլթոն Էրիքսոնը կարծում էր, որ ցանկացած մարդ կարող է ընկղմվել գիտակցության այս հատուկ հիպնոսային վիճակի մեջ, որն այլ կերպ կոչվում է «տրանս»: Ավելին, մեզանից յուրաքանչյուրը դա անում է ամեն օր։ Այսպիսով, երբ մենք քնում ենք (բայց դեռ չենք քնում), մեր մտքի աչքի առաջ հայտնվում են բոլոր տեսակի պատկերներ, որոնք մեզ ընկղմում են մի աշխարհում, որը գտնվում է իրականության և քնի միջև:

Նմանատիպ իրավիճակ կարող է առաջանալ տրանսպորտում. շարժվելով ծանոթ ճանապարհով, ինչ-որ պահի մենք դադարում ենք լսել կանգառներ ազդարարող ձայնը, սուզվում ենք մեր մեջ, և ճանապարհորդության ժամանակը անցնում է:

Ուղեղն ի վիճակի չէ մշտապես լինել գիտակցված վերահսկողության գագաթնակետին, նրան անհրաժեշտ են հանգստի (կամ տրանսի) շրջաններ: Այս պահերին հոգեկանն այլ կերպ է գործում՝ ակտիվանում են ինտուիցիայի, երևակայական մտածողության, աշխարհի ստեղծագործ ընկալման համար պատասխանատու կառույցները։ Բացվել է ներքին փորձի ռեսուրսների հասանելիությունը։

Այս վիճակում է, որ մեզ մոտ գալիս են ամեն տեսակի խորաթափանցություն կամ հանկարծակի պատասխաններ են գտնում այն ​​հարցերի, որոնք մենք երկար ժամանակ պայքարում էինք լուծելու համար։ Տրանսի վիճակում, պնդում էր Էրիքսոնը, մարդու համար ավելի հեշտ է ինչ-որ բան սովորել, ավելի բաց դառնալ, ներքուստ փոխվել:

Էրիկսոնյան հիպնոսի սեանսի ժամանակ թերապևտը օգնում է հաճախորդին տրանսի մեջ մտնել: Այս վիճակում բացվում է անգիտակցականում պարունակվող ամենահզոր ներքին ռեսուրսների հասանելիությունը:

Մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում կան և՛ ուրախություն, և՛ անձնական հաղթանակներ, որոնց մասին ի վերջո մոռանում ենք, բայց այդ իրադարձությունների հետքը հավերժ պահպանվում է մեր անգիտակցականում։ Այս համընդհանուր դրական փորձը, որ գոյություն ունի յուրաքանչյուր մարդու ներաշխարհում, հոգեբանական մոդելների մի տեսակ հավաքածու է։ Էրիկսոնյան հիպնոսը ակտիվացնում է այս օրինաչափությունների «էներգիան» և այդպիսով օգնում է լուծել խնդիրները:

մարմնի հիշողություն

Հոգեթերապևտից օգնություն խնդրելու պատճառները հաճախ իռացիոնալ բնույթ են կրում: Օրինակ, բարձրությունից վախեցող մարդուն կարող եք ողջամտորեն բացատրել հարյուրավոր անգամներ, որ իր բնակարանի լոջան բացարձակապես անվտանգ է, նա դեռ խուճապի վախ կզգա: Այս խնդիրը հնարավոր չէ ռացիոնալ լուծել։

42-ամյա Իրինան հիպնոթերապևտի մոտ էր եկել մի խորհրդավոր հիվանդությամբ. չորս տարի շարունակ, ամեն գիշեր, որոշակի ժամի, նա սկսում էր հազալ, երբեմն՝ շնչահեղձ լինելով։ Իրինան մի քանի անգամ գնացել է հիվանդանոց, որտեղ նրա մոտ ախտորոշվել է բրոնխիալ ասթմա։ Չնայած բուժմանը, նոպաները շարունակվեցին:

Պարզվել է, որ չորս տարի առաջ նա բռնության է ենթարկվել։ Իրինայի գիտակցությունը «մոռացել» է այս դրվագը, իսկ մարմինը՝ ոչ։ Որոշ ժամանակ անց թերապեւտիկ աշխատանքից հետո նոպաները դադարեցին։

Ուղեկից թերապևտ

Էրիկսոնյան հիպնոսի ոճը փափուկ է և ոչ ուղղորդող։ Հոգեթերապիայի այս տեսակը անհատական ​​է, այն չունի հստակ տեսություն, յուրաքանչյուր հաճախորդի համար թերապևտը կառուցում է տեխնիկայի նոր կառուցում. Միլթոն Էրիկսոնի մասին ասվել է, որ նրա աշխատանքը նման է քաղաքավարի կողոպտչի գործողություններին՝ մեթոդաբար ընտրելով նոր վարպետ: բանալիներ.

Աշխատանքի ընթացքում թերապևտը, ինչպես հաճախորդը, ընկղմվում է տրանսի մեջ, բայց այլ տեսակի՝ ավելի մակերեսային և վերահսկվող. նա իր սեփական վիճակով մոդելավորում է հաճախորդի վիճակը: Էրիկսոնյան հիպնոսի մեթոդով աշխատող թերապևտը պետք է լինի շատ զգայուն և ուշադիր, լավ տիրապետի խոսքին և լեզվին, լինի ստեղծագործ, որպեսզի զգա ուրիշի վիճակը և անընդհատ փնտրի աշխատանքի նոր մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել կոնկրետ անձին։ իր առանձնահատուկ խնդիրը։

Հիպնոս առանց հիպնոսի

Նիստի ընթացքում թերապևտը օգտագործում է նաև հատուկ փոխաբերական լեզու. Նա պատմում է պատմություններ, անեկդոտներ, հեքիաթներ, առակներ, բայց դա անում է հատուկ ձևով՝ օգտագործելով փոխաբերություններ, որոնցում հաղորդագրությունները «թաքնված» են անգիտակցականի համար:

Լսելով հեքիաթ՝ հաճախորդը պատկերացնում է հերոսների կերպարները, տեսնում սյուժեի զարգացման տեսարանները՝ մնալով սեփական ներաշխարհի ներսում՝ ապրելով իր օրենքներով։ Փորձառու հիպնոթերապևտը փորձում է հասկանալ այս օրենքները, դիտարկել «տարածքը» և փոխաբերական ձևով առաջարկում է ընդլայնել ներաշխարհի «քարտեզը»՝ ներառելով այլ «հողեր»։

Թերապևտն առաջարկում է իրավիճակը փոխելու մի քանի տարբերակ, որոնցից մեկը կընտրի հաճախորդը, երբեմն անգիտակցաբար: Հետաքրքիր է, որ արդյունավետ է համարվում թերապևտիկ աշխատանքը, որի արդյունքում հաճախորդը կարծում է, որ իր ներաշխարհում փոփոխություններն ինքնին են տեղի ունեցել։

Ո՞ւմ համար է այս մեթոդը:

Էրիկսոնյան հիպնոսը օգնում է տարբեր խնդիրների դեպքում՝ հոգեբանական և հոգեսոմատիկ: Մեթոդն արդյունավետ է ֆոբիաների, հակումների, ընտանեկան և սեռական խնդիրների, հետվնասվածքային համախտանիշների, ուտելու խանգարումների հետ աշխատելիս։ Էրիկսոնյան հիպնոսի օգնությամբ դուք կարող եք աշխատել ինչպես մեծերի, այնպես էլ երեխաների հետ։

Աշխատանքի փուլերը

Շատ դեպքերում սա անհատական ​​աշխատանք է հաճախորդի հետ, սակայն հնարավոր է նաև ընտանիքի ներգրավումը և խմբակային թերապիան: Էրիկսոնյան հիպնոսը հոգեթերապիայի կարճաժամկետ մեթոդ է, սովորական դասընթացը տևում է 6-10 սեանս։ Հոգեթերապևտիկ փոփոխությունները արագ են գալիս, բայց որպեսզի դրանք կայուն դառնան, անհրաժեշտ է լիարժեք դասընթաց։ Նիստը տեւում է մոտ մեկ ժամ։