Հնարավո՞ր է, որ բուժքույր մայրը ձուկ ուտի ՝ կարմիր, ապխտած, չորացրած, տապակած

Բոլոր տեսակի ձկներից պետք է գերադասել նիհար սորտերը: Թույլատրվում է ուտել ինչպես գետի, այնպես էլ ծովի ձուկ, բայց փոքր քանակությամբ: Ընդամենը 50 գրամ ապրանքը շաբաթական 2 անգամ բավական է մարմնին լիովին ապահովելու այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ է:

Ձկան տեսակները բուժքույր կնոջ համար.

• ծովատառեխ;
• սկումբրիա;
• հաք;
• սաղմոն;
• սաղմոն

Կարմիր ձուկը ներկայացվում է փոքր քանակությամբ, քանի որ այն կարող է ալերգիա առաջացնել: Սկսեք 20-30 գ չափաբաժնով, շաբաթական 1 անգամից ոչ ավել:

Ապրանքը միշտ ընտրվում է թարմ կամ սառեցված, քանի որ սառեցված ձուկը կորցնում է իր որակը: Ավելի լավ է, որ բուժքույր կինը գոլորշիացնի, թխի, շոգեխաշի կամ եփի ձուկ: Այս տեսքով բոլոր օգտակար նյութերն ամբողջությամբ պահպանվում են:

Smխած արտադրանքը և պահածոյացված ձուկը չեն պարունակում սննդարար նյութեր, և դրանց արտադրության տեխնոլոգիան միշտ չէ, որ հետևում է: Ապրանքը կարող է պարազիտներ պարունակել, որոնք կարող են լուրջ հիվանդությունների պատճառ դառնալ: Պահածոյացված սննդամթերքի երկարատև օգտագործման դեպքում օրգանիզմում կուտակվում են քաղցկեղածին նյութեր:

Արժե նաև հրաժարվել աղած, չորացրած և չորացրած ձկներից: Այն պարունակում է շատ աղ, ինչը հանգեցնում է այտուցների և երիկամների աշխատանքի խանգարման: Բացի այդ, աղը փոխում է կաթի համը, ուստի երեխան կարող է հրաժարվել կրծքով կերակրելուց:

Արգելվում է նաեւ տապակած ձուկը: Յուղով երկարատև ջերմային բուժմամբ գործնականում դրանում սննդանյութեր չեն մնում:

Նախկինում սննդային ալերգիա ունեցող կրծքով կերակրող կանայք պետք է ծննդաբերությունից հետո առաջին 6-8 ամիսների ընթացքում խուսափեն որևէ ձկից: Դրանից հետո արտադրանքը ներարկվում է փոքր մասերում ՝ ուշադիր հետևելով երեխայի արձագանքին: Եթե ​​ցան հայտնվի կամ երեխան սկսի անհանգիստ քնել, ապա նոր ուտեստը պետք է չեղյալ համարվի:

Ստրուկը շատ օգտակար է բուժքույր մոր համար, նա պետք է ներկա լինի սննդակարգում: Բայց դուք պետք է օգտագործեք թույլատրված սորտեր, ճիշտ պատրաստեք ուտեստներ և մի գերազանցեք թույլատրելի դրույքաչափը: