Լիմֆեդեմա - տեսակներ, պատճառներ, ախտանիշներ, ախտորոշում, բուժում

Ապացուցված բովանդակություն

Լիմֆեդեման երկարատև հիվանդություն է, երբ ավելորդ հեղուկը (ավիշ) կուտակվում է հյուսվածքներում՝ առաջացնելով այտուց: Լիմֆատիկ համակարգը իմունային համակարգի մի մասն է և անհրաժեշտ է իմունային համակարգի գործունեության համար: Լիմֆա կոչվող հեղուկը շրջանառվում է ավշային համակարգում: Լիմֆեդեման սովորաբար առաջանում է այս համակարգի խցանման պատճառով: Լիմֆեդեման հաճախ ախտահարում է ձեռքերից կամ ոտքերից մեկը: Որոշ դեպքերում այն ​​կարող է ազդել նաև երկու ձեռքերի կամ երկու ոտքերի վրա: Որոշ հիվանդներ նույնիսկ կարող են զգալ գլխի, սեռական օրգանների կամ կրծքավանդակի այտուցվածություն: Լիմֆեդեման անբուժելի է, բայց կարելի է վերահսկել համապատասխան բուժման միջոցով:

Լիմֆեդեմա - բնութագրերը և տեսակները

Լիմֆեդեման մեկ կամ մի քանի վերջույթների այտուցվածությունն է, որը առաջանում է ավշային համակարգի խանգարման հետևանքով:

Լիմֆատիկ համակարգը մասնագիտացված անոթների (ավշային անոթների) ցանց է ամբողջ մարմնում՝ սպիտակուցների, լիպիդների և հյուսվածքների թափոնների հետ միասին ավելորդ ավշային հեղուկը հավաքելու համար: Այնուհետև այս հեղուկը տեղափոխվում է ավշային հանգույցներ, որոնք զտում են թափոնները և պարունակում են վարակի դեմ պայքարող բջիջներ՝ լիմֆոցիտներ:

Ավշային անոթների ավելցուկային հեղուկը ի վերջո վերադառնում է արյան հոսք: Երբ ավշային անոթները խցանված են կամ չեն կարողանում ավշային հեղուկը հյուսվածքներից արտահոսել, տեղի է ունենում տեղային այտուց (լիմֆեդեմա):

Լիմֆեդեման ամենից հաճախ ազդում է մեկ ձեռքի կամ ոտքի վրա, բայց հազվադեպ կարող է ազդել երկու վերջույթների վրա:

Առաջնային լիմֆեդեմա դա ավշային անոթների անատոմիական անոմալիաների արդյունք է և հազվադեպ ժառանգական հիվանդություն է:

Երկրորդային լիմֆեդեմա պայմանավորված է նորմալ գործող անոթների և ավշային հանգույցների նկատելի վնասվածքով կամ խցանմամբ: Երկրորդային լիմֆոդեմայի ամենատարածված պատճառներն են՝ մեխանիկական վնասվածքները, վիրաբուժական միջամտությունները, բակտերիալ և սնկային վարակները, ավշային անոթները ճնշող նորագոյացությունները, մաշկի կամ ավշային հանգույցների բորբոքումները, գիրությունը, ֆիլարիոզը, քրոնիկ երակային անբավարարությունը, ռադիոթերապիան կամ նույնիսկ երկարատև բացակայությունը։ վարժություն, որը պայմանավորված է օրինակ. վնասվածք.

Տես նաեւ, 10 ամենաթանկ բժշկական պրոցեդուրաները

Լիմֆեդեմա - պատճառներ

Կան բազմաթիվ պատճառներ lymphedema. Դա կարող է առաջանալ բնածին կամ ձեռքբերովի արատներից: Հետեւաբար, lymphedema բաժանվում է առաջնային եւ երկրորդային:

Առաջնային լիմֆեդեմայի պատճառները

Առաջնային լիմֆեդեման ավշային համակարգի աննորմալություն է և սովորաբար առաջանում է ծննդյան ժամանակ, թեև ախտանշանները կարող են ի հայտ գալ մինչև կյանքի վերջ: Կախված տարիքից, երբ ախտանիշները հայտնվում են, նկարագրվում են առաջնային լիմֆեդեմայի երեք ձևեր. Առաջնային լիմֆեդեմայի մեծ մասը տեղի է ունենում առանց հիվանդության հայտնի ընտանեկան պատմության:

1. Բնածին այտուց (բնածին լիմֆոդեմա) – հայտնվում է ծնվելուց հետո, ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ և կազմում է առաջնային լիմֆեդեմայի բոլոր դեպքերի մոտավորապես 10-25%-ը: Բնածին լիմֆեդեմա ունեցող մարդկանց մի ենթախումբ ժառանգում է մի պայման, որը հայտնի է որպես Միլրոյի հիվանդություն:
2. Վաղ այտուց (վաղաժամ լիմֆեդեմա) – առաջնային լիմֆեդեմայի ամենատարածված ձևն է: Այն սահմանվում է որպես լիմֆեդեմա, որն ի հայտ է գալիս ծնվելուց հետո և մինչև 35 տարեկանը, ախտանշաններով առավել տարածված դեռահասության շրջանում: Լիմֆեդեմա պրեկոքս չորս անգամ ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց, քան տղամարդկանց մոտ:
3. Ուշ այտուց (ուշ լիմֆոդեմա) – լիմֆեդեմա, որն ի հայտ է գալիս 35 տարեկանից հետո, հայտնի է նաև որպես Մեյգի հիվանդություն։ Այն ավելի քիչ տարածված է, քան ժառանգական լիմֆեդեմը և վաղաժամ լիմֆեդեմը:

Երկրորդային լիմֆեդեմայի պատճառները

Երկրորդային լիմֆոեդեմա զարգանում է, երբ նորմալ գործող ավշային համակարգը արգելափակված է կամ վնասված: Համեմատաբար տարածված պատճառը կրծքագեղձի քաղցկեղի վիրահատությունն է, հատկապես, երբ զուգակցվում է ճառագայթային թերապիայի հետ: Սա ձեռքի միակողմանի լիմֆեդեմ է առաջացնում:

Ցանկացած տեսակի վիրահատություն, որը պահանջում է շրջանային ավշային հանգույցների կամ ավշային անոթների հեռացում, կարող է առաջացնել լիմֆեդեմա: Լիմֆեդեմայի հետ կապված վիրաբուժական պրոցեդուրաները ներառում են երակի հեռացում, լիպէկտոմիա, այրվածքի սպի հեռացում և ծայրամասային անոթների վիրահատություն:

Լիմֆեոդեմայի տանող ավշային հանգույցների և ավշային անոթների վնասվածքը կարող է առաջանալ նաև վնասվածքից, այրվածքներից, ճառագայթումից, վարակից, ճնշումից, բորբոքումից (օրինակ՝ ռևմատոիդ արթրիտ և էկզեմա) կամ ավշային հանգույցներ ուռուցքային ներխուժումից:

Այնուամենայնիվ, ամբողջ աշխարհում ֆիլարիազը լիմֆեդեմայի ամենատարածված պատճառն է: Ֆիլարիազը ավշային հանգույցների անմիջական վարակումն է Wuchereria bancrofti մակաբույծի կողմից։ Հիվանդությունը մարդկանց մեջ տարածվում է մոծակների միջոցով և ազդում միլիոնավոր մարդկանց վրա Ասիայի, Աֆրիկայի, Արևմտյան Խաղաղ օվկիանոսի և Կենտրոնական և Հարավային Ամերիկայի արևադարձային և մերձարևադարձային շրջաններում:

Մակաբույծների ներխուժումը վնասում է ավշային համակարգը՝ հանգեցնելով ձեռքերի, կրծքերի, ոտքերի և տղամարդկանց մոտ՝ սեռական տարածքի այտուցմանը: Ամբողջ ոտքը, ձեռքը կամ սեռական օրգանը կարող է մի քանի անգամ ուռել իր սովորական չափից:

Բացի այդ, ավշային համակարգի ֆունկցիայի այտուցն ու թուլացումը դժվարացնում են օրգանիզմի դեմ պայքարը վարակի դեմ: Լիմֆատիկ ֆիլարիազը մշտական ​​հաշմանդամության հիմնական պատճառն է աշխարհում:

Տես նաեւ, Մակաբույծները և մենք

Լիմֆեդեմա - ախտանիշներ

Լիմֆեդեման սովորաբար առաջանում է մեկ կամ երկու ձեռքերում կամ ոտքերում՝ կախված ախտահարման ծավալից և տեղակայությունից: Առաջնային լիմֆեդեմա կարող է առաջանալ նաև մարմնի մեկ կամ երկու կողմերում:

Լիմֆեդեման կարող է լինել թեթև տեսանելի կամ թուլացնող և ծանր, ինչպես ֆիլարիոզի դեպքում, երբ վերջույթը կարող է մի քանի անգամ ուռել իր սովորական չափից: Առաջին անգամ ախտահարված անձի կողմից այն կարող է նկատվել որպես ձեռքերի կամ ոտքերի միջև անհամաչափություն կամ մարմինը հագուստին կամ զարդերին հարմարեցնելու դժվարություն: Եթե ​​այտուցը դառնում է ընդգծված, կարող է առաջանալ հոգնածություն ավելորդ քաշից, ինչպես նաև շփոթություն և շարժունակության սահմանափակում:

Հյուսվածքներում հեղուկի և սպիտակուցների երկարատև կուտակումը հանգեցնում է բորբոքման և, ի վերջո, հյուսվածքների սպիների, ինչը հանգեցնում է ծանր, ամուր այտուցի, որը չի առաջացնում փոսիկ այտուց: Վնասված հատվածի մաշկը խտանում է և կարող է ձեռք բերել գնդիկավոր տեսք, որը նկարագրվում է որպես «peau d'orange» էֆեկտ: Այն ծածկող մաշկը կարող է նաև թեփուկավոր և ճաքճքվել, և կարող են զարգանալ մաշկի երկրորդական բակտերիալ կամ սնկային վարակ: Տուժած տարածքները կարող են լինել քնքուշ և ցավոտ, և կարող է լինել շարժունակության կամ ճկունության կորուստ:

Այլ ախտանիշներ, որոնք կարող են ուղեկցել լիմֆեդեմային, ներառում են.

1. կարմրություն կամ քոր առաջացում;
2. քորոց կամ այրվող ցավ;
3. ջերմություն և դող;
4. կրճատված հոդերի ճկունություն;
5. ձանձրալի ցավ և հագեցածության զգացում ներգրավված տարածքում;
6. մաշկի ցան.

Իմունային համակարգի գործառույթը խաթարվում է նաև լիմֆեդեմայով ախտահարված սպիացած և այտուցված տարածքներում, ինչը հանգեցնում է հաճախակի վարակների և նույնիսկ ավշային անոթների չարորակ ուռուցքի, որը հայտնի է որպես չարորակ լիմֆանգիոմա (լատիներեն. լիմֆանգիոսարկոմա).

Տես նաեւ, Ինչպե՞ս ճանաչել ալերգիկ ցանը: Մաշկի ալերգիայի պատճառները, ախտանիշները և բուժումը

Լիմֆոեդեմա - ախտորոշում

Կատարվում է մանրակրկիտ բժշկական պատմություն և ֆիզիկական հետազոտություն՝ վերջույթների այտուցվածության այլ պատճառները բացառելու համար, ինչպիսիք են այտուցը սրտի անբավարարության, երիկամների անբավարարության, արյան մակարդման կամ այլ պայմանների հետևանքով: Հաճախ վիրահատության կամ ավշային հանգույցների հետ կապված այլ պայմանների բժշկական պատմությունը ցույց կտա պատճառը և թույլ կտա ախտորոշել լիմֆոեդեմա:

Եթե ​​այտուցի պատճառը պարզ չէ, կարող են կատարվել այլ թեստեր՝ տվյալ վերջույթի այտուցվածության պատճառը պարզելու համար:

1. Լիմֆոսկինտիգրաֆիա, այսինքն՝ ավշային համակարգի անոմալիաների հետազոտություն ավշի հոսքի կամ կառուցվածքում։ Հիվանդին ներարկվում է ռադիոակտիվ նյութի շատ փոքր քանակություն, որը կոչվում է ռադիոհետախույզ, որը անցնում է հետազոտվող տարածքով: Հիվանդի վերևում տեղադրված հատուկ տեսախցիկը և համակարգիչը պատկերներ են ստեղծում նրա մարմնի ներսում, որոնք ցույց են տալիս լիմֆատիկ համակարգի հետ կապված որևէ խնդիր: Բուժումն անցավ է (չնայած ներարկվելիս դուք կարող եք խայթոց զգալ), և կողմնակի ազդեցությունները նվազագույն են: Ռադիոակտիվ նյութը ձեր օրգանիզմից դուրս կթողնի մեզի միջոցով:
2. Դոպլերային ուլտրաձայնը վերլուծում է արյան հոսքը և ճնշումը՝ արյան կարմիր բջիջներից բարձր հաճախականության ձայնային ալիքները (ուլտրաձայնային) արտացոլելով: Այն կարող է օգնել գտնել խոչընդոտներ և բացառել այտուցների այլ հնարավոր պատճառները, օրինակ՝ արյան մակարդումը:
3. MRI (Magnetic Resonance Imaging) օգտագործում է մագնիս, ռադիոալիքներ և համակարգիչ՝ մարմնի ներսում մի շարք մանրամասն եռաչափ պատկերներ ստանալու համար: Այն կարող է ցուցադրել հյուսվածքների ավելորդ հեղուկի ճշգրիտ պատկերը:
4. CT (համակարգչային տոմոգրաֆիա) օգտագործում է ռենտգենյան ճառագայթներ՝ ցույց տալու մեր մարմնի կառուցվածքների մանրամասն, խաչմերուկային պատկերները: CT-ն նաև ցույց է տալիս ավշային համակարգերի խցանումներ: Ե՛վ CT-ն, և՛ MRI-ն ցույց են տալիս ավշային հանգույցների չափն ու քանակը, ինչը օգնում է որոշել առաջնային լիմֆոդեմայի տեսակը:
5. Սպեկտրոսկոպիկ բիոիմպեդանսը ոչ ինվազիվ թեստ է, որը չափում է հիվանդի օրգանիզմում ջրի ընդհանուր քանակը՝ ինչպես արտաբջջային, այնպես էլ ներբջջային: Շատ կլինիկաներ այս թեստն օգտագործում են լիմֆեդեմայի վտանգի տակ գտնվող հիվանդների համար՝ կատարելով կանոնավոր, սովորական գնահատումներ՝ ստուգելու ծավալի ցանկացած փոփոխություն: Ապացուցված է, որ այն կարող է հայտնաբերել լիմֆեդեմա՝ նախքան այտուցվածության տեսանելի նշանների հայտնվելը:
6. Ներկանյութի լիմֆոգրաֆիա – թեստ, որն իրականացվում է ինդոցիանին կանաչի (ICG – ինդոցիանին կանաչ) օգտագործմամբ: Ներկը ներարկվում է մաշկի տակ և ներծծվում ավշային համակարգի միջոցով: Հատուկ ինֆրակարմիր տեսախցիկը քարտեզագրում է լիմֆատիկ ֆունկցիան: Լիմֆոգրաֆիան պատկերային տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս պատկերացնել մակերեսային ավշային հոսքը:

Լիմֆեդեմա - բուժում

Լիմֆեդեմայի բուժումը չկա: Բուժումն ուղղված է այտուցի նվազեցմանը և անհարմարության և այլ ախտանիշների վերահսկմանը:

Կոմպրեսիոն բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և կանխել սպիները և այլ բարդությունները: Կոմպրեսիոն բուժման օրինակներն են.

1. առաձգական թևեր կամ գուլպաներ. դրանք պետք է պատշաճ կերպով տեղավորվեն և աստիճանական ճնշում ապահովեն վերջույթի ծայրից դեպի միջքաղաք:
2. վիրակապեր: վիրակապերն ավելի ամուր են վերջույթի ծայրի շուրջը և ազատ փաթաթված դեպի իրանը, որպեսզի խրախուսեն ավշային դրենաժը վերջույթից դեպի մարմնի կենտրոն:
3. օդաճնշական սեղմման սարքեր. սրանք թևեր կամ գուլպաներ են՝ կապված պոմպի հետ, որն ապահովում է հաջորդական սեղմում վերջույթի ծայրից դեպի մարմինը: Դրանք կարող են օգտագործվել կլինիկայում կամ տանը և օգտակար են երկարատև սպիների առաջացումը կանխելու համար, բայց դրանք չեն կարող օգտագործվել բոլորի մոտ, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը, խորը երակային թրոմբոզը կամ որոշակի վարակները:
4. մերսում: մերսման տեխնիկան, որը հայտնի է որպես մեխանիկական լիմֆոդրենաժ, կարող է օգտակար լինել լիմֆոդեմա ունեցող որոշ մարդկանց համար, մերսումը կարող է իրականացվել՝ կապտուկների և կապտուկների վրա կիրառելով Propolia BeeYes BIO գելը, որն ունի նաև այտուցի դեմ հատկություն, կարող եք նաև օգտագործել սրտաձև քար։ մերսման համար մերսման համար Tadé Pays du Levant մարմար կամ շիֆեր,
5. վարժություններ: ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը կարող է նշանակել վարժություններ, որոնք թեթևակի ձգում և խթանում են ձեր ձեռքերի կամ ոտքերի մկանները՝ խթանելու ավշային հոսքը:

Լիմֆը, դեղաբույսերի խառնուրդը, որը հասանելի է Medonet Market-ում, կօգնի ազատվել լիմֆեդեմայի ախտանիշներից: Արժե նաև kinesiotaping անել։ Դուք կարող եք այն պատրաստել ինքներդ, եթե գնեք Cure Tape Kinesiotaping Starter Kit-ը:

Վիրահատությունը դիտարկվում է, եթե այլ ոչ վիրաբուժական բուժումները արդյունք չեն տալիս: Ոչ բոլորն են վիրահատության հավակնորդ, սակայն որոշ ախտանշանները կարող են ազատվել վիրահատության միջոցով:

1. Լիմֆատիկ շրջանցման կարգը (Լիմֆատիկ շրջանցման պրոցեդուրա). Լիմֆատիկ անոթներն ու երակները միացված են և ուղղորդվում են խոչընդոտների շուրջ՝ թույլ տալով, որ ավշային հեղուկը թափվի անմիջապես մարմնի երակային համակարգ: Վիրաբուժական տեխնիկայի առաջընթացն այժմ նվազեցնում է ռիսկերը և ստեղծում ավելի քիչ ինվազիվ ընթացակարգեր:
2. Լիմֆյան հանգույցների փոխանցումՄարմնի այլ մասերի ավշային հանգույցները տեղադրվում են այն վայրերում, որտեղ վնասվել է ավշային համակարգը: Այս պրոցեդուրան օգնում է վերականգնել առողջ լիմֆատիկ համակարգը այս շրջանում:
3. ԼիպոսակցիաԼիպոսակցիան պրոցեդուրա է, որի ժամանակ ճարպը և այլ հյուսվածքները հեռացվում են մարմնի փոքր կտրվածքի միջոցով:
4. ՔայքայումըՍա ներառում է վնասված տարածքի ամբողջ մաշկը, ճարպը և հյուսվածքը հեռացնելը, այնուհետև այդ հատվածի վրա մաշկային փոխպատվաստում տեղադրելը: Օգտագործվում է միայն շատ առաջադեմ, ծանր դեպքերում:

Լիմֆեդեմայի հետ կապված մաշկի և հյուսվածքների վարակները պետք է անհապաղ և արդյունավետ բուժվեն համապատասխան հակաբիոտիկներով՝ արյան մեջ տարածվելուց խուսափելու համար (սեպսիս): Լիմֆեդեմայով տուժած հիվանդները պետք է մշտապես վերահսկեն տուժած տարածքի վարակը: Աշխարհի տուժած շրջաններում դիէթիլկարբամազինը օգտագործվում է ֆիլարիազի բուժման համար:

Տես նաեւ, Մի քանի հետաքրքիր փաստ տրանսպլանտոլոգիայի մասին

Լիմֆեդեմա - բարդություններ

Լիմֆոեդեմայի ընդհանուր բարդություններից են մաշկի և շարակցական հյուսվածքների բորբոքումները (ցելյուլիտ) և լիմֆանգիտը (լատիներեն. լիմֆանգիտ) Խորը երակային թրոմբոզը (ավելի խորը երակներում արյան մակարդուկների առաջացում) նույնպես լիմֆեդեմայի հայտնի բարդություն է։ Լիմֆոեդեմայի հետագա բարդությունները ներառում են տուժած տարածքի ֆունկցիոնալ խանգարումը և կոսմետիկ խնդիրները:

Ավելի քան 10 տարի քրոնիկ, երկարատև լիմֆոդեմա ունեցող մարդկանց մոտ ավշային անոթների քաղցկեղի զարգացման 10% հավանականություն կա, որը հայտնի է որպես չարորակ լիմֆանգիոմա (լատինատառ. լիմֆանգիոսարկոմա) Քաղցկեղը սկսվում է մաշկի վրա տեսանելի կարմրավուն կամ մանուշակագույն գոյացության տեսքով և արագ տարածվում: Դա ագրեսիվ ուռուցք է, որը բուժվում է հիվանդ վերջույթի անդամահատմամբ։ Նույնիսկ բուժման դեպքում կանխատեսումը վատ է. հիվանդների 10%-ից պակասը գոյատևում է 5 տարի հետո:

Հարկ է նշել, որ լիմֆեդեման կարող է ազդել արտաքին տեսքի վրա, և դա իր հերթին կարող է հոգեբանական ազդեցություն ունենալ հատկապես քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց մոտ: Լիմֆեդեման մեծացնում է դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը։

Տես նաեւ, Սուր լիմֆանգիտ

Լիմֆեդեմա - վարժություն

Լիմֆեդեմա ունեցող մարդկանց խրախուսվում է վարել առողջ ապրելակերպ, ներառյալ կանոնավոր վարժություններ և վարժություններ: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մասնագետի օգնություն, որը կօգնի ձեզ անվտանգ և արդյունավետ վարժություններ կատարել:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կրծքագեղձի քաղցկեղի վիրահատությունից հետո լիմֆեդեմայի վտանգի տակ գտնվող կանայք իրենց ձեռքի լիմֆեդեմայի ավելի մեծ վտանգի տակ չեն լինի, եթե նրանք կատարեն նուրբ բարձրացնող վարժություններ: Նման վարժությունները, ըստ հետազոտողների, կարող են նվազեցնել լիմֆեդեմայի վտանգը:

Զորավարժությունների տեսակները, որոնք կարող են օգտակար լինել, ներառում են.

1. բարձրացնել ճկունությունը;
2. նրանք զբաղվում են ձգումներով;
3. նրանք ուժ են ստեղծում:

Խորհուրդ է տրվում նաև աերոբիկ վարժություններ, որոնք կենտրոնանում են մարմնի վերին մասի վրա, օգնում են քաշի կորստին և խթանում խորը շնչառությունը:

Եթե ​​վերջույթի ձևի, կառուցվածքի կամ այլ փոփոխության որևէ ծանրություն կամ փոփոխություն կա, դա պետք է դիտարկել: Սա կարող է նշանակել, որ ձեր ընթացիկ մարզման մակարդակը չափազանց բարձր է:

Մասնագետները կարծում են, որ մկանները վարժության ժամանակ գործում են որպես պոմպ՝ մղելով լիմֆը դեպի այն հատվածները, որտեղ դա անհրաժեշտ է:

Այնուամենայնիվ, դեռևս բավարար ապացույցներ չկան, որոնք հաստատում են լիմֆեդեմայի որևէ հատուկ տեսակի վարժություն: Կանանց, ովքեր դիմել են կրծքագեղձի քաղցկեղի վիրահատության, խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետ ֆիզիկական թերապևտի կամ առողջապահական այլ մասնագետի օգնությանը, որը կօգնի նրանց աստիճանաբար բարձրացնել իրենց ֆիզիկական ակտիվությունը:

Լիմֆեդեմա - ճիշտ սննդակարգ

Լիմֆեդեման ավելի լավ է վերահսկվում ուտելու լավ սովորություններով: Մեր ավշային համակարգը ավելի արդյունավետ է աշխատում՝ նվազագույն մշակված, բնական մթերքներից (մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն) ավելի լավ սննդանյութերի շնորհիվ: Առողջ սնվելը մեզ ավելի է մոտեցնում մեր իդեալական քաշին, որը կարևոր գործոն է հիվանդության ախտանիշները նվազեցնելու համար։ Այն ստիպում է մեզ ավելի լավ զգալ ընդհանուր առմամբ:

Լիմֆեդեմայի դեպքում առողջ սնվելը ներառում է հետևյալ կանոնները.

1. Նվազեցրեք աղով և ճարպերով հարուստ մթերքների օգտագործումը:
2. Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք առնվազն 2-ից 4 չափաբաժին միրգ և 3-ից 5 չափաբաժին բանջարեղեն:
3. Տարբեր մթերքների օգտագործում՝ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը ստանալու համար:
4. Առողջ ապրելակերպի համար լավագույն ընտրությունը կատարելու համար օգտագործեք փաթեթավորման պիտակների տեղեկատվությունը:
5. Բջջային մանրաթելերով հարուստ մթերքներ ուտել, ինչպիսիք են ցորենի հացը, հացահատիկը, մակարոնեղենը, բրինձը, թարմ մրգերն ու բանջարեղենը:
6. Շատ ջուր խմել – Խորհուրդ է տրվում օրական ութ բաժակ 240 մլ ջուր:
7. Իդեալական մարմնի քաշի պահպանում. Գրանցված դիետոլոգը կամ բժիշկը կարող է օգնել ձեզ հաշվարկել ձեր իդեալական մարմնի քաշը այս իրավիճակի համար, և մենք կարող ենք չափել ձեր BMI-ն:
8. Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից.

Տես նաեւ, Անհանգստացնող տվյալներ. Մենք չափից շատ միս և քաղցրավենիք ենք ուտում, իսկ քիչ քանակությամբ ձուկ և բանջարեղեն

Լիմֆեդեմա - կանխարգելում

Առաջնային լիմֆեդեման հնարավոր չէ կանխարգելել, սակայն կարելի է միջոցներ ձեռնարկել՝ նվազեցնելու լիմֆեդեմայի առաջացման վտանգը, եթե կա երկրորդական լիմֆեդեմայի վտանգ, օրինակ՝ քաղցկեղի վիրահատությունից կամ ճառագայթային թերապիայից հետո:

Հետևյալ քայլերը կարող են օգնել նվազեցնել երկրորդական լիմֆեդեմայի վտանգի տակ գտնվող մարդկանց մոտ լիմֆեդեմայի առաջացման ռիսկը:

1. Պաշտպանեք ձեր ձեռքը կամ ոտքը: Խուսափեք վնասված վերջույթին: Վերքերը, քերծվածքները և այրվածքները կարող են վարակի պատճառ դառնալ: Պաշտպանեք ձեզ սուր առարկաներից։ Օրինակ՝ սափրվել էլեկտրական ածելիով, կրել ձեռնոցներ այգում աշխատելիս կամ ճաշ պատրաստելիս, իսկ կարելիս՝ մատնոցով: Հնարավորության դեպքում խուսափեք բժշկական պրոցեդուրաներից, ինչպիսիք են արյան նմուշառումը և ախտահարված վերջույթի պատվաստումները:
2. Թող ձեր վերջույթները հանգստանան: Քաղցկեղի բուժումից հետո խրախուսվում են վարժություններն ու ձգումները: Այնուամենայնիվ, խուսափեք ծանր ակտիվությունից մինչև վիրահատությունից կամ ճառագայթումից հետո ապաքինվեք:
3. Խուսափեք ձեռքի կամ ոտքի տաք սենսացիաներից: Մի կիրառեք սառույց կամ տաք կոմպրեսներ տուժած վերջույթի վրա: Պաշտպանեք նաև հիվանդ վերջույթը ծայրահեղ ցրտից։
4. Բարձրացրեք ձեր ձեռքը կամ ոտքը: Հնարավորության դեպքում ախտահարված վերջույթը բարձրացրեք սրտի մակարդակից:
5. Ճիշտ նստեք։ Որպեսզի ձեր ոտքերը հոսեն, փորձեք լավ կեցվածք վարել՝ ձեր ոտքերը հարթ պահելով հատակին և խուսափեք ոտքերը խաչմերուկից: Փորձեք չնստել 30 րոպեից ավելի։
6. Խուսափեք նեղ հագուստից. Խուսափեք այն ամենից, ինչը կարող է կծկել ձեր ձեռքը կամ ոտքը, օրինակ՝ կիպ հագուստը, իսկ վերին թևի դեպքում՝ արյան ճնշման ճարմանդները: Խնդրեք չափել ձեր արյան ճնշումը մյուս ձեռքի վրա:
7. Ձեր ձեռքը կամ ոտքը մաքուր պահեք: Դարձրեք մաշկի և եղունգների խնամքը առաջնահերթություն: Ամեն օր ստուգեք ձեր ձեռքի կամ ոտքի մաշկը մաշկի փոփոխությունների կամ ճաքերի համար, որոնք կարող են հանգեցնել վարակի: Բոբիկ մի՛ գնա։ Միշտ կիրառեք արևապաշտպան քսուք (SPF 30 կամ ավելի բարձր), երբ դուրս եք գալիս: Պահպանեք ձեր մաշկը մանրակրկիտ մաքուր: Մանրակրկիտ չորացրեք մաշկը (ներառյալ մատների և ոտքերի միջև): Լոսյոնը քսեք շրջակա մաշկին, բայց ոչ մատների միջև։ Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և տաք ջրով, հատկապես ուտելուց առաջ և լոգարանից օգտվելուց կամ կեղտոտ անկողնային սպիտակեղենին կամ հագուստին դիպչելուց հետո: