Ածիկի ըմպելիքների խառնուրդ՝ բնական, հավելումներով, փոշի՝ պատրաստված ամբողջական կաթով

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիական արժեք	86 կկալ	1684 կկալ	5.1%	5.9%	1958 է
Սպիտակուցներ	3.67 է	76 է	4.8%	5.6%	2071 է
Ճարպեր	3.21 է	56 է	5.7%	6.6%	1745 է
Ածխաջրեր	10.67 է	219 է	4.9%	5.7%	2052 է
Ջուր	81.49 է	2273 է	3.6%	4.2%	2789 է
մոխիր	0.97 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	281 μg	900 μg	31.2%	36.3%	320 է
ռետինոլ	0.28 մգ	~
բետա կարոտին	0.005 մգ	5 մգ	0.1%	0.1%	100000 է
Վիտամին B1, թիամին	0.277 մգ	1.5 մգ	18.5%	21.5%	542 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.455 մգ	1.8 մգ	25.3%	29.4%	396 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.353 մգ	5 մգ	7.1%	8.3%	1416 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.325 մգ	2 մգ	16.3%	19%	615 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	6 μg	400 μg	1.5%	1.7%	6667 է
Վիտամին B12, կոբալամին	0.4 μg	3 μg	13.3%	15.5%	750 է
Վիտամին C, ասկորբին	10.4 մգ	90 մգ	11.6%	13.5%	865 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն	0.4 μg	120 μg	0.3%	0.3%	30000 է
Վիտամին PP, ՈՉ	3.993 մգ	20 մգ	20%	23.3%	501 է
macronutrients
Կալիում, Կ	200 մգ	2500 մգ	8%	9.3%	1250 է
Կալցիում, Ca	123 մգ	1000 մգ	12.3%	14.3%	813 է
Մագնեզիում, մգ	15 մգ	400 մգ	3.8%	4.4%	2667 է
Նատրիում, Na	72 մգ	1300 մգ	5.5%	6.4%	1806 է
Sծումբ, Ս	36.7 մգ	1000 մգ	3.7%	4.3%	2725 է
Ֆոսֆոր, Պ	107 մգ	800 մգ	13.4%	15.6%	748 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	1.36 մգ	18 մգ	7.6%	8.8%	1324 է
Մանգան, Մն	0.037 մգ	2 մգ	1.9%	2.2%	5405 է
Պղինձ, Cu	44 μg	1000 μg	4.4%	5.1%	2273 է
Սելեն, եթե	4.2 μg	55 μg	7.6%	8.8%	1310 է
Ցինկ, զն	0.41 մգ	12 մգ	3.4%	4%	2927 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	8.37 է	առավելագույնը 100 г
Ստերոլներ
Խոլեստերին	11 մգ	առավելագույնը 300 մգ
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	1.83 է	առավելագույնը 18.7 г
4: 0 Յուղոտ	0.074 է	~
6: 0 նեյլոնե	0.072 է	~
8: 0 Կապրիլիկ	0.07 է	~
10: 0 Այծեղջյուր	0.073 է	~
12: 0 Լաուրիկ	0.075 է	~
14: 0 առեղծվածային	0.291 է	~
16: 0 Պալմիտիկ	0.817 է	~
18: 0 Ստեարին	0.357 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.802 է	min 16.8 г.	4.8%	5.6%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.004 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	0.798 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.213 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	1.9%	2.2%
18: 2 լինոլիկ	0.139 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.074 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.074 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	8.2%	9.5%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.139 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	3%	3.5%

Էներգիայի արժեքը 86 կկալ է:

բաժակ (8 fl oz) = 265 գ (227.9 կկալ)

Ածիկի ըմպելիքների խառնուրդ, բնական, հավելանյութերով, ամբողջական կաթով պատրաստված փոշի հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 31,2%, վիտամին B1 - 18,5%, վիտամին B2 - 25,3%, վիտամին B6 - 16,3%, վիտամին B12 - 13,3%, վիտամին C - 11,6%, վիտամին PP - 20%, կալցիում ՝ 12,3%, ֆոսֆոր ՝ 13,4%

Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
Վիտամին V1 ածխաջրածնային և էներգետիկ նյութափոխանակության ամենակարևոր ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մարմնին տալիս են էներգիա և պլաստիկ նյութեր, ինչպես նաև ճյուղավորված շղթայական ամինաթթուների նյութափոխանակություն: Այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է նյարդային, մարսողական և սրտանոթային համակարգի լուրջ խանգարումների:
Վիտամին V2 մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, ուժեղացնում է տեսողական անալիզատորի գույնի զգայունությունը և մութ հարմարվողականությունը: Վիտամին B2- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, լորձաթաղանթների, թույլ լույսի և մթնշաղի տեսողության վիճակի խախտմամբ:
Վիտամին V6 մասնակցում է իմունային պատասխանի պահպանմանը, կենտրոնական նյարդային համակարգում զսպելը և գրգռումը հոմոցիստեինի արյան մեջ: Վիտամին B6- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է ախորժակի նվազմամբ, մաշկի վիճակի խախտմամբ, հոմոցիստինեմիայի զարգացումով, սակավարյունությամբ:
Վիտամին V12 կարևոր դեր է խաղում ամինաթթուների նյութափոխանակության և փոխակերպման գործընթացում: Ֆոլաթթուն և վիտամին B12- ը փոխկապակցված վիտամիններ են և մասնակցում են արյան ձևավորմանը: Վիտամին B12- ի պակասը հանգեցնում է ֆոլատի մասնակի կամ երկրորդային դեֆիցիտի, ինչպես նաև սակավարյունության, լեյկոպենիայի, թրոմբոցիտոպենիայի զարգացման:
Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
Վիտամին ՊՊ մասնակցում է էներգիայի նյութափոխանակության օքսիդափոխման ռեակցիաներին: Վիտամինների անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, աղեստամոքսային տրակտի և նյարդային համակարգի բնականոն վիճակի խախտմամբ:
կալցիում մեր ոսկորների հիմնական բաղադրիչն է, գործում է որպես նյարդային համակարգի կարգավորիչ, մասնակցում է մկանների կծկմանը: Կալցիումի անբավարարությունը հանգեցնում է ողնաշարի, կոնքի ոսկորների և ստորին վերջույթների ականազերծմանը, մեծացնում է օստեոպորոզի ռիսկը:
Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:

Հավելվածում կարող եք գտնել առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց:

Tags: կալորիական պարունակություն 86 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է ածիկի ըմպելիքների խառնուրդ, բնական, հավելումներով, ամբողջական կաթով պատրաստված փոշի, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Ածիկի ըմպելիքների խառնուրդ, բնական, հավելումներով, փոշի, պատրաստված ամբողջական կաթով

Ածիկի ըմպելիքների խառնուրդ, բնական, հավելանյութերով, ամբողջական կաթով պատրաստված փոշի

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում