Հղիության ընթացքում առավոտյան սրտխառնոցը, ինչպես մենք սովորաբար անվանում ենք ապագա մայրերի կյանքը հոգնեցուցիչ և ապակայունացնող, ցավոք, հղիության մասին ճշմարտություններից մեկն է, ինչպես որոշ փափագներ՝ պաղպաղակ թթու վարունգով կամ կենաց մակարոնով և թխկու օշարակով: Եթե դուք պատկանում եք այն կանանց, ովքեր չեն տառապում այս հիվանդությամբ կամ ընդհանրապես չունեն այն, կարող եք ձեզ հաջողակ անվանել։ Բարեբախտաբար, առավոտյան սրտխառնոցը թուլանում է ժամանակի ընթացքում՝ թողնելով միայն մշուշոտ հիշողություն երրորդ եռամսյակում:
Առավոտյան սրտխառնոցը, որը երբեմն կոչվում է առավոտյան սրտխառնոց, կարող է առաջանալ առավոտյան, կեսօրին կամ նույնիսկ գիշերը, օրվա ժամը բացարձակապես կարևոր չէ: Սրտխառնոցը, որն այնուհետև ազդում է յուրաքանչյուր երկրորդ ապագա մոր վրա, շատ հազվադեպ կարող է իսկապես սպառնալ նրա առողջությանը կամ երեխայի պատշաճ զարգացմանը: Այս խնդիրը հիմնականում ազդում է առաջին հղիության, բազմակի հղիության կամ այն մայրերի վրա, ովքեր առաջին հղիության ժամանակ պայքարել են սրտխառնոցի և փսխման երկարատև խնդրի դեմ: Նման վիճակի պատճառ կարող են լինել բազմաթիվ գործոններ, օրինակ՝ սթրես: Առավելությունն այն է, որ, ինչպես պայմանի հետ կապված այլ հիվանդություններն ու ախտանիշները, դրանք ի վերջո անցնում են: Այս պայմանը նաև ապացույց է, որ ձեր հորմոններն իրենց գործն են անում։
Հղիության ընթացքում փսխման համար պատասխանատու կենտրոնը գտնվում է ուղեղի ցողունում։ Հղիության հետ կապված հարյուրավոր գործոններ կան խթանելով այս կենտրոնը և արդյունքում առաջացնելով փսխում: Դրանք կարող են լինել հղիության սկզբում արյան մեջ hCG հորմոնի բարձր մակարդակը, արգանդի ձգումը, մարսողական տրակտի մկանների թուլացումը, ինչը մեծապես նվազեցնում է լավ մարսողությունը, ստամոքսի ավելցուկային թթվայնությունը և սուր հոտառությունը: Յուրաքանչյուր կնոջ մոտ պատճառները կարող են տարբեր լինել, բայց ազդեցությունը նույնն է՝ սրտխառնոցի և փսխման մղձավանջը: Այս չափազանց հոգնեցուցիչ վիճակը կարող է տարբեր ձևեր ունենալ, երբեմն ինտենսիվությունը անընդհատ նույնն է, այլ դեպքերում դա ընդամենը մի քանի րոպե թուլություն է։ Մյուս ապագա մայրերն իրենց ավելի թույլ են զգում արթնանալուց անմիջապես հետո, և մի քանի խայթոց կրեկեր օգնում է նրանց, իսկ մյուսները հոգնած են ամբողջ օրը, և կոճապղպեղ ծամելը կամ ջուր խմելը չի օգնում:
Այս փոփոխության պատճառները կարող են տարբեր լինել. հորմոնների ավելցուկը, հատկապես բազմակի հղիության դեպքում, խթանում է առավոտյան սրտխառնոցը, մինչդեռ ցածր մակարդակը կարող է խանգարել այն: Փսխման համար պատասխանատու կենտրոնի արձագանքը չափազանց կարևոր է, երբեմն փսխման կենտրոնը շատ զգայուն է, օրինակ՝ շարժման հիվանդություն ունեցող կանանց մոտ. այս ապագա մայրը շատ լավ հնարավորություն ունի, որ նրա հիվանդությունները կարող են լինել ավելի ուժեղ և կատաղի: Կարևոր է նաև սթրես զգալը, որը կարող է հանգեցնել ստամոքսի խանգարման և դրանով իսկ հանգեցնել ստամոքս-աղիքային համակարգի խնդիրների և հղիության ընթացքում սրտխառնոցի ավելացմանը: Կարող է առաջանալ արատավոր շրջան՝ հղիության ախտանիշ հանդիսացող հոգնածությունը կարող է հանգեցնել սրտխառնոցի, ինչի արդյունքում նորից հոգնածություն է առաջանում։ Հղիության սկզբում ուժեղացող սթրեսը՝ կապված ներկայիս իրավիճակի անկայունության հետ, կարող է ուժեղացնել սրտխառնոցն ու փսխումը: Ապագա մոր մարմնում տեղի ունեցող մտավոր և էմոցիոնալ փոփոխությունները կապված են այն փաստի հետ, որ մարմինը անցնում է գործունեության բոլորովին այլ մակարդակի։ Հորմոնների ավելացումը և բազմաթիվ գործոններ, որոնց հետ նա մինչ այժմ չի առնչվել, մեծ նշանակություն ունի ապագա մայրիկի վիճակի համար։ Զգացմունքային առումով հղիությունը նույնպես սկզբում անհանգստության աղբյուր է և ստամոքսի դիրքի փոփոխության պատճառով դրսևորվում է որպես մի շարք վատառողջություն և հաճախակի այցելություններ զուգարան։
Ցավոք, մինչ այժմ այս հիվանդությունների դեմ արդյունավետ միջոց չկաԱյնուամենայնիվ, կան վատ վիճակը մեղմելու ուղիներ. Հանգիստը, սպիտակուցներով և ածխաջրերով հարուստ սննդակարգը կբարելավի մարսողությունը և կնվազեցնի հոգնեցնող հիվանդությունները: Այն օգնում է խմել շատ հեղուկներ, լրացնել բացակայող վիտամինները, խուսափել գրգռիչ հոտերից, տեսարժան վայրերից և ճաշակներից, որոնք վատ են ազդում ձեզ վրա: Կերեք նախքան քաղցած զգալը, բավականաչափ քնեք, մի վազեք փախուստի մեջ, խոզանակեք ձեր ատամները ոչ սրտխառնոց ատամի մածուկով: Փորձեք ձեր սթրեսը նվազագույնի հասցնել: Հիշեք, որ ինչ մեթոդ էլ որ օգտագործեք, սրտխառնոցն ու փսխումը վաղ թե ուշ կանցնեն։