Ինչպես պատրաստել ուտեստ «Պիտա հացի ռուլետ ծովախեցգետնի ձողերով»
Վարունգը և ծովախեցգետնի ձողիկները բարակ կտրատել։ Ձուն և հալած պանիրը քերել։ ավելացնել մի քանի խոտաբույսեր և մայոնեզ: Փռում ենք պիտայի հացը, վրան լցնում միջուկը և գրտնակում ռուլետի տեսքով։ Ռուլետը դրեք տոպրակի մեջ և դրեք սառնարանը։ Այնուհետև կտրեք 3-5 սմ հաստությամբ կտորներ։
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Լավաշի գլորում ՝ ծովախեցգետնի ձողիկներով»:
- 200 գ պիտա հաց
- 170 գ վարունգ
- 400 գ խեցգետնի ձողիկներ
- 2 ձու
- 120 գ վերամշակված պանիր
- 50 գ մայոնեզ
«Պիտայի հացաբուլկեղեն խեցգետնի ձողիկներով» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 150.9 կկալ
Սկյուռեր: 7.3 գր:
Ճարպեր. 6.2 գր:
Ածխաջրեր. 16.3 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 10Բաղադրիչի բաղադրատոմսերը և կալորիաները. «Պիտա հացի ռոլլ ՝ խեցգետնի ձողիկներով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| հայկական լավաշ | 200 է | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| վարունգ | 170 է | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| ծովախեցգետնի ձողիկներ | 400 է | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| հավի ձու | 2 հատ | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| վերամշակված պանիր | 120 է | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| կաթնային սեղան մայոնեզ | 50 է | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Ընդհանուր | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 սպասարկում | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 գրամ | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |