Աղիքային սնուցում

Աղիները մարդու մարսողական համակարգի մի մասն են: Դրանում տեղի են ունենում սննդի մարսման հիմնական գործընթացները, և կլանվում է սննդանյութերի և ջրի զգալի մասը: Աղիքը բաժանված է երկու բաժնի `հաստ ու բարակ:

Աղիքներում տեղակայված գեղձերը մարսելու համար անհրաժեշտ հորմոններ և ֆերմենտներ են արտազատում: Փոքր աղիքի երկարությունը 5-6 մետր է, իսկ հաստ աղիքը հասնում է 1.5 մետրի: Լիարժեք աշխատանքի համար այս մարմնին անհրաժեշտ է պատշաճ և սննդարար սնուցում:

Ընդհանուր առաջարկություններ

Մարսողական տրակտը մաքրելու և պատշաճ գործելու համար անհրաժեշտ է օրական դատել 1 բաժակ ջուր դատարկ ստամոքսի վրա: Սա ակտիվացնում է ներքին օրգանների աշխատանքը և սահմանում անհրաժեշտ տոնուսը ամբողջ օրվա համար:

Սնուցումը պետք է լրացվի սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի նման բաշխմամբ ՝ համապատասխանաբար 1: 1: 4 հարաբերակցությամբ: Աղիքների առողջության համար սննդաբանները խստորեն խորհուրդ են տալիս օրական չորս կամ հինգ կերակուրներ և մանրակրկիտ ծամել սնունդը:

Դիետան ներառում է մթերքներ, որոնք խթանում են աղիքային շարժիչի աշխատանքը:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խուսափել այն մթերքներից, որոնք առաջացնում են խմորումներ և փչացում աղիներում: Մեծ քանակությամբ միս, խաշած ձու և թխած արտադրանք կարող են «չսիրել» ձեր աղիքները: Բուսական ապուրներն ու բորշը շատ օգտակար են: Չոր սնունդը նպաստում է կղանքի քարերի առաջացմանը:

Թարմ, խաշած կամ թխած կերակուրները, ինչպես նաև ընդերքով թույլ տապակած կերակուրները օգտակար են աղիքների համար: «Steam» ուտեստներն օգտակար են: Բուսական մանրաթելը աղիքի լավագույն «ընկերն» է: Ուստի անհրաժեշտ է ամեն օր ուտել մեծ ափսե բանջարեղենային աղցան:

Աղիքների բարելավման ավանդական մեթոդներ

Աղիները մաքրելու տարբեր եղանակներ կան: Եկեք անդրադառնանք դրանցից ամենապարզին ու անվտանգին:

• Ճակնդեղով կլեպ: Etsակնդեղը կտրում են կտորների և եփում մինչև քնքշությունը: Դրանից հետո մանրացրեք (գերադասելի է բլենդերով) միատարր հետեւողականության: Վերցրեք կես բաժակ օրական 3 անգամ:
• Մաքրում Պոլ Բրեգի մեթոդով: Շաբաթը մեկ անգամ անցկացվում է: Fastոմապահություն - 1 -ից 24 ժամ: Այնուհետեւ գազարով աղցան կաղամբով, որը, ինչպես ավելը, մաքրում է աղիքներից ամեն ավելորդ բան: Ենթադրվում է, որ նման ընթացակարգից հետո մարմնի ուժի բարձրացում և ընդհանուր վերականգնում կա:
• Հյութի մաքրում: Խնձորը շատ օգտակար է աղիների համար, հետևաբար խնձորի հյութն ունի մեղմ մաքրող ազդեցություն: Հետևյալ կազմը կարագացնի մաքրման ընթացակարգը ՝ գազար, վարունգ և ճակնդեղ հյութ ՝ վերցված 2: 1: 1 հարաբերակցությամբ:

Ուժեղ անձեռնմխելիությունը նույնպես անհրաժեշտ է աղիների առողջության համար: Հետեւաբար, նման գործիքները օգտակար են.

• Propolis. Ունի մանրէասպան, ցավազրկող և հակաբորբոքային ազդեցություն: Այն օգտագործվում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների համար:
• Echinacea- ի, Eleutherococcus- ի, Safflower Leuzea- ի թուրմերը: Դրանք բարձրացնում են մարմնի անձեռնմխելիությունը, ուստի բարելավում են աղիների աշխատանքը:

Կարդացեք նաև, թե ինչպես մաքրել աղիները տանը, օգտագործելով Yu.A. մեթոդը: Անդրեևա