«Երազում վաղը ծնվում է»

Հոգեբանություն. Երազները հայտնվում են պարադոքսալ քնի ժամանակ։ Ի՞նչ է դա և ինչպե՞ս կարողացաք բացահայտել այս փուլի գոյությունը:

Միշել Ժուվե. REM քունը հայտնաբերվել է մեր լաբորատորիայի կողմից 1959 թվականին: Ուսումնասիրելով կատուների մեջ պայմանավորված ռեֆլեքսների ձևավորումը՝ մենք անսպասելիորեն արձանագրեցինք զարմանալի մի երևույթ, որը նախկինում ոչ մի տեղ նկարագրված չէր: Քնած կենդանին ցուցաբերել է աչքերի արագ շարժումներ, ուղեղի ինտենսիվ ակտիվություն, գրեթե ինչպես արթնության ժամանակ, մինչդեռ մկանները լիովին թուլացել էին։ Այս հայտնագործությունը գլխիվայր շուռ տվեց երազանքների մասին մեր բոլոր պատկերացումները։

Նախկինում ենթադրվում էր, որ երազը կարճ պատկերների շարք է, որը մարդը տեսնում է անմիջապես արթնանալուց առաջ: Մեր հայտնաբերած օրգանիզմի վիճակը դասական քունն ու արթնությունը չէ, այլ հատուկ, երրորդ վիճակ։ Մենք այն անվանեցինք «պարադոքսալ քուն», քանի որ այն պարադոքսալ կերպով համատեղում է մարմնի մկանների ամբողջական թուլացումը և ուղեղի ինտենսիվ ակտիվությունը. դա դեպի ներս ուղղված ակտիվ արթնություն է:

Գիշերը քանի՞ անգամ է մարդը երազ տեսնում:

Չորս հինգ. Առաջին երազների տեւողությունը 18-20 րոպեից ոչ ավել է, վերջին երկու «սեանսներն» ավելի երկար են՝ յուրաքանչյուրը 25-30 րոպե։ Մենք սովորաբար հիշում ենք ամենավերջին երազը, որն ավարտվում է մեր զարթոնքով: Այն կարող է երկար լինել կամ բաղկացած լինել չորս կամ հինգ կարճ դրվագներից, և հետո մեզ թվում է, թե ամբողջ գիշեր երազել ենք:

Ընդհանուր առմամբ, մեր բոլոր գիշերային երազները տևում են մոտ 90 րոպե: Նրանց տեւողությունը կախված է տարիքից։ Նորածինների մոտ երազները կազմում են նրանց ընդհանուր քնի ժամանակի 60%-ը, իսկ մեծահասակների մոտ՝ ընդամենը 20%-ը։ Ահա թե ինչու որոշ գիտնականներ պնդում են, որ քունը կարևոր դեր է խաղում ուղեղի հասունացման գործում:

Դուք նաև բացահայտեցիք, որ երազի մեջ հիշողության երկու տեսակ կա...

Ես եկել եմ այս եզրակացության՝ վերլուծելով իմ սեփական երազանքները՝ ի դեպ, 6600: Արդեն հայտնի էր, որ երազներն արտացոլում են անցած օրվա իրադարձությունները, անցած շաբաթվա փորձառությունները։ Բայց ահա դուք գնում եք, ասենք, Ամազոն:

Ձեր ճանապարհորդության առաջին շաբաթվա ընթացքում ձեր երազանքները կկատարվեն ձեր տան «կայանքներում», և նրանց հերոսը կարող է լինել ձեր բնակարանում գտնվող հնդիկը: Այս օրինակը ցույց է տալիս, որ մեր երազանքների ստեղծման գործում ներգրավված է ոչ միայն առաջիկա իրադարձությունների կարճաժամկետ հիշողությունը, այլև երկարաժամկետ հիշողությունը:

Ինչո՞ւ որոշ մարդիկ չեն հիշում իրենց երազանքները:

Մեր մեջ քսան տոկոսն է։ Մարդը չի հիշում իր երազանքները երկու դեպքում. Առաջինն այն է, որ եթե երազի ավարտից մի քանի րոպե անց նա արթնացավ, ապա այս ընթացքում այն ​​անհետանում է հիշողությունից։ Մեկ այլ բացատրություն տալիս է հոգեվերլուծությունը. մարդն արթնանում է, և նրա «ես»-ը` անձի հիմնական կառույցներից մեկը, խստորեն գրաքննում է անգիտակիցությունից «հայտնված» պատկերները: Եվ ամեն ինչ մոռացված է:

Ինչից է պատրաստված երազանքը:

40%-ի համար՝ օրվա տպավորություններից, իսկ մնացածը՝ մեր վախերի, անհանգստությունների, անհանգստությունների հետ կապված տեսարաններից: Կան հատուկ երազներ, որոնց ժամանակ քնածը հասկանում է, որ գործողությունն իրականում չի կատարվում. կան - ինչու ոչ: - և մարգարեական երազներ: Վերջերս ուսումնասիրեցի երկու աֆրիկացիների երազանքները: Նրանք վաղուց Ֆրանսիայում են, բայց ամեն գիշեր երազում են հայրենի Աֆրիկայի մասին։ Երազների թեման շատ հեռու է գիտության կողմից սպառված լինելուց, և յուրաքանչյուր նոր ուսումնասիրություն միայն հաստատում է դա։

40 տարվա հետազոտություններից հետո կարո՞ղ եք պատասխանել այն հարցին, թե ինչու են մարդուն պետք երազներ։

Հիասթափեցնող – ոչ: Դա դեռ առեղծված է: Նյարդաբանները չգիտեն, թե ինչի համար են երազները, ինչպես որ հստակ չգիտեն, թե ինչ է գիտակցությունը: Երկար ժամանակ համարվում էր, որ մեր հիշողության պահեստները լցնելու համար երազներ են պետք։ Հետո նրանք պարզեցին, որ պարադոքսալ քնի և երազների փուլի բացակայության դեպքում մարդը խնդիրներ չի ունենում ո՛չ հիշողության, ո՛չ մտածողության հետ։

Անգլիացի կենսաֆիզիկոս Ֆրենսիս Քրիկը հակառակ վարկածն է առաջ քաշել՝ երազներն օգնում են մոռանալ: Այսինքն՝ ուղեղը, ինչպես սուպերհամակարգիչը, օգտագործում է երազները՝ ջնջելու աննշան հիշողությունները։ Բայց այս դեպքում երազներ չտեսնողը կունենա հիշողության լուրջ խանգարում։ Եվ սա այդպես չէ։ Տեսականորեն, ընդհանուր առմամբ, շատ սպիտակ կետեր կան: Օրինակ, REM քնի փուլում մեր մարմինը ավելի շատ թթվածին է սպառում, քան արթնության ժամանակ: Եվ ոչ ոք չգիտի, թե ինչու!

Դուք ենթադրեցիք, որ երազները մեր ուղեղը աշխուժացնում են:

Ասեմ ավելին` վաղը երազում է ծնվում, պատրաստում են։ Նրանց արարքը կարելի է համեմատել մտավոր վիզուալիզացիայի մեթոդի հետ. օրինակ, մրցույթի նախօրեին դահուկորդը մտովի վազում է ամբողջ ուղին փակ աչքերով: Եթե ​​գործիքների օգնությամբ չափենք նրա ուղեղի ակտիվությունը, ապա կստանանք նույն տվյալները, կարծես նա արդեն ուղու վրա է։

Պարադոքսալ քնի փուլում տեղի են ունենում ուղեղի նույն պրոցեսները, ինչ արթուն մարդու մոտ։ Իսկ օրվա ընթացքում մեր ուղեղը արագորեն ակտիվացնում է նեյրոնների այն հատվածը, որը ներգրավված էր գիշերային երազների ժամանակ։ Այսպիսով, երազները հեշտացնում են որոշ ուսուցման գործընթացներ և անմիջականորեն կապված են մեր ապագայի հետ: Դուք կարող եք վերափոխել աֆորիզմը. Ես երազում եմ, հետևաբար, ապագան կա: