Բովանդակություն
Զեն ծննդաբերություն հիպնոսով
Ծննդաբերությունը հղի կանանց մոտ բազմաթիվ հարցեր և մտավախություններ է առաջացնում: Կծկումների հետ կապված ցավերը զգալու վախը, երեխայի ծնվելու հետ կապված անհանգստությունները և հղիության ավարտի լավ առաջընթացը մի մասն են. բնական վախեր ապագա մայրեր. Որոշ մանկաբարձուհիներ առաջարկում են հիպնոսի վարժություններ ծննդաբերության նախապատրաստման նիստերի ընթացքում: Դրական և գունեղ բառապաշարի միջոցով հանգստացնող տեսարանների և «ռեսուրսային վայրերի» պատկերացում, ապագա մայրը գործիքներ է մշակում օգնել նրանց շնչել, կենտրոնանալ և հանգստանալ մեծ օրվա համար: Նա կկարողանա դրանք գործնականում կիրառել առաջին կծկումներից կամ ծննդատուն ժամանելուն պես՝ խաղաղ միջավայր ստեղծելու համար:
Ի՞նչ է հիպնոբիլը:
Hypnobirth-ը ինքնահիպնոսի տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս ծննդաբերել խաղաղ ճանապարհով, նվազեցնելով ցավը և պատրաստվելով ընդունել ձեր երեխային: Այս մեթոդը, որը մշակվել է 1980-ականներին հիպնոթերապևտ Մարի Մոնգանի կողմից, այժմ ունի 1-ից ավելի պրակտիկանտ ամբողջ աշխարհում: Այն հիմնված է ինքնահիպնոսի պրակտիկայի վրա։ Դրա նպատակը? Օգնեք կանանց հանգիստ ապրել իրենց հղիությունն ու ծննդաբերությունը, այլ ոչ թե վախի և անհանգստության մեջ: «Hypnobirth-ը հասանելի է ցանկացած կնոջ, ով ցանկանում է բնական ճանապարհով ծննդաբերել», - վստահեցնում է Էլիզաբեթ Էքլինը, Hypnobirth-ի պրակտիկանտ, «սակայն նա պետք է մոտիվացված և մարզված լինի: «
Hypnonaissance. ինչպես է այն աշխատում:
Հիպնոնեսանսը հիմնված է 4 հիմնարար սյուների վրա. շնչառություն, թուլացում, վիզուալիզացիա և խորացում. Ծննդաբերության նախապատրաստման այս ձևը կարող է սկսվել հղիության 4-րդ ամսից այս հատուկ մեթոդով վերապատրաստված պրակտիկանտի հետ: Ամբողջական նախապատրաստությունը ներառում է 6 դաս 2 ժամ տևողությամբ, բայց, զգույշ եղեք, այն չի մտնում Սոցիալական ապահովության աջակցությամբ ծննդաբերության նախապատրաստման դասական համակարգի մեջ։ Նիստերի ընթացքում, դուք կսովորեք շնչառության տարբեր տեխնիկա որ հետո կարող եք դիմել ծննդաբերության ժամանակ։ Այն ալիքային շնչառություն դա ամենակարևորն է, այն է, որը դուք կօգտագործեք կծկումների ժամանակ՝ հեշտացնելու արգանդի վզիկի բացման փուլը։ Երբ սովորեք շնչել կայուն տեմպերով և հանգստանալ առանց ջանքերի, կարող եք անցնել թուլացնող վարժություններ. Դուք, բնականաբար, կդիմեք նրանց, ում նախընտրում եք, և որոնք ձեզ համար ամենաարդյունավետն են:
Հայրիկի դերը հիպնոսածնության մեջ
Բոլոր դեպքերում, ուղեկիցի դերը էական է. Հայրն իսկապես կարող է հանգստացնել մորը և օգնել նրան խորացնել հանգստի մակարդակը հատուկ մերսումների և հարվածների միջոցով: Հիպնոսի բանալիներից մեկը պայմանավորումն է: Միայն կանոնավոր կերպով կիրառելով այս տեխնիկան, կարող եք իսկապես պատրաստվել ծննդաբերությանը: Միայն դասի հաճախելը բավարար չէ. Ավելին, մայրերին տրամադրվում է տանը լսելու ձայնագրություն՝ հանգստանալու կարողությունը խորացնելու համար։
Հիպնոսով առանց ցավի ծննդաբերե՞լ:
«Ծննդաբերության ցավը շատ կանանց համար շատ իրական բան է», - ասում է Էլիզաբեթ Էչլինը: Ծննդաբերության վախը խանգարում է բնական գործընթացին և լարվածություն է ստեղծում, որոնք ընկած են տառապանքի հիմքում: «Սթրեսը և անհանգստությունը դանդաղեցնում և բարդացնում են աշխատանքը»: Hypnonbirth-ի շահագրգռվածությունն առաջին հերթին կնոջն օգնելն է ազատվել ծննդաբերության հետ կապված սթրեսից։ Ազատվելով իր վախերից՝ նա կարող է հանգստանալ ծննդաբերության սկզբից: Ինքնահիպնոզը թույլ է տալիս մորը կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ զգում է, իր և իր երեխայի բարեկեցության և խորը հանգստի վիճակի հասնելու համար: Այնուհետև նրան հաջողվում է ավելի լավ կառավարել կծկումների անհարմարությունը: Այս հանգստի վիճակն արագանում է էնդորֆինների և օքսիտոցինի արտադրությունը, հորմոններ, որոնք հեշտացնում են ծննդաբերությունը։ Ինքնահիպնոսի տակ, մայրիկը քնած չէ, նա լիովին գիտակից է և կարող է դուրս գալ այս վիճակից, երբ ցանկանա։ «Շատ անգամ կանայք օգտագործում են այս թուլացումը կծկումների ժամանակ», - ասում է Էլիզաբեթ Էքլինը: Նրանք ինտենսիվ ապրում են ներկա պահը, հետո դուրս են գալիս կենտրոնացվածության այս վիճակից: «
Hypnonaissance, ո՞ւմ համար է այն:
Հիպնոս ծնունդը բոլոր ապագա մայրերի համար է, և հատկապես նրանց, ովքեր վախենում են ծննդաբերությունից. Հիպնոբիլով ծննդաբերության նախապատրաստումը տեղի է ունենում մի քանի նիստերի ընթացքում՝ մասնագիտացված պրակտիկանտի գլխավորությամբ: Օգտագործված բառապաշարը միշտ դրական է. կծկումը կոչվում է «ալիք», ցավը դառնում է «ինտենսիվություն»: Հանգստության ֆոնի վրա ապագա մայրը դրականորեն է արթնացնում իր մարմինը, իսկ երեխային կոչ է արվում համագործակցել իր իսկ ծննդի հարցում:
Կարեւոր է. Հիպնոս ծննդաբերության դասընթացները չեն փոխարինում բժիշկների և մանկաբարձների աջակցությանը, այլ լրացնում են այն ավելի անհատական մոտեցմամբ՝ հիմնված թուլացման և դրական վիզուալիզացիայի վրա: