3 օրվա ընթացքում քաշի կորստի, քաշի կորստի համար `8 կիլոգրամ բժշկական դիետա

Ավելի քաշ

ավանդադրված են այնտեղ,

որտեղ դրանք առավել նկատելի են

Nutritionանկացած սննդային կլինիկա, ինչպես ցանկացած բժշկական կամ կանխարգելիչ հաստատություն, որը մատուցում է բժշկական ծառայություններ (ներառյալ քաշի կորստի համար մասնագիտացված առողջարաններ), սահմանում է թերապևտիկ դիետիկ սնուցումը որպես հաջող բուժման բաղադրիչներից մեկը:

Քաշի կորստի համար բժշկական դիետա ի տարբերություն այլ արդյունավետ ոչ բժշկական դիետաների (նաև պատասխանելով այն հարցին, թե ինչպես արագ նիհարել, դիետաները տարբեր մոտեցումներով են արձագանքում) լրացուցիչ վերահսկում են հետևյալ պարամետրերը ՝ քաշի կորստի օպտիմալ արդյունք ստանալու համար.

• դիետայի համար սննդի ընտրություն
• արտադրանքի վերամշակման տեխնոլոգիա
• ճաշի ժամանակը
• սննդի ընդունման հաճախականությունը

Սովորաբար, բոլոր բժշկական հաստատությունները (ներառյալ սննդային կլինիկաները) օգտագործում են համարակալված դիետիկ համակարգ, որն ընդհանուր առմամբ ընդունված է բժշկական և կլինիկական պրակտիկայում: Ըստ այս համարակալման քաշի կորստի համար բժշկական դիետա գտնվում է 8-րդ դիրքում և կոչվում է Դիետա թիվ 8 (Աղյուսակ թիվ 8):

Քաշի կորստի համար բժշկական դիետայի նշանակում

Այստեղ առանձնանում են երկու հիմնական կետեր.

• Degreeարպակալման ցանկացած աստիճանի մարմնում ավելորդ ճարպային հյուսվածքի կուտակման վերացում:
• Ուղեկցող հիվանդությունների առկայության դեպքում ճարպային հյուսվածքի ավելցուկային նստվածքների կանխարգելում (այլ դիետաների հետ համատեղ):

Ցուցումները:

Առաջին, երկրորդ, երրորդ աստիճանի ավելորդ քաշ կամ գիրություն `որպես հիմքում ընկած հիվանդություն կամ այլ հիվանդությունների առկայության դեպքում, որոնք չեն պահանջում հատուկ դիետաների օգտագործում` մարսողական համակարգի գործունեության որևէ խանգարման բացակայության պայմաններում:

Քաշի կորստի համար բժշկական դիետայի բնութագրերը

Դիետայի էներգետիկ արժեքը հիմնականում իջնում ​​է հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի և, ավելի փոքր չափով, ինչպես բուսական, այնպես էլ կենդանական ծագման ճարպերի պատճառով: Սպիտակուցների պարունակությունը նվազում է առաջին հերթին կենդանական ծագման պատճառով: Սահմանափակելով աղի և ոչ սննդային հեղուկների ընդունումը մարմնին:

Քաշի կորստի համար բժշկական դիետա ներառում է ախորժակ բարձրացնող սննդամթերքի, բուրավետիչ համեմունքների և արդյունահանող նյութերի սննդակարգից լիովին բացառում (դրանք սննդային արժեք չունեն, բայց դրանք մարսողական հյութերի սեկրեցիայի ուժեղ հարուցիչներ են և, որպես արդյունք, նպաստում են սննդի ավելի լավ կլանմանը. սա լավ է սովորական կյանքում, բայց ոչ այս պահին քաշի կորուստ. նմանատիպ պահանջներ և առավել արդյունավետ այլ դիետաներ, օրինակ ՝ ճապոնական դիետա):

Բժշկական նիհարեցնող դիետիկ արտադրանքի քիմիական բաղադրությունը

Արտադրանքի քիմիական կազմի սահմանափակումները.

• Մարմին մտնող սպիտակուցի առնվազն 60% -ը պետք է լինի կենդանական սպիտակուց
• Fարպերի առնվազն 25% -ը պետք է լինի բուսական ճարպեր
• Աղի օրական ընդունումը չպետք է գերազանցի 8 գրամը (որից 5 գրամը տրվում է դիետա ունեցողին, իսկ մնացած 3-ը պարունակվում է սպառված սննդի մեջ)
• Սննդամթերքին չկապված առավելագույն ազատ հեղուկը 1,2 լ է:

Քաշի կորստի համար բժշկական սննդակարգի էներգետիկ արժեքը

Բժշկական նիհարեցնող դիետայի պատրաստման տեխնոլոգիա

Խոհարարական վերամշակումը ներառում է խաշած կամ շոգեխաշած ուտեստների, ինչպես նաև թխած մթերքների պատրաստում (պյուրե, թակած և տապակած խոհարարական արտադրանքը սահմանափակված է կամ ամբողջությամբ բացառվում է): Խոհարարությունը բացառում է աղի կամ համեմունքների օգտագործումը (հնդկացորենի դիետան նմանատիպ պահանջներ ունի): Բացառվում է նաև շաքարի օգտագործումը՝ անհրաժեշտության դեպքում օգտագործելով քաղցրացուցիչներ (ասպարտամ, սորբիտոլ, քսիլիտոլ, ստևիոզիդ):

Բժշկական դիետայի նիհարեցման դիետա

Թիվ 8 բժշկական դիետա բոլոր երեք տարբերակներում (հիմնական դիետա, օրական կալորիականության չափավոր նվազում ունեցող դիետա, կալորիականության օրական պարունակության առավելագույն նվազում ունեցող դիետա) ենթադրում է կոտորակային դիետա օրական մինչև 6 կերակուրով (իրականում յուրաքանչյուր 2 ժամը, բացառությամբ գիշերվա) ,

Բժշկական քաշի կորստի դիետան խորհուրդ է տալիս և սահմանափակում է սնունդը և սնունդը

Հարկ է նշել, որ անհրաժեշտ մարմնի քաշին հասնելուց հետո սննդի ընդհանուր մոտեցումները չպետք է էապես փոխվեն. Առաջին հերթին դա վերաբերում է մենյուից բացառված սննդին: Այս դեպքում կարող եք օգտագործել խոհարարական այլ տեխնոլոգիաներ (շոգեխաշում, շոգեխաշել, թխել և այլն):

Նախևառաջ, քաշի կորստի համար բժշկական դիետայի առավելությունն այն է, որ այն կլինիկորեն փորձարկվում և օգտագործվում է բոլոր բժշկական հաստատություններում. Դրա արդյունավետությունը գիտականորեն հիմնավորված է. Անկասկած, այս փաստը կարող է հստակ որոշել դիետայի ընտրությունը, օրինակ ՝ հեղինակի Sybarit համակարգը բժշկական դիետա չէ:

Քաշի կորստի համար բժշկական դիետա որպես երկրորդ գումարած ՝ այն պարունակում է նյութափոխանակության նորմալացում. դրանից հետո միայն կշիռը կկայունանա պահանջվող մակարդակում:

Քաշի կորստի համար բժշկական դիետայի երրորդ առավելությունն այն է, որ չկա խիստ սահմանված դիետայի մենյու. Դուք իրավունք ունեք փոխել դիետան ձեր հայեցողությամբ թույլատրելիի սահմաններում (սննդային կլինիկաների մեծ մասում սա խնդրահարույց է):

Եվ չորրորդ, քաշի կորստի համար բժշկական դիետա զգալիորեն ավելի հավասարակշռված ՝ հանքանյութերի և վիտամինների համալիրի առկայության տեսանկյունից.

Medicalարպակալման բժշկական դիետան քաշի կորստի համեմատաբար ցածր արդյունքներ է ցույց տալիս (համեմատած արագ շոկոլադե դիետայի հետ). Քաշի կորուստը կկազմի օրական մոտ 0,3 կիլոգրամ (միջինում):

Քաշի կորստի համար բժշկական դիետայի երկրորդ թերությունը սերտորեն հատվում է իր արժանապատվության հետ. Խիստ դիետայի բացակայություն (ինչպես, օրինակ, ֆրանսիական դիետայում), որը կպահանջի, երբ փորձում եք հետևել բոլոր դիետիկ առաջարկներին տանը, զգույշ լինել ընտրացանկի հաշվարկը մեծ թվով պարամետրերի համար: