Մայրերի ֆիզիկական փոփոխությունները ծննդաբերությունից հետո

Հոգնածություն

Հղիության ընթացքում հոգնածությանը գումարվում է ծննդաբերությունը, մայրական անքնությունը, երեխային կրծքով կերակրելու համար արթնանալը, արյունահոսության հետևանքով առաջացած թուլությունը և արյան շրջանառության դանդաղումը… Ցուցակը երկար է, իսկ երիտասարդ մայրը հաճախ թույլ է: . Բացի այս ֆիզիկական հոգնածությունից, մայրը կարող է շատ հոգնած զգալ. այն երբեմն ցույց է տալիս հիպոգլիկեմիայի վիճակում գտնվող մարդու նշանները:

Անքնություն սովորական են և երիտասարդ մորը դարձնում են գերզգայուն, նույնիսկ շատ դյուրագրգիռ:

Քաշը

Միանգամայն նորմալ է 3-ից 6 կիլոգրամ (կամ ավելի!) ունենալը, որը դեռ պետք է նիհարել տուն վերադառնալուց հետո Սրանք մարմնի կողմից արտադրվող պաշարներն են կրծքով կերակրելու համար:

Կնոջ կազմվածքը վերականգնելու համար կնոջը նույն ժամանակ է պետք, որքան երեխա հղիանալու համար Մոտ ինը ամիս: Այսպիսով, միանգամայն հարգեք ոսկե կանոնը. երբեք դիետա մի սկսեք մինչև երեխայի երեք ամսական դառնալը և միայն այն դեպքում, եթե դուք այլևս կրծքով չեք կերակրում. Կրծքով կերակրելը լրացուցիչ կալորիաներ է ծախսում, հավելումներն անհրաժեշտ են։ Ինչը չի նշանակում, որ դուք պետք է տրվեք բոլոր գայթակղություններին…

Legsանր ոտքեր

Ձեր մարմինն այլևս կարիք չունի ապահովելու ձեր արգանդի և երեխայի համար անհրաժեշտ լրացուցիչ արյուն: Ավելորդ բջիջները, որոնք չեն հեռացվել ծննդաբերության ժամանակ կամ լոխիաներում, աստիճանաբար անհետանում են՝ վերականգնելու արյան նորմալ ծավալը։ Այս գործընթացը կարող է առաջացնել արյան ճնշման անկում կամ անեմիա երկաթի և ֆոլաթթվի անբավարարության պատճառով.

Դա կարող է նաև վտանգ ստեղծել երակային լճացում, թրոմբոզ (երակում արյան թրոմբի առաջացում) և ֆլեբիտ.

Ի վերջո, կանանց մեկ երրորդը ունի հեմոռոյային բռնկումները, ծննդաբերության ժամանակ գործադրված զգալի ջանքերի պատճառով։ Սովորաբար դրանք պետք է անհետանան 24 ժամվա ընթացքում, բայց կարող են տևել մինչև 10 օր: Սա չնչին խնդիր է, մի հապաղեք խոսել ձեր բժշկի հետ:

Լավ նորություն, սակայն. ցավալի vulvar varicose veins որը կարող է հղիության ընթացքում ձեզ ցավ պատճառել, պետք է արագ լուծվի ծննդաբերությունից հետո:

Երեխայի ծանրությունը ինը ամիս կրելուց հետո ձեր ոտքերը իսկապես պետք է վերականգնվեն…Նրանք կվերականգնեն իրենց մկանային ուժը և հոդերի լավ գործառույթը, երբ դուք ավելի մոտենաք ձեր նախնական քաշին: Ոմանք դեռ կտեսնեն ա (տեւական!) ոտքերի քաշի կորուստ, հատկապես հորթի մեջ:

Ձեր մեջքը

Գինեկոլոգիական դիրքում մի քանի ժամ ձգված և լարված մնալը կոշտ սեղանի վրա ամենաօգտակար ազդեցությունը չի թողնում մեջքի վրա… Բացի այդ, հրումի ժամանակ ջանքերը կարող էին առաջացնել որոշակի հոդերի արգելափակում. կոկիկս, մարմնի կառուցվածքի հիմնաքարը, կարող է նաև շարժվել և ուժեղ ցավ պատճառել երիտասարդ մայրերին:

Le էպիդուրալ կաթետերի տեղադրման կետ կարող է դեռ մի քանի օր ցավ պատճառել:

Ի վերջո, ծննդաբերության ժամանակ քաշի հանկարծակի կորուստը և մկանների կորուստը առաջացնում են ա խախտում հավասարակշռությունը որին մեջքը պետք է դեմքով դիմի և աստիճանաբար վարժվի։

Մի խոսքով, մեջքի ցավի պատճառները շատ են, և նման ցնցումներից վերականգնվելու համար ժամանակ կպահանջվի. Թերապևտի օգնությունը և որոշ տնային վարժություններ, անկասկած, ողջունելի կլինեն…

Ձեր պերինան

Պերինան տարածվում է pubis-ից մինչև կոնքի շրջանակը և կազմված էԲոլոր մկաններն ու հյուսվածքները, որոնք աջակցում են կոնքի սեռական և միզային օրգաններին միզապարկ, միզուկ և ուղիղ աղիք: Այն պետք է բավականաչափ ճկուն լինի, որպեսզի թուլացնել մարմնի շարժումները և բավականաչափ ուժեղ, որպեսզի պահել օրգանները տեղում. Մարմնի այս հատվածը չպետք է անտեսվի, քանի որ այն չափազանց կարևոր է կնոջ կյանքի ընթացքում:

Ծննդաբերությունը զգալիորեն թուլացնում է պերինան, և որոշ խանգարումներ կարող են ազդել նորաթուխ մոր վրա: մեզի արտահոսք ճիգերի ժամանակ (հազալ, ծիծաղել, փռշտալ կամ ծանր բեռ կրել), անհարմարության զգացում, գազ, լոգանքից հետո ջրի կորուստ կամ սեռական հարաբերության ժամանակ զգացողության կորուստ:

-Ի խնդիրները«Միզի անմիզապահություն և օրգան ծագում (պրոլապս) առաջանում են նաև պերինայի այս թուլությունից։

Նույնիսկ ակնհայտ խանգարման բացակայության դեպքում, հետծննդյան խորհրդատվության ընթացքում նշանակված պերինայի վերականգնողական սեանսները հիմնարար են. գտնել ամբողջ միզասեռական ապարատի լավ գործունեությունը… և հարթ ստամոքս:

Երիտասարդ մոր մաշկը

Հղիության ընթացքում, հորմոնների ազդեցության տակ, մաշկը նկատելի բարելավում է ապրում Այն ավելի առաձգական է և ավելի լավ խոնավացված: Ապագա մայրերի դեմքի գույնը, ընդհանուր առմամբ, փայլուն է: Բայց ծննդաբերությունից հետո հետծննդյան հորմոնալ անբավարարությունը հակառակ էֆեկտն է առաջացնում՝ մաշկը չորանում է և դառնում բութ: Ավելացվում է հոգնածության ազդեցությունը, մայրը հաճախ մոխրագույն է թվում…

Ձգվող նշաններ

Հղիության ընթացքում մաշկը այնքան է ընդլայնվում, որ կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերը կարող են պատռվել և ձևավորել անհրապույր ձգվող նշաններ: Ծննդաբերությանը հաջորդող շաբաթների ընթացքում դրանք հատկապես տեսանելի են. տգեղ մանուշակագույն կամ կարմրավուն գծերը կարող են շերտավորել որովայնը, ազդրերը, ազդրերը և կրծքերը…

Կախված մաշկի որակից և հյուսվածքից՝ նրանք պետք է մարեն շաբաթների ընթացքում՝ ձևավորելով նուրբ սպիտակ գծեր, որը երբեք չի կարող ամբողջությամբ անհետանալ:

Պիգմենտացիայի տարածքներ

Հղիության հորմոնները առաջացնում են որոշ տարածքների շագանակագույն պիգմենտացիա, ինչպիսիք են կրծքագեղձը և վուլվան.

A շագանակագույն գիծ կարող է առաջանալ նաև պտուկից մինչև pubis, այն սովորաբար անհետանում է երեք ամիս հետո:

Հղիության դիմակ կամ քլոազմա կարող է դեռ հայտնվել դեմքին, հատկապես թխահեր կանանց մոտ՝ շագանակագույն բծեր ճակատին, քունքերին և այտերին: Այն կարող է տեսանելի մնալ ծննդաբերությունից 3 ամսից մինչև 1 տարի հետո, հատկապես դեղահաբն ընդունելիս:

Կարմիր բծեր կամ աստղային անգիոմա հավանական է նաև հղիության ընթացքում: Նրանք ինքնուրույն հետընթաց են ապրում կամ կարող են բուժվել մաշկաբանի կողմից:

Մոլս

Դիտեք խալերի ճաքերի համար: Այցելեք մաշկաբան, եթե նկատում եք նորերի ի հայտ գալը կամ ձևի կամ գույնի որևէ փոփոխություն:

Մայրիկի մազերը, եղունգները և ատամները

Մազեր

Ծնվելուց հետո հղիության հորմոնների օգտակար ազդեցությունը դադարում է, և մազերը տպավորիչ կերպով ընկնում են: Խուճապի մի մատնվեք, այս կորուստները աստիճանաբար կփոքրանան, բայց դրանք կարող են նորից սկսվել կրծքից կտրվելուց հետո կամ խառը կրծքով կերակրելիս:

Nails

Եղունգները հաճախ փխրուն և փխրուն են ծննդաբերությունից հետո. Կարող են հայտնվել նաև փոքր սպիտակ գծեր: Նրանք ազդարարում են հանքային աղերի պակասի մասին:

Ատամիկ

Մի անհանգստացեք, «մեկ ատամ, մեկ հղիություն» ասացվածքն այսօր այլևս մոդա չէ… Բայց Այնուամենայնիվ, մայրական ատամները փորձարկվում են հղիության ընթացքում Հորմոնները առաջացնում են լնդերի բորբոքում, որոնք երբեմն դառնում են շատ ցավոտ։

Բացի այդ, հղիության ընթացքում մոնոպոլիզացված կալցիումի պաշարները լիովին չեն վերականգնվում ծննդաբերությունից հետո, ինչը կարող է առաջացնել. կրկնվող կարիես.