Հիպովիտամինոզ

Բովանդակություն

Օգտակար սնունդ հիպովիտամինոզի համար
- - Ավանդական բժշկություն հիպովիտամինոզի համար
- Հիպովիտամինոզով վտանգավոր և վնասակար սնունդ
Այլ հիվանդությունների սնուցում.

Հիվանդության ընդհանուր նկարագրություն

Սա մարմնում վիտամինների պակասի հետ կապված հիվանդության եզրին գտնվող պաթոլոգիական վիճակ է: Որպես կանոն, հիպովիտամինոզը զարգանում է գարնանը և ձմռանը: Հենց այս ժամանակ է, որ վիտամինների նվազագույն քանակը սննդով մտնում է մարդու մարմնին: Վիտամինի պակասությունը ազդում է ցանկացած տարիքի և սեռի մարդկանց վրա^[3].

Կա կարծրատիպ, ըստ որի `հիպովիտամինոզ և վիտամինների պակասություն հասկացությունները նշանակում են նույն բանը: Սա իրականում այդպես չէ: Հիպովիտամինոզը վիտամինների պակաս է մարդու մարմնում, մինչդեռ վիտամինի պակասությունը ցանկացած վիտամինի լիակատար բացակայություն է:

Տարբեր տեսակի հիպովիտամինոզի դասակարգում և զարգացման պատճառներ

Վիտամինի պակասության զարգացմանը նպաստող հիմնական գործոնը անհավասարակշիռ սննդակարգն է: Սա վերաբերում է ձմեռ-գարուն ժամանակահատվածին, երբ մեր մենյուում բավարար քանակությամբ թարմ խոտաբույսեր, մրգեր և բանջարեղեն չկա: Հիպովիտամինոզը կարող է առաջացնել նույն տիպի երկարատև սնուցում, և, հետևաբար, անհավասարակշռություն սպառված սպիտակուցի և ածխաջրերի քանակի միջև ՝ հօգուտ վերջինիս:

Սննդամթերքի սխալ պահպանումը և ջերմության ազդեցությունը ոչնչացնում են վիտամիններն ու սննդանյութերը: Հարկ է նշել, որ ինտենսիվ սպորտային գործունեության, երկարատև սթրեսի և սառը սենյակներում երկար մնալու ընթացքում մարմինը պետք է գրեթե 2 անգամ ավելի շատ վիտամիններ ստանա:

Վիտամինների անբավարար քանակը կարող է առաջանալ հակաբիոտիկների և որոշ հիվանդությունների անվերահսկելի ընդունմամբ:

Ավելի մանրամասն հաշվի առեք ներկայացված պաթոլոգիայի պատճառներն ու դասակարգումը.

հիպովիտամինոզ Ա տեղի է ունենում, երբ կա կենդանական ճարպերի և սպիտակուցների, թարմ դեղաբույսերի, մրգերի, բանջարեղենի և ածխաջրերի ավելցուկ: Հիպովիտամինոզի այս ձևի պատճառը կարող է լինել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը և ինտենսիվ հոգեբանական սթրեսը: Վիտամին A- ի պակաս կարող են առաջացնել նաև այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են լյարդի ցիռոզը, վահանաձև գեղձի խանգարումները, շաքարային դիաբետը և վարակիչ հիվանդությունները:
հիպովիտամինոզ B խմբի առաջացնում է օրական մենյուում կաթնամթերքի անբավարար քանակություն, լյարդի, վահանաձև գեղձի և աղիների պաթոլոգիա։ Այս խմբի վիտամինների պակասը կարող է առաջանալ բուսակերների դիետայի, գարեջրի ալկոհոլիզմի և բարձր և ցածր ջերմաստիճանների երկարատև ազդեցության ֆոնին: Վիտամին B-ի պակասը կարող է զարգանալ հում ձկան երկարատև օգտագործման (օրինակ՝ սուշիի սիրահարների շրջանում), սննդակարգում ածխաջրերի և սպիտակուցների ավելցուկի, հակատուբերկուլյոզային դեղամիջոցների երկարատև օգտագործման հետևանքով.
հիպովիտամինոզ C կարող է հրահրել արտադրանքի երկարատև ջերմային բուժում, մենյուում թարմ մրգերի պակաս, սպորտային սթրես և հոգեկան լարվածություն.
հիպովիտամինոզ Դսովորաբար տեղի է ունենում այն երեխաների մոտ, ովքեր քիչ ժամանակ են անցկացնում դրսում: Անհավասարակշիռ դիետան `անբավարար քանակությամբ ճարպով, K և P- ի հետքի հետքի տարրերի պակասով, կարող է առաջացնել D վիտամինի պակասություն:
հիպովիտամինոզ Կ զարգանում է որոշակի դեղերի, լյարդի և աղիքների պաթոլոգիաների անվերահսկելի ընդունման և ցածր յուղայնությամբ մթերքների երկարատև ընդունման ֆոնի վրա:

Հիպովիտամինոզի ախտանիշներ

1 հիպովիտամինոզ Ա բնութագրվում է տեսողության խանգարումով, որն արտահայտվում է գիշերային կուրության, շողացող ճանճերի և գունավոր տեսողության խանգարումներով: Հիպովիտամինոզի այս ձևի ախտանիշներն են նաև մաշկի մաշկի թեփոտումը, փխրուն մազերը, դերմատիտը և բարուրի ցանը երեխաների մոտ: A վիտամինի պակասի դեպքում մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները նվազում են, անքնությունն ու էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ;
2 հիպովիտամինոզ Բ արտահայտվում է դյուրագրգռությամբ, անքնությամբ, որովայնի ցավով, պարբերաբար փսխելու ցանկությամբ: Այս դեպքում վերջույթների զգայունությունը երբեմն խանգարում է, և հաճախ լինում են ցնցումներ: Բացի այդ, հիպովիտամինոզ B- ի հաճախակի ուղեկիցները կարող են լինել լուծը, չոր մաշկը, համակարգման հետ կապված խնդիրները, տեսողության կտրվածքի վատթարացումը, մաշկի կեղևը, շրթունքների անկյունների ճաքերը և արյան անբավարար մակարդումը:
3 հիպովիտամինոզ C բնութագրվում է լնդերի արյունահոսությամբ մինչև ատամի կորուստ, արյան անոթների փխրունություն, անձեռնմխելիության անկում, սակավարյունություն, թուլություն, ուշադրության ցածր կենտրոնացում;
4 հիպովիտամինոզ Դ հանգեցնում է ոսկորների փափկեցմանը, ախորժակի ամբողջական կորստին, անքնություն, տեսողության խանգարում և քաշի կորուստ;
5 հիպովիտամինոզ E արտահայտվում է գիրության, փխրուն մազերի և եղունգների հակումով, վերարտադրողական ֆունկցիայի անկմամբ
6 հիպովիտամինոզ Կ արտահայտված արյունահոսության հակումով:

Հիպովիտամինոզի բարդություններ

Հիպովիտամինոզի սխալ թերապիան կարող է հարուցել վիտամինի անբավարարության զարգացում, որի ընթացքում խախտվում է մարմնի շատ օրգանների աշխատանքը: Հազվագյուտ դեպքերում վիտամինի խիստ պակասությունը կարող է հանգեցնել հիվանդի մահվան: Հղի կանանց հիպովիտամինոզը կարող է առաջացնել սրտի հիվանդություն կամ ռախիտ նորածինների մոտ:

Վիտամին A- ի երկարատև պակասությունը կարող է առաջացնել մտավոր և ֆիզիկական հետամնացություն: Եթե վիտամին C- ի պակաս կա, ապա կարող է զարգանալ ցնդող: Վիտամին D- ի պակասը կարող է հանգեցնել ռախիտի: Հիպովիտամինոզ K- ը հղի է ներգանգային արյունազեղումներով:

Հիպովիտամինոզի կանխարգելում

Որպես կանխարգելիչ միջոց, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս լիարժեք հավասարակշռված դիետա ուտել, որքան հնարավոր է շատ թարմ խոտաբույսեր, սեզոնային մրգեր և բանջարեղեն:

Աշուն-գարուն ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է ավելացնել շիլա, թթու կաղամբ, գազար և մասուրի արգանակ: Հղիության ընթացքում, ուժեղ ֆիզիկական և հոգեբանական սթրեսով կամ երկար հիվանդությունից հետո, պետք է սպառել մուլտիվիտամինային համալիր:

Պաշտոնական բժշկության մեջ հիպովիտամինոզի բուժում

Վիտամինային անբավարար թերապիան ուղղված է վիտամինային թերությունների լրացմանը: Այս հիվանդության չափավոր ձևով բժիշկները խորհուրդ են տալիս լրացնել վիտամինների պակասը հավասարակշռված դիետայի միջոցով, որը հարուստ է խոտաբույսերով, մրգերով և բանջարեղենով:

Նշանակվում են նաև բազմավիտամինային պատրաստուկներ, և այս պաթոլոգիայի առաջադեմ ձևերով վիտամինները ներարկվում են: Պետք է հիշել, որ վիտամինների անվերահսկելի ընդունումը կարող է հրահրել հիպերվիտամինոզի զարգացում, ուստի բժիշկը պետք է նշանակի բուժում:

Օգտակար սնունդ հիպովիտամինոզի համար

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս առաջին հերթին նախապատվությունը տալ մեր բնակլիմայական գոտու համար ավանդական սննդամթերքին, ինչպիսիք են.

սպիտակ կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, որոնք պարունակում են բազմաթիվ հետքի տարրեր և ամինաթթուներ;
ճակնդեղ, որը ներառում է B վիտամիններ և վիտամին PP;
գազար, որը գլխավորում է բանջարեղենի և արմատային մշակաբույսերի շրջանում բետա-կարոտինի պարունակության տեսանկյունից.
թարմ վարունգ և լոլիկ;
սոխ և սխտոր;
խնձոր;
ցիտրուսային;
հաղարջի հատապտուղներ;
ընկույզ, դդումի և արեւածաղկի սերմեր;
ելակ, փշահաղարջ, ազնվամորի;
տավարի լյարդ;
յուղոտ ձուկ;
հավի ձվի դեղնուցներ;
կաթնամթերք;
բողբոջված ցորենի սերմեր;
շիլա:

Ավանդական բժշկություն հիպովիտամինոզի համար

1 1 թեյի գդալ փոշի գարնան գարնանուշի չոր տերևներից լցնել 0,5 tbsp. եռացող ջուր և խմել 2 դեղաչափով;
2-ը պարբերաբար խմում են մասուրի հատապտուղների խառնուրդով.
3 սոուսներին և պատրաստի կերակուրներին կարելի է ավելացնել ցորենի թեփի խառնուրդ^[2];
4 լոռամրգի հյութը լրացնում է վիտամին C- ի պակասությունը;
5 պատրաստեք վիտամինային խառնուրդ 1 կիտրոնի հյութից, թարմ քամած հյութ ՝ 1 կգ գազարից, 2 ճաշի գդալ մեղր և 400 մլ ջուր, խմեք օրվա ընթացքում;
6 600-700 գ քերած սեւ հաղարջը խառնել 6 ճ.գ. մեղր և 0,5 լիտր ջուր, խմեք թեյի պես վիտամինային ըմպելիք;
7 եփել և խմել մասուրի չոր տերևները, որոնք հավաքվել են գարնանը, թեյի պես;
8 1 կգ մանր եղեւնու կամ սոճու ասեղներ լցնել 5 լիտր բնական հացի կվաս, պնդել տաք տեղում մեկ օր: Խմեք կամքով: Պետք է նշել, որ ավելի լավ է ասեղներ հավաքել ձմռանը, այս պահին այն պարունակում է առավելագույն քանակությամբ վիտամիններ;
9 1 tbsp. լ լցնել չորացրած ռոանի հատապտուղները 1 բաժակ տաք եռացրած ջրով, թողնել 2 ժամ և խմել 3 չափաբաժնով^[1].