Կալորիականության միջին օրական պարունակությունը 673 Կկալ է:
Կեֆիրի խնձորի դիետան ամենապարզ և ամենաարդյունավետ դիետաներից մեկն է: Մարմնի վրա ազդեցության եւ քաշի կորստի մեխանիզմի առումով այն շատ նման է խնձորի դիետային: Տարբերությունը միայն ճարպազերծ (1%) կեֆիրի կենդանական սպիտակուցի ավելացման մեջ է, որը որոշ չափով մեղմացնում է խնձորի մեջ պարունակվող թթուն:
Կեֆիր-խնձորի դիետան կարող է առաջարկվել այն մարդկանց, ովքեր ոչ միայն ցանկանում են նիհարել, այլև բարելավել առողջությունը, որը խաթարվել է մի շարք պատճառներով, օրինակ `տարածաշրջանում սպառնացող բնապահպանական իրավիճակը, որոնք աշխատում են վտանգավոր տեխնոլոգիական գործողության համար: առողջություն (օրինակ, ձեռքով էլեկտրական աղեղով եռակցում), վերջերս հիվանդություն (որն առաջացրեց անձեռնմխելիության զգալի անկում) - երկար ժամանակ հակաբիոտիկների ընդունում և այլն:
Կեֆիր-խնձորի դիետայի տևողությունը յոթ օր է. Այս ընթացքում կարող եք կորցնել 6 կիլոգրամ: Ամեն օր, ըստ կեֆիր-խնձորի դիետայի դիետայի, պահանջվում է 1,5 կիլոգրամ (5-6 հատ) կանաչ խնձոր:
Կեֆիր-խնձորի դիետայի մենյու
Վաղը, ճաշը, ճաշը, կեսօրվա խորտիկը, ընթրիքը և քնելուց 2 ժամ առաջ պետք է ուտել մեկ խնձոր և կես ժամ հետո խմել այն կես բաժակ (100 գրամ) ցածր յուղայնությամբ (1%) կեֆիրով (առանց շաքարի): Ավելին, ցանկացած կերակուր կարելի է բաց թողնել առանց վնասների: Բացի այդ, դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ առանց սահմանափակումների կամ անշարժ և ոչ հանքայնացված ջուր (քաղց չի առաջացնում) առանց շաքարի:
Կեֆիր-խնձորի դիետայի հիմնական առավելություններից մեկը կարճ ժամանակում արագ արդյունքներ ստանալն է: Կեֆիր-խնձորի դիետայի մեկ այլ գումարած արտահայտվում է նրանում, որ խնձորը պարունակում է մարդու համար անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջ փաթեթը: Կեֆիր-խնձորի դիետայի երրորդ առավելությունն այն է, որ այն կարող է առաջարկվել քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար (անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցություն):
Dietարպակալման համար նախատեսված այս դիետան իդեալականորեն հավասարակշռված չէ մարմնի համար անհրաժեշտ հանքային-վիտամինների տեսանկյունից (ածխաջրեր չկան): Դիետան կիրառելու համար դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Դիետան կրկին իրականացնելը հնարավոր է ոչ շուտ, քան 3 ամիս անց:
2020-10-07