Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Նիհար բորշ»:
- տոմատի մածուկ 1 ճաշի գդալ
- սոխ 20 գր
- կաղամբ 150 գր
- գազար 20 գր
- կարտոֆիլ 100 գր
- կանաչի 25 գր
- ճակնդեղ 100 գր
- բուսական յուղ 2 ճաշի գդալ
- ջուր 1.5 լիտր
«Lean Borsch» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 19.8 կկալ
Սկյուռեր: 0.4 գր:
Ճարպեր. 1.1 գր:
Ածխաջրեր. 2.1 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1Բաղադրությունը և կալորիականությունը բաղադրատոմսով »Lean Borscht»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| տոմատի մածուկ | 1 tbsp. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| սոխ | 20 գր | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| սպիտակ կաղամբ | 150 է | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| գազար | 20 գր | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| կարտոֆիլ | 100 է | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| կանաչապատում | 25 է | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| մահճակալ | 100 է | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| արեւածաղկի ձեթ | 2 tbsp. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ջուր | 1.5 L | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ընդհանուր | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 սպասարկում | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 գրամ | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |