Սննդի բաժնի դարակները վստահություն են ներշնչում՝ առանց վիտամինների, նույնիսկ ձմռանը մենք մեզ լավ չենք զգում։ Այնուամենայնիվ, ձմռան վերջում ոչ բոլոր մրգերն են օգտակար:
Այսպիսով, անցյալ տարի ամեն օր հավաքված պտուղները կորցնում են իրենց վիտամինների պաշարը: Պտուղը հաճախ թարմ և համեղ տեսք ուներ (կարդացեք ՝ ներկայացում ունեցավ), խանութներում բուժվում են քիմիական նյութերով:
Դիետոլոգները կարծում են, որ նույնիսկ մեր հայրենի խնձորներում այնքան շատ վիտամիններ չկան, որքան այնտեղ: Գումարած բուժում, որը նրանց զրկում է ցանկացած օգտակարությունից:
Ուստի սննդաբանը քաղաքացիներին խորհուրդ է տալիս նախապատվությունը տալ ձմեռային սեզոնային մրգերին՝ նուռը, խուրման, ցիտրուսները։ Եվ նաև ուշադրություն դարձնել բնական հացահատիկային և ընկույզներին:
Դա կարեւոր է
Եթե սեզոնից միրգ եք գնել, հոգ տանել դրանք լվանալու մասին: Եվ դա ոչ միայն կեղտի, այլ նաև մանրէների և քիմիական նյութերի մասին է: Այն մասին, թե ինչպես դա անել, մենք արդեն պատմեցինք մեր ընթերցողներին: