Մինչ մեր հասարակության կյանքի միջին տեւողությունը աճել է, շատ մարդիկ իրենց կյանքի վերջին ամիսներին հիվանդ են, թմրանյութեր են ստանում և ինսուլտ են ստանում հեռուստացույց դիտելիս: Բայց մենք գիտենք մարդկանց, ովքեր կյանքով լի են, ակտիվ 80 և նույնիսկ 90 տարեկանում: Ո՞րն է նրանց գաղտնիքը:
Շատ գործոններ ազդում են առողջության և երկարակեցության վրա, ներառյալ գենետիկան և բախտը: Իսկ կենսաբանությունն ինքնին տարիքային սահմաններ է սահմանում՝ մարդիկ ստեղծված չեն հավերժ ապրելու համար: Ոչ ավելի, քան կատուներ, շներ կամ… սեքվոյաներ: Բայց եկեք ավելի մոտիկից նայենք նրանց, ում կյանքը դեռ երիտասարդությամբ է պայթում, նրանց, ովքեր ոչ միայն նրբագեղ ծերանում են, այլև երբեք չեն դադարում եռանդուն լինել:
Ի՞նչ ընդհանուր բան ունեն այն մարդիկ, ովքեր առողջ, մարզական ապրելակերպ են պահպանում, նոր գաղափարներ, էներգիա և կարեկցանք են բերում մեր աշխարհ նույնիսկ թոշակի անցնելուց հետո: Վերջին հետազոտությունները բացահայտում են երիտասարդությունը պահպանելու և երկարացնելու միջոց:
Ջոն Ռոբինսի «Առողջ 100-ում» գիրքը վերլուծում է աբխազների (Կովկաս), Վիլկաբամբայի (Էկվադոր), Հունզայի (Պակիստան) և Օկինավացիների ապրելակերպը. նրանցից շատերը 90 տարեկանում ավելի առողջ են, քան ամերիկացիներն իրենց կյանքի ցանկացած ժամանակ: Այս մարդկանց ընդհանուր գծերն են ֆիզիկական ակտիվությունը, սոցիալական պարտավորությունները և բանջարեղենի վրա հիմնված սննդակարգը (վեգան կամ մոտ վեգան): Ժամանակակից հասարակությանը պատուհասած հիվանդությունների ամբողջությունը՝ գիրություն, շաքարախտ, քաղցկեղ, արյան բարձր ճնշում, սրտի հիվանդություն, պարզապես գոյություն չունի այս ժողովուրդների մոտ: Եվ երբ արդիականացում է տեղի ունենում, արդյունաբերական անասնաբուծությանն ու մսի զանգվածային սպառմանը զուգահեռ, գալիս են այդ հիվանդությունները։
Չինաստանը հստակ և լավ փաստագրված օրինակ է՝ երկրում աճել են մսի հետ կապված հիվանդությունների դեպքերը։ Վերջին զեկույցները կենտրոնացած են կրծքագեղձի քաղցկեղի համաճարակի վրա, որը նախկինում անհայտ էր չինական ավանդական գյուղերում:
Ինչո՞ւ է բուսակերական դիետան այդքան ամուր կապված երկարակեցության հետ: Պատասխանները հայտնվում են աշխարհի տարբեր լաբորատորիաներում: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բուսակերների դիետան բարելավում է բջիջների վերականգնման մեխանիզմները: Բանալիններից մեկը տելոմերազն է, որը վերականգնում է ԴՆԹ-ի ճեղքերը՝ թույլ տալով բջիջներին առողջ մնալ: Դուք կարող եք ընտրել տարեկան 25 դոլար ծախսել տելոմերազային բուժման վրա, եթե դա ավելի շատ է ձեր ցանկությամբ: Բայց շատ ավելի առողջարար է, էլ չասած՝ ավելի հեշտ և էժան, դառնալ վեգան: Տելոմերազի քանակությունը և դրա ակտիվությունը մեծանում է նույնիսկ վեգանիզմի կարճ ժամանակահատվածից հետո։
Մեկ այլ վերջին ուսումնասիրություն պնդում է, որԴՆԹ-ի, ճարպերի և սպիտակուցների օքսիդատիվ քայքայումը կարելի է հաղթահարել բուսակերների դիետայի միջոցով. Այս ազդեցությունը նկատվել է նույնիսկ տարեցների մոտ: Հակիրճ, Բանջարեղենի վրա հիմնված դիետան նվազեցնում է վաղաժամ ծերացման և հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը: Երիտասարդ լինելու համար պետք չէ մեծ քանակությամբ աճի հորմոն օգտագործել։ Պարզապես մնացեք ակտիվ, մասնակցեք սոցիալական կյանքին, ձգտեք ներքին ներդաշնակության և դարձեք վեգան: Հարմոնիան, իհարկե, շատ ավելի հեշտ է, երբ կենդանիներին չես սպանում ուտելու համար:
Աղբյուր՝ http://prime.peta.org/