Վարպետության դաս. Ինչպես անել դեմքի մերսում
Ինչպե՞ս նվազեցնել կնճիռները, ձգել դեմքի օվալը, ամրացնել մաշկը և միևնույն ժամանակ ուժեղացնել կրեմի ազդեցությունը: Այս ամենը կարելի է անել մերսման միջոցով: Payot ապրանքանիշի միջազգային ուսուցման մենեջեր Տատյանա Օստանինան ցույց տվեց Կանանց օրվան, թե ինչպես ճիշտ անել դեմքի մերսում:
Դուք կարող եք մերսում սկսել դեմքի ցանկացած հատվածից, գլխավորը `միշտ շարժվել մերսման գծերի երկայնքով: Միայն այս դեպքում դրական ազդեցությունը երաշխավորված կլինի: Մենք սկսեցինք ճակատից:
Շարժումները կրկնելու համար մատները դրեք ձեր ճակատին ՝ հոնքերի գծին զուգահեռ: Եթե դուք անում եք մի պարզ մերսում կամ այն համատեղում եք կրեմի կիրառման հետ, սահուն մատները սահեցրեք կենտրոնից դեպի ծայրամաս: Եթե դուք կլեպ եք, ապա օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը շրջանաձև շարժումներով:
Կրեմ քսելիս կամ որևէ այլ ժամանակ լավ է կատարել դեմքի մերսում, գլխավորն այն է, որ նախ մաշկը լավ մաքրվի կոսմետիկայից և կեղտից:
Աչքերի շուրջ տարածքի համար ասեղնաբուժությունն արդյունավետ է: Սեղմելը պետք է լինի ուժեղ, բայց չձգվի մաշկը, կարեւոր է դա զգալ: Սկսեք ձեր քթի կամրջի ներսից և վերևի կոպով շարժվեք դեպի հոնքերի գծի երկայնքով: Կրկնեք նույնը ստորին կոպի վրա:
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք աչքերի արտաքին անկյուններին: Այստեղ է, որ ի հայտ են գալիս փոքր կնճիռներ, այսպես կոչված, «ագռավի ոտքերը» `մեր ակտիվ դեմքի արտահայտությունների հետևանք: Մնացեք այս տարածքում ավելի երկար և մատների ծայրերով մի շարք հարվածներ կատարեք շրջանաձև շարժումներով:
Դեմքի մերսում `կզակից մինչև ականջի բլթակ
Դեմքի մերսումը կօգնի բարելավել մաշկի երանգը, բարձրացնել արյան շրջանառությունը, հետևաբար ՝ բարելավել սննդանյութերի ներթափանցումը:
Տեղադրեք ձեր մատները ձեր քթի կամրջի վրա և թեթև ճնշման միջոցով շարժվեք դեպի ծայրամաս: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դուք պետք է հստակ շարժվեք մերսման գծերի երկայնքով, այն է ՝ քթի կամրջից մինչև ականջի վերին հատվածը, քթի կեսից մինչև ականջի կեսը և կզակից ՝ դեմքի եզրին: դեպի ականջի բլթակ:
Մերսում շուրթերի շրջակայքը
Մերսում շուրթերի շրջակայքը
Հաճախ կնճիռները սկսում են հայտնվել շուրթերի շուրջը, ուստի այս հատվածը նույնպես պետք է մանրակրկիտ մշակվի. Մատը դրեք վերին շրթունքի վերևի գծի վրա, թեթև սեղմեք և սահեցրեք ականջի բլթակին:
Կատարեք նաև ասեղնաբուժություն. Մատների ծայրերը դրեք կզակի կենտրոնում ՝ ստորին շրթունքի տակ և թեթև սեղմեք:
Սեղմող շարժումները կօգնեն ամրացնել դեմքի օվալը: Սկսեք կզակի կենտրոնից և աշխատեք օվալի երկայնքով մինչև ծայրը: Այս վարժությունը շատ ավելի արդյունավետ է, քան այն սովորությունը, որին մենք սովոր ենք և հիանալի է կզակի և պարանոցի ամրացման համար:
Իսկ երկրորդ կզակը հեռացնելու համար գլուխը հետ տվեք: Դուք պետք է ուժեղ ձգում զգաք կզակի և պարանոցի մկանների մեջ: Հաշվեք մինչև երեքը և վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Կրկնել 30 անգամ:
Ենթադրվում է, որ պարանոցի մերսումն արվում է միայն ներքևից վերև, այնուամենայնիվ, Պայոն առաջարկում է, ընդհակառակը, ծնոտից դեպի դեկոլտեի գիծ տեղափոխել մեղմ հարվածային շարժումներով: Այսպիսով, մենք ապահովում ենք լիմֆի արտահոսքը և հանգստացնում մկանները: Հարմարության համար կարող եք ձախ ձեռքը տեղադրել պարանոցի աջ կողմում, իսկ աջը ՝ ձախ:
Այս շարժումով շատ հարմար է քսուքը տարածել մաշկի վրա: Հատկապես երեկոյան, երբ մաշկի խնամքի բոլոր ծեսերն ուղղված են հանգստությանը: