Ժամանակին դուք վառվում էիք ցանկությունից և պարզապես չէիք հավատում, որ կգա այն օրը, երբ կգերադասեիք գրքի հետ պառկել, քան սեքսով զբաղվել ձեր սիրելի զուգընկերոջ հետ: Հետազոտողները նշում են, որ կանանց սեռական ցանկության նվազումը համաճարակ է դառնում: Մեզ կանացի վիագրա պե՞տք է, թե՞ խնդրին պետք է դիտարկել միայն մյուս կողմից:
Եկատերինան 42 տարեկան է, նրա զուգընկերը՝ Արտեմը՝ 45, նրանք միասին են արդեն վեց տարի։ Նա իրեն միշտ կրքոտ բնավորություն էր համարում, պատահական հարաբերություններ ուներ, բացի Արտեմից՝ այլ սիրահարներ։ Առաջին տարիներին նրանց սեռական կյանքը շատ ինտենսիվ էր, բայց այժմ, Եկատերինան խոստովանում է, որ «կարծես անջատիչը շրջված լինի»:
Նրանք դեռ սիրում են միմյանց, բայց սեքսի և լավ գրքով երեկոյան լոգանքի միջև նա առանց վարանելու կընտրի վերջինը։ «Արտյոմը մի քիչ վիրավորված է դրանից, բայց ես այնքան հոգնած եմ զգում, որ ուզում եմ լաց լինել»,- ասում է նա։
Հոգեբան դոկտոր Լորի Մինցը, Ֆլորիդայի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր, «Հոգնած կնոջ համար կրքոտ սեքսի ուղին» գրքում թվարկում է հինգ քայլ, որոնք կօգնեն վերարթնացնել ցանկությունը՝ մտքեր, խոսակցություն, ժամանակ, հպում, ժամադրություն:
Ամենակարևորը, ըստ նրա, առաջինը՝ «մտքերը»։ Եթե մենք պատասխանատվություն վերցնենք մեր հաճույքի համար, կարող ենք ելք գտնել սեռական փակուղուց:
Հոգեբանություն. Օրինական հարց է, թե ինչու է գիրքը միայն կանանց համար: Տղամարդիկ սեռական ցանկության հետ կապված խնդիրներ չունե՞ն։
Լորի Մինց. Կարծում եմ՝ դա կենսաբանության խնդիր է։ Կանայք ավելի քիչ տեստոստերոն ունեն, քան տղամարդիկ, և դա նույնպես պատասխանատու է ցանկության ինտենսիվության համար։ Երբ մարդը հոգնած կամ ընկճված է, ավելի քիչ տեստոստերոն է արտադրվում, և դա ավելի շատ է ազդում կանանց վրա: Բացի այդ, նրանք շատ ավելի հակված են այսպես կոչված «էրոտիկ պլաստիկության». արտաքին սթրեսներն ավելի հաճախ են ազդում կանանց վրա:
Արդյո՞ք մեր սպասելիքները նույնպես դեր են խաղում։ Այսինքն՝ կանայք պարզապես իրենց համոզում են, որ սեքսն իրենց այլեւս չի՞ հետաքրքրում։ Թե՞ նրանք ավելի քիչ են հետաքրքրվում նրանով, քան տղամարդիկ։
Շատերը վախենում են խոստովանել, թե իրականում ինչքան կարևոր է սեքսը: Մեկ այլ առասպել է այն, որ սեքսը պետք է լինի պարզ և բնական մի բան, և մենք պետք է միշտ պատրաստ լինենք դրան: Որովհետև երբ դու երիտասարդ ես, այդպիսի զգացողություն ես ունենում: Եվ եթե տարիքի հետ պարզությունն անհետանում է, մենք կարծում ենք, որ սեքսն այլևս կարևոր չէ:
Ձեզ սեքս է պետք։ Սա սակարկության գործիք չէ գործընկերոջ հետ գործարքների համար: Թող դա ուրախություն բերի
Իհարկե, սա ջուր կամ սնունդ չէ, առանց դրա կարելի է ապրել։ Բայց դուք հրաժարվում եք հսկայական զգացմունքային և ֆիզիկական հաճույքից:
Մեկ այլ հանրաճանաչ տեսություն այն է, որ շատ կանայք ծանրաբեռնված են իրենց՝ մերժելով իրենց զուգընկերոջ սեռը: Ուստի պատժում են նրան տան շուրջը չօգնելու համար։
Այո, դա հաճախ է պատահում. կանայք, ովքեր զայրացած են տղամարդկանց վրա իրենց անգործության համար: Նրանց կարելի է հասկանալ։ Բայց եթե դուք օգտագործում եք սեքսը որպես պատիժ կամ պարգեւ, կարող եք մոռանալ, որ այն պետք է հաճույք պատճառի: Ձեզ սեքս է պետք։ Սա սակարկության գործիք չէ գործընկերոջ հետ գործարքների համար: Թող դա ուրախություն բերի: Մենք պետք է մեզ հիշեցնենք այս մասին.
Որտեղ է սկսել:
Կենտրոնացեք ցանկության վրա. Մտածեք նրա մասին թե՛ օրվա ընթացքում, թե՛ սեքսի ժամանակ։ Կատարեք ամեն օր «հինգ րոպե սեքս». ընդմիջեք ձեր գործունեությունից և հիշեք ձեր ունեցած լավագույն սեքսը: Օրինակ, թե ինչպես եք ոգեշնչող օրգազմ ապրել կամ սիրով զբաղվել անսովոր վայրում: Դուք կարող եք պատկերացնել հատկապես հետաքրքիր ֆանտազիա: Միաժամանակ կատարեք Կեգելի վարժությունները՝ ձգեք և թուլացրեք հեշտոցային մկանները։
Կա՞ն կարծրատիպեր, որոնք խանգարում են ձեզ հաճույք ստանալ սեքսից:
Շատերը կարծում են, որ տարիքի հետ ոչինչ չպետք է փոխվի իրենց սեռական կյանքում։ Իրականում, տարիների ընթացքում դուք պետք է նորից սովորեք ձեր սեքսուալությունը, հասկանաք, թե ինչպես է այն կապված ձեր ներկայիս ապրելակերպի հետ: Միգուցե ցանկությունը կգա ոչ թե առաջ, այլ արդեն սեքսի ժամանակ։
Այսպիսով, դուք արդարացնում եք «հերթապահ սեքսը»: Կարո՞ղ է սա իսկապես լուծում լինել ցանկության խնդրին:
Խոսքը հարաբերությունների մասին է: Եթե կինը գիտի, որ ցանկությունը հաճախ գալիս է սեռական հարաբերություն ունենալու գիտակցված որոշումից հետո, դա նրան նորմալ է թվում: Նա չի մտածի, որ իր հետ ինչ-որ բան այն չէ, այլ պարզապես հաճույք կստանա սեքսից։ Հետո դա արդեն ոչ թե պարտականություն է, այլ զվարճանք։ Բայց եթե դուք մտածում եք. «Այսպիսով, այսօր չորեքշաբթի է, մենք կտրում ենք սեքսը, ես վերջապես կարող եմ բավականաչափ քնել», սա պարտականություն է:
Ձեր գրքի հիմնական գաղափարն այն է, որ կինն ինքը կարող է կառավարել իր ցանկությունը: Բայց չէ՞ որ նրա զուգընկերը ներգրավված է այս գործընթացում։
Հաճախ զուգընկերը դադարում է սեռական հարաբերություն սկսել, եթե տեսնում է, որ կինը կորցնում է ցանկությունը։ Միայն այն պատճառով, որ նա չի ցանկանում, որ իրեն մերժեն: Բայց եթե կինն ինքն է դառնում նախաձեռնողը, սա մեծ բեկում է։ Սպասումն ու պլանավորումը կարող են շատ հուզիչ լինել, երբ դադարում ես սեքսը գործ անել: